タケの毎日がトライアスロン!!

年末は、なにかと急な案件が入ってくるわ。

それでも、さすがに年越しての処理は気が引けるんで、なんとか終わらせないと・・・

そんなんで、トレも細切れでできる時に、やっとかないと。

ってことで、

朝練は、ラン。早朝ランでゆっくり１１km

朝は身体が目覚めるまで、居眠りランニング。

コースはリハビリ、体育館近辺周回コース。

夜は、仕事終わってから、千駄ヶ谷スイム。

時間がないので、１５００m

１０００mプルブイ

　５００mスイム

こんなんでもやらないよりは、いいんだ。

特に心がね。

■今日のトレ：　ラン１１km、スイム１５００m

 明日も細切れトレかな？