タケの毎日がトライアスロン!!

先日、ブックオフで面白そうな本があったので、買ってみました。

『フィットネス　ミシュラン』 エンゾ早川

茅ヶ崎的カラダ改造プロジェクト

 スポーツ専門家でない作者が、スポーツ専門家でない視点から書いたカラダの本。

なかなか面白い。

その中で面白いパートを

カラダを動かす前は柔軟体操、運動後はストレッチ。

練習前の入念のストレッチは筋肉を無理に伸ばしてしまうこともあり、柔軟体操くらいがカラダにいいとのこと。

なるほどって実感。