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アイアンタケオ
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2013.10.03
カテゴリ： 今日のトレ
今日は早朝バイク
台風一過で快晴でした。気持ちいい。
いつもの米軍基地周回 ５kmコースを１２周６０km
今日もインナーでクルクル。
駅のホームから見える雲と青空のコントラスト。
夜はスイム。
千駄ヶ谷で、閉館間際スイム。
１５００m プルブイ＆スイム
■今日のトレ ： バイク６０km、スイム１５００m
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