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アイアンタケオ
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2022.08.05
カテゴリ： 今日のトレ
今日は一気に涼しくなって来た。
トレは朝ラン
ここ最近、暑過ぎで、10kmが精一杯。
今日は涼しかったので15km
ラスト５mをペースアップ 5:00/km 切って、気持ちよく走れました。
夜は、会社帰りに20時過ぎからスイム
大雨なんで、ガラガラ
久しぶりに、1500m 泳ぎました。
■今日のトレ： ラン15km、スイム1500m
トレは朝ラン
ここ最近、暑過ぎで、10kmが精一杯。
今日は涼しかったので15km
ラスト５mをペースアップ 5:00/km 切って、気持ちよく走れました。
夜は、会社帰りに20時過ぎからスイム
大雨なんで、ガラガラ
久しぶりに、1500m 泳ぎました。
■今日のトレ： ラン15km、スイム1500m
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