タケの毎日がトライアスロン!!

今日も３種目ガッツリ＋おまけ付き

■バイク　１０５km

タケ３号とフカちゃんとバイク。

青梅セブンで待ち合わせしていると、

ケンズの新御三家と遭遇。

俺が大阪に行っている間に新御三家ができたらしい。

向かって左から、オカダさん、ハシモトさん、セキさんの３名。

皆、ここ伸び盛りのイケイケの３名。

これを新御三家というらしい。

それに対して、タケ１号、タケ３号、フカちゃんの５０歳、４０後半の、おじさん軍団。　ケンズを１０年以上引っ張ってきた３名。　これを旧御三家というらしい（笑）　（向かって右からフカちゃん、タケ３号）

えっ？　別に仲が悪いわけじゃありませんよ、こっちに戻ってきたからには、せっさ琢磨して、頑張らないとって事。

今日のコースは、

青梅セブンー赤根峠ー山伏峠ーR２９９（折返し）ー山伏峠ー小沢峠ー青梅セブン

今日は風が強くで、辛かったわ。さらに昨日のダメージも大きく、脚がもげそう。

一緒の２人のおかげで、なんとか帰還できました。

ありがとう。

■ラン　２１km

バイク後はラン。

今日は４kmのリハビリ周回コースを５周。

このバイク後で脚動かず。

泣きが入りましたが、なんとか完走。

ペースは５：１０〜５：１５／km　くらいだったかな？

股関節がもげそうだわ。

■筋トレ＆スイム

〆はコナミ所沢。

バイクジャージのまま、ジムへ。

ガチガチの身体に刺激入れの筋トレ。

ウグッグッ・・・骨が折れそうだ。

疲れて全然上がらない。腰も痛い。

最後はスイム。

プルブイ＆スイム　１２００m　でリタイア。

せっかく、１コース貸切だったのに、もう駄目。

今日も朝から夕方まで、５０歳のおじさんには、ちと強度オーバーだわ。