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アイアンタケオ
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2022.09.19
カテゴリ： 今日のトレ
今日は台風で朝から、ザーッと雨が降ったり止んだり。
風も強くて、外トレは無理。
■バイク 10km
午前中は、リカバリー兼ねて、久しぶりに
ベランダローラー台
名古屋時代以来なんで、半年以上ご無沙汰でした。
60min 1本勝負
メニューはなし、少しづつギアを落としていきました。
湿気もすごく、もの凄い、大汗。
午後は、雨も上がった夕方から、
ラン
10km リカバリー 航空公園周回
これまた、大汗。途中でメッツのコーラをグビッとやりました。
昨日、痛めたふくらはぎが痛い。
大丈夫かな？
■スイム 1500m
プルブイ 1500m
昨日の筋トレで腕が重い
レース翌日なのに、ちょっとやりすぎかな？
■今日のトレ： バイク（ローラー台）60min 、ラン10km、スイム1500m
風も強くて、外トレは無理。
■バイク 10km
午前中は、リカバリー兼ねて、久しぶりに
ベランダローラー台
名古屋時代以来なんで、半年以上ご無沙汰でした。
60min 1本勝負
メニューはなし、少しづつギアを落としていきました。
湿気もすごく、もの凄い、大汗。
午後は、雨も上がった夕方から、
ラン
10km リカバリー 航空公園周回
これまた、大汗。途中でメッツのコーラをグビッとやりました。
昨日、痛めたふくらはぎが痛い。
大丈夫かな？
■スイム 1500m
プルブイ 1500m
昨日の筋トレで腕が重い
レース翌日なのに、ちょっとやりすぎかな？
■今日のトレ： バイク（ローラー台）60min 、ラン10km、スイム1500m
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