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アイアンタケオ
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2026.07.11
カテゴリ： 脊髄障害・・・いつか奇跡を起こす事を信じて
朝から練習三昧の土曜日が、一変してます。
今までは、朝８時にバイク、１００〜１２０km
１３時〜１４時に戻り、航空公園でラン１０km、
終わって、ジムで筋トレ、スイム
こんな週末だったのが、一変してしまった。
今日は、AMは自宅前の大きな木の葉が繁過ぎて、選定作業。
さらに庭の手入れと家庭菜園、
きゅうりとピーマンを植えました。
PMは、お盆前のお墓掃除と草取り
墓石もピカピカに。
お墓の周りの木が枯れてしまったので、また何か植えないと寂しいかな。
ビフォー
アフター
夕方からジムでリハビリ
終わって、グッタリ、ダウン
今までは練習でダウンでしたが、今は普通の生活でダウン。
とほほ、凹んじゃいます。
▪️今日のリハ ：筋トレ、水中ウォーキング、スイム
今までは、朝８時にバイク、１００〜１２０km
１３時〜１４時に戻り、航空公園でラン１０km、
終わって、ジムで筋トレ、スイム
こんな週末だったのが、一変してしまった。
今日は、AMは自宅前の大きな木の葉が繁過ぎて、選定作業。
さらに庭の手入れと家庭菜園、
きゅうりとピーマンを植えました。
PMは、お盆前のお墓掃除と草取り
墓石もピカピカに。
お墓の周りの木が枯れてしまったので、また何か植えないと寂しいかな。
ビフォー
アフター
夕方からジムでリハビリ
終わって、グッタリ、ダウン
今までは練習でダウンでしたが、今は普通の生活でダウン。
とほほ、凹んじゃいます。
▪️今日のリハ ：筋トレ、水中ウォーキング、スイム
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