タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、ケンズの朝スイム。

まいどのメインスイムからの参加。

しんどい、酸欠、苦しい・・・

毎回、こんな思いをするなら、ちゃんと起きて、アップから参加すればいいんだけど、できないんだなぁ。

１５００m　スクールスイム

　５００m　居残りスイム　

計　２０００m

あ〜っ、腹減ったわ。

■ラン　１２km

 スイム後は、小金井公園でラントレ。

実は明日、榛名湖マラソン（フルマラソン）に出場するんで、

中程度のペース走＋ジョグを８kmほど

ペースは５：００〜４：３０／km

明日は、どんな走りをするかは、まだ自分の中では決めていないんだ。

怪我がもう少し早く、順調に回復していたら、ガチで行きたかったけど、

４月以降、まだ３０kmもまともに走っていなく、しかもペースも

５：００／km程度で１０kmが精一杯だもんな。

これじゃ、４２kmは走りきれないな。

とりあえず、今の現状で、４２kmを走ると自分の脚がどうなるのか？

身体がどうなるのか？　筋肉がどうなるのか？

確認の意味も含めて走ってみます。

ラン終わって、地元の整形外科へ。

最近、ここの病院の先生が自転車とランニングをやっていて、

俺の脚の具合いをよく理解してくれるので、安心して診てもらってます。

 明日もマラソンということで、テーピングをしてもらいました。

帰りに生協で超美味しい、「蓮根パン」　をかぶりつきました。

めちゃ、美味い！

■今日トレ　：　スイム２０００m、　ラン１２km