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アイアンタケオ
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2022.05.19
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、仲間が今回の異動で東京に戻ったので
歓迎会をやってくれました。
久しぶりに会う仲間だけど、時間を感じさせない再会でした。
ありがとう！
トレは、朝トレ
時間がないので、バイク＆ランをショートバージョンで。
■バイク 20km 基地周回
■ラン 5km AV 4:50/km
■スイム 1500m
終わって、心置きなく、ポテトフライをガッツリ食べられます（笑）
■今日のトレ：バイク20km、ラン5km、スイム1500m
歓迎会をやってくれました。
久しぶりに会う仲間だけど、時間を感じさせない再会でした。
ありがとう！
トレは、朝トレ
時間がないので、バイク＆ランをショートバージョンで。
■バイク 20km 基地周回
■ラン 5km AV 4:50/km
■スイム 1500m
終わって、心置きなく、ポテトフライをガッツリ食べられます（笑）
■今日のトレ：バイク20km、ラン5km、スイム1500m
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