take　it　easy

ダイエットよ

こっち箱つぶれ！安いです。先月、このステッパーを買いまして。1ヶ月くらいがんばっています。で、使用状況と書いて、買おうかな～～と悩んでいる人の手助け?と、自分のボルテージあげていこうかな、と。私がダイエット始めたのって実は去年なんですね。そのときはすっごい順調に5キロくらい痩せた。でも、それは病気のせいだった。。。前にも書いたけど甲状腺機能亢進症って言うホルモンの病気で、主にストレスが原因だって言われてます。症状として、食べても食べても痩せる。動機がする。代謝があがってるんですね、異常に。だから薬を飲み始めてホルモンが落ち着いてくると代謝も動機も戻っちゃって、食欲は変わらないからすぐ元通り。最悪な場合、プラス10キロ!とかいう人もいるみたい。でも、薬を飲んでいるいじょう、サプリは頼れない。スープダイエットもしたけど私には合わなかった。で、動機がかなり落ち着いてきたし体重の増減もないので軽い運動として続けられるかな、ってステッパーを買いました。なんでこれかというと、ほかのより小さいらしい、音が静からしい、なにより他にはない色がかわいい!届いてみたら　あ～結構重いんだ。。まあ、軽かったら踏んでる間にひっくり返っちゃうね、負荷は変えられないみたい。ああ、チェック不足。踏む位置を変えることで負荷を変えるのと同じになるらしい。最初はステッパーのかなり後ろを踏みました。やり始めはね、オイルがね、固まって?硬いんですよ。みんなのレビューでは慣れて踏みやすくなるっていうんだけどシリンダーのとこに塗ってる？オイルみたいなのが寒いと固まるみたいです。踏んでるうちにすべり?が良くなって速く踏めます。最初のうちは10分くらいから。初めから飛ばすといやになるから1週間くらいは慣らしをしました。それからじょじょに時間を増やしていきました。今は30分以上踏めるように。。。20分越えるといつやめたらいいのかな～っていう感じで体が慣れてくる。。マラソンと同じＫじゃね。でもここも無理してひざとか壊しちゃ意味ないんで少しずつね。効果。。。見た目にはわからないんですけど、特にツイスト効果のウエストとか。もうずっと腹筋運動とかしてるからかな？堪えないです。でも、あれれ？ふくらはぎ2センチスリムになってました。なんだか微妙にきつかったブーツが普通にはけた。革。伸びたかな?って思ってたけどサイズダウンしてましたわ。(＾＾)まいにちゆっくりだけど続けることはすごい。体も毎日やってるせいか汗もかいて健康だもん。たった30分だけどね。私はいつもおふろ入ったあとの筋トレのあと（ストレッチの意味もかねて）踏みます。寝る前ってあんまり運動したら目が冴えちゃうっていうけど、このスタイルが子供がいる私にとってはやりやすい。本当はお風呂の前にするのがいいのよね？違うかな。これからもがんばって続けるよ～！ちなみに商品リンク、箱つぶれの最安値と普通のの最安値です＾＾ご参考までに！私の買ったのは普通ので、そのときより500円くらい値下がりしてるよ。。。

春だよ。。。

最近、暖かい日が続いてますね＾＾寒い日はずっと家にこもっていたもんで。子供がtvばっか観るし、TV消せー!!という感じ。暇させないように一緒にパンケーキやいてみたりクレープ作ってみたりうどん打ってみたり・・・ネタが尽きてくると疲れてきますね。。。やっと、ぽかぽかになってきてうれしい！！子供～～外に出ろ～・・・追い出し。洗濯干して。外だといろんなものに目がつくから二人だけで遊んでくれる。たまに「まま～ごはんだよ、食べて」とお客さんになってあげる程度。私はケータイ片手にゲームしたり。。。ひなたぼっこ。飽きてきたら家の周りを散歩。もうつくしもたんぽぽもあるよ♪もう、きてるね、春。

25日の日記