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アイアンタケオ
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2022.01.07
カテゴリ： 今日のトレ
今日のトレ
うちの近くに鶴舞公園があり、１周２kmのランニングコースが取れるんだけど、
２〜３周の５、６kmの距離なら、信号もなく、周回でもいいのですが、
俺はこの周回コースが苦手なんです。
１０kmくらいの距離だと、１周で終わる大回りのコースをチョイスしてしまうんだ。
ということで、今日もまた、川和公園の大回りコース
１２km
AV 5:13/km
なかなか、一人で走って、これ以上ペースをあげるのは難しいなぁ
1500m プルブイ
夜は、ツナと白菜スープ煮
簡単でなかなか美味かったわ
あったまりました。
■今日のトレ：ラン12km、スイム1500m
♯白菜とツナのスープ煮
♯ランニング周回コース
うちの近くに鶴舞公園があり、１周２kmのランニングコースが取れるんだけど、
２〜３周の５、６kmの距離なら、信号もなく、周回でもいいのですが、
俺はこの周回コースが苦手なんです。
１０kmくらいの距離だと、１周で終わる大回りのコースをチョイスしてしまうんだ。
ということで、今日もまた、川和公園の大回りコース
１２km
AV 5:13/km
なかなか、一人で走って、これ以上ペースをあげるのは難しいなぁ
1500m プルブイ
夜は、ツナと白菜スープ煮
簡単でなかなか美味かったわ
あったまりました。
■今日のトレ：ラン12km、スイム1500m
♯白菜とツナのスープ煮
♯ランニング周回コース
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