タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、タイトルとおり。

昨日の引き回されのランで具合が悪い、

ふくらはぎが、昨日のアップダウンで ヤバい。

アキレス腱から外側に向けて、かなりの痛みがある。

アイシングとテーピング。

しばらくは走れんわ。

さらに、熱っぽく、バファリン、喉も少し痛いような・・・

調子いまいち。

月曜日だからかな？

イヤイヤ病？　（笑）

今日の〆は、千駄ヶ谷でほぐしとリフレッシSWIM

 プルブイ　１０００m

スイム　　　５００m

計　１５００m