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アイアンタケオ
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2013.11.29
カテゴリ： 今日のトレ
今日は睡眠時間少なめで早朝ラン。
航空公園周回ラン
紅葉がきれいできもちいい。
１周２kmのトリムコースを５周。
ペースは５：００／kmペース。
朝からのこのペースはちとしんどい。
往復込みで、１５km
うーっ、仕事がきつい。
お昼は、立食い蕎麦。
イカ天そば
腹に染み渡る。
夜はガッツリ残業でした。
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