タケの毎日がトライアスロン!!

今日は浅草で研修。

５時起きで早朝ラン　１０km

寒かったけど、途中から夜が明けてきて、気持ちいい〜っ。

やっぱり、カラダは太陽と同じ周期で目覚めるのだ。

夜はグッタリ疲れた頭脳をすっからかんにする為に、

千駄ヶ谷へスイム　

１０００m　プルブイ

　５００m　スイム　　　　計２０００m

すっからかんになりました。

これが大切なんだなぁ。

■今日のトレ　ラン１０km、スイム１５００m