タケの毎日がトライアスロン!!

今日も引き継ぎと内勤。机の整理。

だんだん、実感湧いてきて、淋しくなる。

トレは、コナミで１時間、トレッドミル。

最近時間がないので、トレも結構集中して、ペースがあがってます。

今日もビルドアップとイーブン走で６０分

６：００/km〜４：３０/km　３０分

５：００/kmで３０分

大汗でした。

時間切れでここでおしまい。

東京に戻ってから、ダイエットトレーニングをしようっと。

今はスピード感覚と少しでも身体動かして、次につながるトレにしとこう。

最近は、以前より、絶対にトレしなきゃというような、義務感が薄れてきたかも？

これはいい事なのか？　それとも自分に甘えているのか？？

今日も夜はもちろんありますよ。

今日は新地でイタリアン。

またまた、深夜帰宅の不良オヤジでした。

■今日のトレ　：　ラン　１１km