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アイアンタケオ
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2022.08.09
カテゴリ： 今日のトレ
今日も灼熱地獄
出勤前にバイク＆ラン
■バイク 20km
基地周回
朝なのと疲労があり、追い込まずに。
AV 28.2/km
■ラン ７km
ランは、シンスプリントで痛みがあるので、
ショートラン。
めちゃしんどかった。
■スイム 1500m
昼間は電車で営業で歩き回り、汗だく。
ヘロヘロだったけど、とりあえず、泳いで見ようかと
スイムは帰り道に。
ガラガラで泳いだらスッキリ。
とりあえず、細切れ所沢トライアスロン終了！
平日ならこれでも十分です。
明日もがんば！
■今日のトレ：バイク30km、ラン７km、スイム1500m
出勤前にバイク＆ラン
■バイク 20km
基地周回
朝なのと疲労があり、追い込まずに。
AV 28.2/km
■ラン ７km
ランは、シンスプリントで痛みがあるので、
ショートラン。
めちゃしんどかった。
■スイム 1500m
昼間は電車で営業で歩き回り、汗だく。
ヘロヘロだったけど、とりあえず、泳いで見ようかと
スイムは帰り道に。
ガラガラで泳いだらスッキリ。
とりあえず、細切れ所沢トライアスロン終了！
平日ならこれでも十分です。
明日もがんば！
■今日のトレ：バイク30km、ラン７km、スイム1500m
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