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アイアンタケオ
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2022.05.11
カテゴリ： 今日のトレ
今日朝になったら、股関節が痛くなっていた。
大丈夫かな？
テーピングしてトレに。
心配なので、今日はバイクのみに
連日の基地周回
５kmコースをくるくる。
イーブンで走れました。
夕方は筋トレ、スイム
スイム 1500m
ランがないとダメージはかなり違うわ
■今日のトレ：バイク60km、筋トレ、スイム1500m
大丈夫かな？
テーピングしてトレに。
心配なので、今日はバイクのみに
連日の基地周回
５kmコースをくるくる。
イーブンで走れました。
夕方は筋トレ、スイム
スイム 1500m
ランがないとダメージはかなり違うわ
■今日のトレ：バイク60km、筋トレ、スイム1500m
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