PR
アイアンタケオ
ようこそ！ トライアスロンをこよなく愛する TAKEのＨＰへ。 お気軽にコメントください。
カレンダー
コメント新着
まだ登録されていません
2022.08.29
カテゴリ： 今日のトレ
昨日15km jogして、今日は20km
結構頑張ってます。
ここ最近めちゃ暑かったので、10km迄のランがメイン。
その代わり、ペースを４分台/kmで走るようにしてました。
今日は20kmにチャレンジ
後半10kmは、5:00/km切って走れました（嬉）
夜は、スイム 1500m プルブイ
脚ほぐしを兼ねてます。
■今日のトレ：ラン20km、スイム1500m
結構頑張ってます。
ここ最近めちゃ暑かったので、10km迄のランがメイン。
その代わり、ペースを４分台/kmで走るようにしてました。
今日は20kmにチャレンジ
後半10kmは、5:00/km切って走れました（嬉）
夜は、スイム 1500m プルブイ
脚ほぐしを兼ねてます。
■今日のトレ：ラン20km、スイム1500m
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
ガッツ練！ シライさんと物見山へ、今日… 2026.01.11
-
狭山湖～多摩湖RUN 狭山公園周回インター… 2026.01.10
-
お尻が痛くて、所沢肛門病院へ行ってきた 2026.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
