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アイアンタケオ
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2022.09.01
カテゴリ： 今日のトレ
今日から9月。
今月は、２レース申し込みました。
怪我もなく、トレができているので、このままの感じで行きたいね。
少しは涼しくなってくれればいいんだけど、 毎日暑い！
■ラン 6km
今日は朝ラン
リハビリセンターと防大の周りを周回ラン
後半５分/km切って、ビルドアップ。
AV 5:09/km
■スイム 2000m
夜は、スイム
久しぶりに2000mオーバー
疲れました。
■今日のトレ：ラン６km、スイム2000m
今月は、２レース申し込みました。
怪我もなく、トレができているので、このままの感じで行きたいね。
少しは涼しくなってくれればいいんだけど、 毎日暑い！
■ラン 6km
今日は朝ラン
リハビリセンターと防大の周りを周回ラン
後半５分/km切って、ビルドアップ。
AV 5:09/km
■スイム 2000m
夜は、スイム
久しぶりに2000mオーバー
疲れました。
■今日のトレ：ラン６km、スイム2000m
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