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アイアンタケオ
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2022.05.10
カテゴリ： 今日のトレ
今日は３種目
バイクランは朝、スイムは夕方
■バイク 30km
周回バイク
■ラン ５km
身体が重く動かないけど、５kmなので、ちょっとペースあげました。
AV 4:57/km 結構必死でした。
■スイム 1500m
仕事戻ってから、ジムでプルブイ。
■今日のトレ：バイク30km、ラン５km、スイム1500m
バイクランは朝、スイムは夕方
■バイク 30km
周回バイク
■ラン ５km
身体が重く動かないけど、５kmなので、ちょっとペースあげました。
AV 4:57/km 結構必死でした。
■スイム 1500m
仕事戻ってから、ジムでプルブイ。
■今日のトレ：バイク30km、ラン５km、スイム1500m
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