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TAKE1616
TAKEのブログへようこそ やり方がよく分かりませんが ちょっとずつやっていきます。
コメント新着
2012年04月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
悪天候の中、参加・応援・ボランティアの皆さんお疲れ様でした！
ロードのマラソンとしては初ウルトラ
ＵＴＭＦのスタミナ対策として１１２ｋｍの部
結果は１３時間１２分でした
20k 01:56:35
40k 04:00:00
60k 06:21:26
90k 10:18:43
Finish 13:12:17
この９０ｋの実際は約９１．８ｋｍ地点ですね
９０ｋｍ地点は看板で確認できたけど１０時間３分で通過
１００ｋｍ地点の看板は見つけられませんでしたが、
１００ｋｍ通過は大体１１時間２０分だったと思います
本栖湖１周が終わって（約８２ｋｍ）
１００ｋｍと７２ｋｍの部と合流する関係のためか
８０ｋｍ以降は計測マットが中途半端な距離位置にありました
４０ｋｍ通過が１秒の違いなく
４時間ジャストというは狙ったわけでなく偶然
４０ｋｍ位まではエイドに寄る時間が少なく済み
元気なのでキロ６以下
１０ｋｍ毎あたり１時間１５分前後かけました
前日土曜日は仕事から帰宅して風呂に入り
すぐ富士山駅近くの宿へ
当日の午後から冷たい雨という予報でしたが
すでに雨が降って冷え込んでました
受付したらすぐに荷物預けられるように準備を済ませ
２１時半ごろ就寝
当日朝は２時５０分にアラームセットしてたものの
ホテルの部屋の隣の物音で目が覚め２時半起き
まぁ５時間寝れれば十分
１か月前に手配したタクシーに３時３５分に乗り込み
会場になる北麓公園へ３時５０分に到着
体育館で着替えてデポ用の荷物をチェックして預ける
会場は濃い霧でした
気温は２℃か３℃くらいかな
１０分前にはスタートラインへ
はるな愛さんがスターターして盛り上げてくれました
４時３０分スタート
スタートしてから明るくなるがやはり曇り空
序盤の山中湖周回に入る前までは富士山が綺麗に見えましたが
その後は全く雲の中でした
で、今回特にレース中に気を付けたことは
寒さと後半雨が降ることによる対策
その１つとしてデポする中身
スタート時服装は長袖の上にＴシャツ、さらに薄手のジャケット
５２ｋｍエイドで長袖の着替えとビニールのポンチョ
６９ｋｍエイドではワセリン（雨で流れるため塗り直し）
雨は本栖湖を周回する７５ｋｍあたりまで降らなかったのですが
ビニールポンチョは上着のポケットにしまってました
８５ｋｍあたりで取り出して上着の上から着ました
５２ｋｍの地点で降ってないからいらないと思って置いてたら
最後寒くて失速したと思います
２番目に補給
とにかくエイドでは食べる食べる
寒いだけでエネルギーを余計に使いますから
うどんエイドでは行きは３杯、帰りは２杯
そのほかバナナやチョコレートを詰め込むように食べました
さすがに残り５ｋｍのエイドでは疲労で飲み込み辛かった
３番目にペース配分
調子よく突っ込んでしまい、
後でバテて歩くことになったら体が冷えますから
走りきれるペース配分を心がけました
でも初１１２ｋｍでペース配分考えるのは難しい
でもこれらの考えが功を奏して
最後の登り坂も走りきりました
その登り坂では早歩きしてる人と同じようなペースでしたが
ノロノロ歩くと寒いし、
早歩きでは意外と太腿に加重がかかり痛むし
ゆっくりでも走ってるほうが楽でした
誰とも待ち合わせとかしなかったけど
コース上やエイドでマイミクの人に会えてよかったです
ゴールして着替えて駅へ向かう送迎バスへ
帰宅は２２時半頃
帰り途中ハンバーガー１つとカレーライスを食べ
帰宅後風呂入る前に体重計りましたが
７１ｋｇ
レース当日ですでにリバウンドしてます
沢山食べたからレース中は体重減らなかったかも
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ロードのマラソンとしては初ウルトラ
ＵＴＭＦのスタミナ対策として１１２ｋｍの部
結果は１３時間１２分でした
20k 01:56:35
40k 04:00:00
60k 06:21:26
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この９０ｋの実際は約９１．８ｋｍ地点ですね
９０ｋｍ地点は看板で確認できたけど１０時間３分で通過
１００ｋｍ地点の看板は見つけられませんでしたが、
１００ｋｍ通過は大体１１時間２０分だったと思います
本栖湖１周が終わって（約８２ｋｍ）
１００ｋｍと７２ｋｍの部と合流する関係のためか
８０ｋｍ以降は計測マットが中途半端な距離位置にありました
４０ｋｍ通過が１秒の違いなく
４時間ジャストというは狙ったわけでなく偶然
４０ｋｍ位まではエイドに寄る時間が少なく済み
元気なのでキロ６以下
１０ｋｍ毎あたり１時間１５分前後かけました
前日土曜日は仕事から帰宅して風呂に入り
すぐ富士山駅近くの宿へ
当日の午後から冷たい雨という予報でしたが
すでに雨が降って冷え込んでました
受付したらすぐに荷物預けられるように準備を済ませ
２１時半ごろ就寝
当日朝は２時５０分にアラームセットしてたものの
ホテルの部屋の隣の物音で目が覚め２時半起き
まぁ５時間寝れれば十分
１か月前に手配したタクシーに３時３５分に乗り込み
会場になる北麓公園へ３時５０分に到着
体育館で着替えてデポ用の荷物をチェックして預ける
会場は濃い霧でした
気温は２℃か３℃くらいかな
１０分前にはスタートラインへ
はるな愛さんがスターターして盛り上げてくれました
４時３０分スタート
スタートしてから明るくなるがやはり曇り空
序盤の山中湖周回に入る前までは富士山が綺麗に見えましたが
その後は全く雲の中でした
で、今回特にレース中に気を付けたことは
寒さと後半雨が降ることによる対策
その１つとしてデポする中身
スタート時服装は長袖の上にＴシャツ、さらに薄手のジャケット
５２ｋｍエイドで長袖の着替えとビニールのポンチョ
６９ｋｍエイドではワセリン（雨で流れるため塗り直し）
雨は本栖湖を周回する７５ｋｍあたりまで降らなかったのですが
ビニールポンチョは上着のポケットにしまってました
８５ｋｍあたりで取り出して上着の上から着ました
５２ｋｍの地点で降ってないからいらないと思って置いてたら
最後寒くて失速したと思います
２番目に補給
とにかくエイドでは食べる食べる
寒いだけでエネルギーを余計に使いますから
うどんエイドでは行きは３杯、帰りは２杯
そのほかバナナやチョコレートを詰め込むように食べました
さすがに残り５ｋｍのエイドでは疲労で飲み込み辛かった
３番目にペース配分
調子よく突っ込んでしまい、
後でバテて歩くことになったら体が冷えますから
走りきれるペース配分を心がけました
でも初１１２ｋｍでペース配分考えるのは難しい
でもこれらの考えが功を奏して
最後の登り坂も走りきりました
その登り坂では早歩きしてる人と同じようなペースでしたが
ノロノロ歩くと寒いし、
早歩きでは意外と太腿に加重がかかり痛むし
ゆっくりでも走ってるほうが楽でした
誰とも待ち合わせとかしなかったけど
コース上やエイドでマイミクの人に会えてよかったです
ゴールして着替えて駅へ向かう送迎バスへ
帰宅は２２時半頃
帰り途中ハンバーガー１つとカレーライスを食べ
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