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アイアンタケオ
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2022.08.30
カテゴリ： 今日のトレ
ここ数日、右膝が膝蓋腱炎で違和感があり、痛い。
今日は仕事もぎっしりなので、プチ朝ランと夜スイム
■朝ラン ５km
リハビリ〜防大周回 ゆっくり
それでも汗だく
■スイム 2000m
夜スイム
貸切だったので、久しぶりにインターバルをやってみた
超遅くて、インターバルと言えませんが・・・（笑）
1000＊10 2minサークルで回せなかった
50＊10 ギリギリ1minサークル
トータル 2000m
腕上がらず
■筋トレ 30min
今日はこんな感じです。
■今日のトレ： ラン５km、スイム2000m
今日は仕事もぎっしりなので、プチ朝ランと夜スイム
■朝ラン ５km
リハビリ〜防大周回 ゆっくり
それでも汗だく
■スイム 2000m
夜スイム
貸切だったので、久しぶりにインターバルをやってみた
超遅くて、インターバルと言えませんが・・・（笑）
1000＊10 2minサークルで回せなかった
50＊10 ギリギリ1minサークル
トータル 2000m
腕上がらず
■筋トレ 30min
今日はこんな感じです。
■今日のトレ： ラン５km、スイム2000m
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