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アイアンタケオ
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2022.01.21
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝から夜までお仕事モード。
帰って19時半から寒空の中、夜ラン
自分ではいいペースかなと思ったら、5:30/kmくらいしか出てなかったわ
夜だと速く感じるんだな
10km 5:32/km
今日は寒かったのか、走っていてハムストがピリッと、
やばい！
途中からペースダウンして走りました。
あとは、スイム1500m
■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m
帰って19時半から寒空の中、夜ラン
自分ではいいペースかなと思ったら、5:30/kmくらいしか出てなかったわ
夜だと速く感じるんだな
10km 5:32/km
今日は寒かったのか、走っていてハムストがピリッと、
やばい！
途中からペースダウンして走りました。
あとは、スイム1500m
■今日のトレ：ラン10km、スイム1500m
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