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アイアンタケオ
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2013.09.26
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、早朝バイク。
朝はもう肌寒い・・・
基地周回バイク。 秩父の山がキレイだわ
１０周 ５０km
今日も、ALLインナーで最後迄。
回転系のトレが苦手の俺にはいい練習だぜ。
回転だけで乳酸パンパン。
雨が振りそうだが、大丈夫。
今日は仕事で本庄まで、遠い。ほとんど群馬県だわ。
トレの夜の部は、帰りに戸田スポーツセンター。
プルブイがないので、スイムで２５００m
攣らないで泳ぎきれました。
■今日のトレ ： バイク ５０km、 スイム ２５００m
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