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このブログのお知らせ
皆さん、ご無沙汰しておりますっていっても今どのくらいの人がこれを見てるかな。。。１月のご挨拶から書きこみありませんが、プライベートでの日記は最近書きこまなくなりました。わたしの会社でのＨＰを立ち上げ、そこから情報発信をしてます。ＦＢも始めたりで、ＳＮＳに関わる時間が難しくなってます。そんな状況で、このブログを即閉鎖というわけではないですがいづれそうしようと思ってます。２００７年７月７日から始めたブログですが長い間お付き合いくださった皆様に感謝の気持ちだけでも書きこんでおこうと思いました。皆様有り難うございました！
2014年10月21日
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明けましておめでとうございます2014
本年もよろしくお願いいたします！明日５日から仕事始めですが色々な準備で今は会社にいます年末年始は熱海にいました初日の出年末は2013年最後のラン「石仏の道～岩戸山～伊豆山神社（365番目の日の出）」今年は自己満足な一生懸命に終わらせない真剣・本気とはどこまでなのかを常に疑うそんな気持ち常に持ち続け仕事に取組みたいと思いますしかしエネルギー切れにならないために皆さんからのエネルギーもたくさん頂きにお邪魔します大会参加に関しては事故の影響で左膝は万全ではありませんが調子が戻りさらに補強できていることを前提にスケジュールを考えましたエントリーで失敗しなければ４月ハセツネ３０ｋ７月おんたけ１００ｋ１０月ハセツネという予定です会社でホームページ立ち上げの為この楽天ブログの位置づけを見直してるところなのでＳＮＳへリンクを中断してますまた新しい方向へ模索中です
2014年01月05日
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今年もお世話になりました。
今年もお世話になりました。 来年も宜しくお願い致します。 紅白見て踊る娘。
2013年12月31日
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６年ぶりの蛭ヶ岳
リハビリのつもりでゆっくり（トレランとハイキングの中間のペース）蛭ヶ岳に行きました午後は母の退院の手伝いの予定なので例によって夜明け前から大倉登山口へ詳細はヤマレコの山行日記大倉～塔の岳～蛭ヶ岳の往復ほぼ予定通りの時間に下山したものの東名高速が大和トンネルで事故渋滞１１ｋｍ厚木のインターさしかかったところで渋滞の後列にはまったのですがその渋滞にはまった数分後にさらに後ろで追突事故が起きたらしく渋滞はさらに伊勢原までつながったようですその追突事故の後方にいたらもっと帰宅は夜になってしまったかもよって退院後の手伝いには行けず翌日に実家へ荷物の片づけ手伝いにへ私らはマンションなので部屋に階段ないですが実家は２階建てでなぜか無性に階段を登りたがる娘↓（動いてるのでブレてます）もしものために軽く私が服を握ってますが自力で登ってしまいましたまだ１歳２ヶ月ですが、山にいつ登れるか楽しみです
2013年12月08日
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ドラマ「ダンダリン」
昨夜録画したTBSドラマ「ダンダリン」を見ました知り合いの社労士から聞くまでその番組の存在知らなかったので初めてみました私は３～４年に１度位監督署の調査対応したことありますし会社として業務的に行ったことありますのである程度労働基準監督署はどんなところかは知ってますがドラマの内容ではあり得ないことが多く気がつきます・派遣スタッフが気がつかないうちに派遣先と委託契約（個人契約）させられた→健康保険証と厚生年金の変更手続きをしなければいけないから気がつかないはずないでしょう、フルタイムでなくパートなら社会保険未加入の場合ありますが９時～１７時の業務と言ってたので・休日に監督官がボランティアで調査に行くことを署長が許す→休日ボランティア調査に行ってはいけません、サービス残業（休出）を許す点で違反です、必要ならば休日振替です→さらにボランティアと称して監督官に事故（怪我）が起きたら労災で済まされず安全配慮義務違反で署長は逮捕です・相談者と監督官が喫茶店でコーヒー飲みながら話すはずありませんほかにも数々矛盾してるなと思うところありました個人的感想ですがあり得なさに見る気なくなりました皆さんはどう思います？
2013年11月28日
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朝からドンペリ
一昨日吐き気とお腹の調子が悪いのでお医者さんに行って来ました薬の名前が…ドンペリ…ドン
2013年11月26日
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ミッション
先日の講演で影響受けました今読んでる途中です目には見えないものを大事にしたいですねそれと先日お取引先開催の防災に関する講演があり消防署から小冊子をいただきましたとてもよくまとまっています一家に一冊あると良いと思います
2013年11月13日
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左膝の炎症再発してしまった
箱根のトレーニング後筋肉痛が癒えて火曜、水曜は通勤ラン出来てたのですが昨日の朝から痛みを感じ昨日診察で動きを確認した程度では大丈夫と診断されましたが本日の方が痛みは増してしまいリハビリ士と相談し２週間はラン禁止としました箱根のトレーニングの負荷が高かったせいと思えますが後悔はしてません半年間以上散々リハビリやって限界点がどこなのかはっきり見極めて筋肉でカバーするかオペが必要か判断する必要があるからです今はとりあえず炎症が治まり箱根以前の同様のトレーニングが出来るかどうかさらに筋肉補強して箱根の時以上のトレーニングが出来るのかそれでもまた痛みが出たらオペが必要かも明日予定してたＩＺＵの先着追加エントリーは見送ります明後日の葛西臨海公園は懇親会だけでもと考えてましたがいま娘が風邪ひいてしまい私も家でおとなしくすることとしましたまぁ痛みが出てることに気づいた時はショックでしたがどんだけこの足を太くしないといけないんだよ・・・と前向きです
2013年11月08日
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先日箱根でコーラの悲劇（＞＜）
先日箱根行ったとき１コマ話朝、小田原駅で東海道線から小田急の箱根登山線へ乗り換える１０分位の間に画像にあるスクイズボトルにコカコーラを買って移し替えたトレランやってる人には炭酸を抜いてザックにしまうのが常識私も当然、まずは半分移し替えてペットボトルとスクイズボトルそれぞれ振りながら炭酸を抜いた（つもり）抜けたなと思ってからスクイズボトルにコーラを全部入れてザックのサイドポケットにしまって箱根登山線に乗った電車の中でザックの中身を確認してる間にいきなりスクイズボトルのフタが爆発！「プシュッ！」幸い周りの人にはかからなかったが自分のタイツの股間周辺が濡れてしまったタイツの色が白っぽいくてお漏らしみたいに見えても汗かけば一緒だから、その程度のことはどうでもよくこの時不安に思った悲劇がランを終える頃と、さらにラン終了後の温泉に入る時その後の歩行に的中してしまったのでした何が起きたかわかります？
2013年11月05日
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ＵＴＭＦ落選&箱根外輪山の１周
先日の１日（金）にＵＴＭＦの当落通知を確認結果は残念でした。。。このレースの完走を目標にしてるわけですが今回抽選漏れで他のレースに出ないと２０１５年ＵＴＭＦの参加資格もなくなる為参加資格ポイント確保出来るよう他の大会に目標を切り替えです一昨日の２日は久しぶりに箱根を一周してきました１年半前の１周の通過時刻と足の状態を意識して２時間くらい遅めの設定しましたが結果は３０分遅くで到着二晩経ったいまでも足の状態はまずまずです箱根外輪山1周(箱根湯本へ戻る) （←ヤマレコ山行記録）ヤマレコ日記に書いてるような目のトラブルとは別に矢倉沢峠から山伏峠までの中盤がとても辛かった最後まで足が動かないかもしれないという不安もありましたが耐えてると楽になる時があるんですよね辛い時は山を相手にして走ってる苦しい感覚がその辛さを越えると自分の体が山の一部分になって辛いっていう感情自体がどっかに無くなっていつまでも走れるじゃないかという気持ち良さ表現がうまくないですが長距離ランナーならそんな感覚味わったことありますよね（笑）
2013年11月04日
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従妹の結婚式
今日は従妹の結婚式でした （日記の仕上げは翌日ですが）大変楽しい結婚式でしたお幸せに～娘は人生初の挙式お呼ばれ御利口さんで助かりました
2013年10月27日
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先日のＭＲＩ
先日の木曜日１７日、病院で事故で損傷した半月板を約半年ぶりにＭＲＩを撮りました目的は怪我からの初期段階で自然治癒してる可能性があるならばそれを確かめる為もう１つ、先月の山行で悪化してないか確かめる為丹沢で少々走って筋肉痛以外痛みないので悪化は無いと思いましたが結果は自然治癒もしてません事故直後と変わってなく損傷はそのままです↑左膝外側半月板ＭＲＩ横からの画像↑膝外側半月板ＭＲＩ正面からの画像赤いマルで囲った白く明るい部分が傷です自然治癒というのは１～２か月までの初期段階でなければ起きませんしかもこの損傷部位は血流が悪い部分なので可能性は低かったです自然治癒はしていないのは残念だけど段階踏まえて負荷あげていかなければいけないと再認識しました自然治癒を信じちゃったらガツガツやってしまいますからね事故以後は悪くなってないというだけで良しとなければなりませんただ、この傷とはこれからずっとお付き合いです
2013年10月19日
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ＩＺＵの抽選結果
今日はＩＺＵ Ｔｒａｉｌ Ｊｏｕｒｎｅｙ（３月１６日開催）の参加の抽選結果が分かる日先ほどメール確認したら件名に「抽選結果のお知らせ」恐る恐る開いてみると・・・『この度はご利用いただきありがとうございます。 先般お申し込みいただきましたIZU TRAIL Journey 2014につきまして、 厳正なる抽選の結果、残念ながら出場枠をご用意することができませんでした。 またのご利用をお待ちしております。』思えばブログで報告したようにマラソン参加が抽選で決まるものは東京マラソンは８年連続全て落選、世田谷２４６ハーフは２年連続落選お台場なんとか（名前忘れた）も１度申込み落選・・・これで合計１２回全部落選まぁどれも本気で走りたいと思ってるわけではないお祭りとして楽しみたいまたはトレーニングという感じでしたが本命は次のＵＴＭＦ（４月下旬開催）の抽選結果が約２週後これだけは本気で走りたい集計によると競争率２倍以上ですね駄目なら駄目で２０１５年開催の参加資格ポイント獲得のため大会選びをしてそれの完走が目標になります仮に次回のＵＴＭＦが出れるとしても予備に１００ｋ以上を１つ入れておこうかな
2013年10月18日
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東京マラソン決定＆楽天の優勝で・・・
毎年のことですが昨日１通のメールが来ました『＊＊＊＊ タケ 様 受付番号：＊＊＊＊＊＊ このたびは東京マラソン2014にお申込みいただき、誠にありがとうございました。 定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、 誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。』あ、決定って「落選」ということに決定ですよまぁ当たればお祭りに参加したいなという気持ちでいますが競争率１０倍以上ではスケジュールに入れてませんところで話変わって、楽天が球団創設以来の初優勝ですねファンの皆様おめでとうございます！星野監督の胴上げシーンをニュースで見てあぁあれから１０年も経つのかと思い出したのでした体調も気になるけどまだまだユニフォーム着てて欲しいですねさてこのブログは楽天ブログなにか特典ないのかなと久々ログイン（あぁ更新さぼってスイマセン）楽天市場をチェックだ～
2013年09月27日
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やっと先が見えてきた、、、気がする
ようやく私の会社も本日からお盆休みしかし納期対応で多数の社員が出社してますしかもこの異常な猛暑のなか作業中にトラブルが起きないよう気を緩めることができません先日の１１日の日曜日に大倉尾根に行ってきました大倉～花立 往復（ナイトトレイル）リハビリ士から「走らない・サイドステップを踏まない」という条件で、念のためダブルストック持ちトレイルランニングではなくハイキング１か月前日常で不意に階段踏み外し痛み感じた時（こんな程度で痛み感じてたら山なんて行けない）と感じていただけに今回のハイキングで筋肉痛になっただけで膝に痛みがなかったことが嬉しいです
2013年08月13日
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8月1日は花火鑑賞
ブログ更新がご無沙汰してばっかりでスイマセン交通事故での左膝はまだリハビリ中で3歩進んで2歩下がったような状態1か月前から違和感がありランニングは抑え目でしてます毎年8月1日開催の神奈川新聞花火大会はうちの恒例行事例年は船上から鑑賞してたのですが娘がまだ10ヶ月なので泣きだしたら困ると思い、近隣のホテルに宿泊宿泊階は9階で見晴らしが良かったです娘は笑って喜んでたので楽し一夜でした翌朝の今日は大桟橋までジョグシャワー浴びて嫁と娘をホテルに残してすでに出社してますところで話変わって2014年のUTMFの大会日程と参加資格が発表されました2012年のUTMFで完走してるから辛うじて今は参加資格ありますが来年、リハビリが間に合わない場合、抽選漏れた場合・・・も考えて他の大会も考えないといけないですね
2013年08月02日
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近況～駅伝・リハビリ・不参加のＵＴＭＦ
およそ１カ月ぶりの更新でスイマセン今はＧＷ真っ只中ですね ＵＴＭＦのエントリーを見送った時期の予想通りＧＷ直前は会社の中ではＧＷ中の計画でバタバタ それで先週末は第２回ＵＴＭＦでしたスタートの日は天候が悪くなる予報があったけどほぼ３日間いい天気でよかったです 今年の優勝者は何と４０歳の日本人の原良和選手しかも職業聞いてビックリ、お医者さん 昨年の外国人の活躍見て日本人は勝てそうにないと思ってたがウルトラマラソンからトレイルラン始めたばかりの原選手が見事優勝 土曜日は会社にいましたが、ＮＴＴの工事でネットがつながらず携帯の速報で原選手とセバスチャンとジュリアンのゼッケン入力して誰が先にFNISHしたかを何度も確かめてました 原選手は１００ｋｍマラソンでは日本代表とのことですが失礼だけど、トレイルランの選手としては自分は知りませんでしたレベルは全然違うのですが４０代に人が優勝したことに勇気づけられます はたしてワタクシ来年でれるのか。。。 ２９日は自宅そばの鶴見川で駅伝大会がありました まだ、リハビリ中なので代走を募集してましたが私担当の５ｋｍ以外に３ｋｍ区間にも欠員が発生３ｋｍなら穴を埋められるかなとリハビリの先生に相談しゆっくりならＯＫという条件で参加他の区間はなんとかやりくりしつつ無事にチームではサブ３で完走ロードでは初めての駅伝、そして同じマンションでのチームなので親睦も深まり楽しかった 事故での半月板損傷の経過ですが。。。 ４月中旬から１５分程度のスローのジョギングするように指示ほぼ毎日２ｋｍをキロ７分前後で走る初日だけ違和感あったが久々で膝がビックリしたか！？その後は何とも無さそうなので先に話した駅伝の許可３ｋｍでほぼキロ６分で１８分くらいそれだけなのに筋肉痛になりました 昨日もリハビリに行き筋肉痛以外は特に問題ないと報告１０月ハセツネに出れるか相談してみましたがエントリーするのが６月１日なのでその段階では自信をもてないのでＮＧ徐々に負荷を上げていきますが、逆戻りする可能性もあるし、このまま手術なしになる可能性もあります許された範囲で走ってるしかありません
2013年05月02日
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明日から新年度ですね
新年度ですね・・・って言っても新年度だからって何かを書きたいわけでなく明日の初日の為にいろいろ考えておかなければいけない事が多く最近遭ったことをゆっくり日記書いてる暇がありません本日はまず朝起きて６時に三ッ池公園へ膝痛めてますから当然走れませんＵＴＭＦ前に購入したＺポールを使ってノルディックウォーキングアップダウンあるコースを３周ほど１時間ちょっと桜は結構散りだしてますがまだ見ごたえはあります久々に運動出来たのでご褒美にココスに行って朝食バイキングその後は同じマンションでのラン仲間とジョギング・・・といっても私はママチャリ２時間半のＬＳＤに合わせて自転車こぎましたがケツが痛い！硬いサドルで２時間半も乗るもんじゃないです初めて顔合わす方もいてまた仲間が増えました膝のほうですが週一ペースでリハビリになりそうです先日リハビリの先生に「駄目なら手術する覚悟なら今からでも痛いの我慢して走ってもいいでしょ？」と聞いたのですが、それは駄目らしいですでは来年度も頑張ろう。。。
2013年03月31日
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危険学プロジェクト バージョン２
昨日は毎年恒例の畑村先生の危険学の報告会昨年度は５年区切り計画で今回からはバージョン２今年はマラソン大会と重なって悩んでいるうちに結果的に交通事故で報告会が優先に前回、前々回は原子力発電所事故について調査中ということで報告は少なかったのですが今回は原子力発電所の事故の内容がよくわかりました毎回この報告会を聴講するたびに４月からの来年度に向けてするべきことは何かを見つめ直す機会になります震災直後の２年前の報告会後に思ってるのですがこの報告会で初めて知るような内容が２~３日後にあたかもどこかの記者がスクープ取材したかのようにニュースになるマスコミって勝手だなと感じる
2013年03月25日
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昨日の板橋シティ応援
午後から六本木で危険学の報告会に行く予定でしたが土曜日寝る前にＤＮＳとなった板橋シティのコースで応援しやすい地点地図で検索北千住なら六本木に日比谷線１本で戻れると分かり１３ｋｍ地点で応援に行きましたmiyaさんもその場所に来て一緒に応援↑私の応援（miyaさん撮影）応援しても知ってる選手を探すのは大変こちらが目立つ格好して発見してもらうと応援が楽になります知らないランナーにもウケが良かったです１人で駆けつけて参加して即帰るよりも一瞬ですが多くの人と久々に会えて元気をいただきました
2013年03月25日
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板橋マラソンのタグの返却
明日は曇りから雨の予報でも、降水確率が午前中低いし、風もそれほどなさそうタイムを狙えるいいコンディションかも参加の皆さんは頑張ってください！それにしても今年は今までと違って事前郵送されたゼッケンとタグ今年は楽だ～と思ったのもつかの間自費で郵送して返さねばなりません明日は予定がマラソンと重なっていた畑村先生の「危険学プロジェクト」の報告会を聴講に行きます
2013年03月23日
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今日のＭＲＩ
本日はＭＲＩを撮りました２年前のＭＲＩにはなかった左膝外側半月板の傷車がぶつかった方向から推測しもし半月板に傷ができるとしたらこの場所と思っていた場所にピンポイントにありましたそのほか十字靱帯などは健全でした傷が認められないと言われれば４月から徐々に走れると思い描いていましたが・・・その診察後は予定外のリハビリ室へ３ヶ月間くらいで手術するかしないか考え手術になる場合はつくば→別府大分も諦め、第３回ＵＴＭＦはギリギリまにあうか！？あ、別府大分はこのブログでは参加表明してませんでしたがどこに泊まるか、子連れウェルカムの宿を妻と検索してたんですよ。。。
2013年03月22日
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事故による怪我の経過
２日の朝に遭った事故から２週間過ぎました事故で痛めた時から左膝は外観的には腫れがそれほどない割には痛くて曲げられないので半月板痛めてるのではないかと・・・心配してましたが外観的に腫れてなくても内部で水が溜まり腫れていたようでそれが治まりつつあり先週末の診察でエアロバイクやプールならいいよと医者に言われましたもう一回念のため１週後にＭＲＩを撮り靭帯や半月板の損傷を確かめます事故の時救急搬送された川崎区の病院で事故２日後に撮ったＭＲＩ画像（ＣＤにコピー）と紹介状により通院楽でスポーツ整形がありしかも膝を専門してる佐々木病院で２年前に撮った私の膝のＭＲＩ画像を比べてみると画像の鮮明さに雲泥の差でした佐々木病院の先生曰く「よくもこんな画像で診断してるなぁ」紹介状書いてもらい転院して良かったと思いましたＭＲＩの機械のせいなんですかね、それとも撮影技師の差！？ちなみに２年前のＭＲＩはＵＴＭＦ前に違和感あったので念のため撮ったものでその時は異常なかったのです（その２年前はその後の震災で大会延期、震災対応で練習しないうちに痛み消える）そもそも先に行った川崎区の病院でＭＲＩの画像見ながら私「どうですか？何処が損傷ありますか？」診察医「読影士にまわさないとコメントできないよ、正確に知りたいなら切って開けて関節鏡で見るしかないよ」・・・とあっさり言われたことに不信感で、後日、読影士からコメントは書面で「○○と○○に損傷の疑いあり、・・・」などと短い文で４行ほどまた、ＭＲＩだけ見て書面見る前と書面見た後では損傷してるだろう部位について診察医の言ってることが違う読影した人に直接聞けるわけでもない、その診察医と治療の方法を相談する気になれずその後その病院に行ったときに知ってる病院あるから紹介状書いて欲しいと言いました昨日、日曜日はいい天気でしたが事故前は山に行く計画だったのですが・・・走れるわけでもなく１週間前から妻と娘は予定通りの里帰り休日対応で出社してる社員と会社にいました４月には山行きたいな～
2013年03月18日
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車には勝てません
早朝ジョギング中三ッ池公園からの帰り、車に衝突。。。さすがに車には勝てませんでした三ッ池公園でのジョギングの帰り環状２号線を末吉橋に向かって歩道を走ってたところ信号のないＴ字路で日産セレナが一時停止したのを私も停止し確認したので安心して歩道を横断したら急発進され激突衝突した左膝がかなり傷んでますが吹き飛ばされても受け身で頭を防いでた反射神経に感謝です警察よんで病院行って家で着替えてから会社へ足引きずってる見られて「どうしたの？」って聞かれるけど真面目に答えると面倒なので「筋肉痛～」って答えます月曜に再び病院で精密検査ですとりあえず早く治す努力しますが今月の板橋もＤＮＳですＧＷには走れるだろうか。。。
2013年03月02日
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明日の練習予告（三ツ池）
三ッ池公園で朝５時３０分の北側駐車場開門を待って駐車自分の車をエイドステーションにしてhttp://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-160719.htmlのコースを１０周程度昼に予定あるのと駐車無料時間帯狙って８時３０分で練習打ち切り
2013年02月23日
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昨日の青梅マラソンDNS
正月以来の書き込みになってしまった・・・もちろんですがマラソンよりも家族が大事です私自身木曜日からやや風邪気味土曜日には参加できるくらいに回復してましたがその以前に５か月になったばかりの娘は１週間ほど前から風邪咳と鼻水が多い状態で乾燥してるせいか咳の音が乾いた感じ声それだけなら妻に世話してもらい青梅に行きましたが土曜日には妻が熱出して・・・家族みんなでうつし合ってたようでした私は念のため病院で検査しインフルエンザでなかったです予防接種した人でも感染することらるらしくその場合風邪のように軽く感じるらしいです自分が風邪と思って実はインフルエンザで出歩いてしまい周囲に感染させていたら困るので検査しました先週位からようやくインフルエンザの患者が減少傾向らしいですがまだまだ油断できませんね風邪引き一家ですがたま～には日曜日家の中でずっと遊んでるのも悪くはない妻はまだ苦しそうでしたが、今朝は回復傾向↑４年連続出場だった恐竜君もお休みでした（青梅で必ずかぶってる着ぐるみです）
2013年02月18日
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あけましておめでとうございます
もう８日ですが。。。今日あたりが１年で一番日の出が遅い日だと思います明日から日の出がちょっとずつ早くなると思うと嬉しいです昨日は本格的に仕事始め（事務的な仕事は４日からしてましたが）運動不足のせいか一昨日の日曜日に娘を抱っこした瞬間にややぎっくり腰！？本当にぎっくり腰になったことないからこれが、ぎっくり腰？・・・ってかんじで、症状は軽いのですが昨日の仕事始めは何とかごまかして業務をこなせました今日しっかり回復してれば帰りから約半年ぶりの通勤ランです
2013年01月08日
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今年もお世話になりました。
今は両親と妻、そして娘の五人での初めての年越しを熱海で迎えようとしてます。 とは言っても娘の就寝のサイクルの為に紅白見ず早く寝ます。 今年もあと６時間位 。 いろいろ嬉しいことの多い一年でしたが、まだまだ自分の出来る事の足りなさを感じる一年でもありました。 来年はより濃い一年にしたいと思います。 皆様良いお年を！ ゲップ出させようとしている間に寝てしまった娘。今寝てしまうと夜寝ないから困るんだよね～(苦笑)
2012年12月31日
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１年間はフルマラソン中心に決めました
１週間ほど考えた末です第２回ＵＴＭＦはエントリーせず１年間はフルマラソン中心に決めました開催日が７月以降だったら良かった。。。 ＵＴＭＦの第２回開催日が４月２６～２８日 ゴールデンウィークの入り口で連休前の最終出勤日であり且つ月末最終出勤日締めの作業もあるし、連休中出勤者対応が困難代理を立てれば可能だろうけど、もうエントリーしたからお願い・・・ってのは人の理解は得られにくい 日程分かりませんがこういうこと想定して第３回大会はエントリーできるように準備したい娘は誕生からもうすぐ２ヵ月、来年４月ではまだ７か月だし４月のＵＴＭＦ完走に間に合わせる為の必要な練習時間を確保するにはちょっと代償が大きいです 自分にとって大会参加の意義は１．結果を残しに行くこと（青梅マラソンのように楽しむこと優先の場合もありますが）２．その目標への頑張りが日常に相乗効果を発揮できること あくまでもマラソン、ましてトレランに費やす時間は非日常非日常から日常を見直すことで日常が充実するように思いますしかし非日常ばかりやってれば日常がおろそかになりがちそのバランスを考えながら計画を考えます（ちょっと理屈っぽいですね） しかし、マラソンブームによりエントリ〆切が早いので半年以上先を考えなければ計画しにくいのが難しい所です ところでその第２回ＵＴＭＦの大会要項はコースも制限時間もレベルアップしましたね 第２回は同じコースではないだろうと思ってましたが第１回を振り返ったら、装備の失敗でロスもあったし仮にもし同じの想定で４０時間を目標にしてましたそのつもりで練習し、参加出来たらやはり次は完走が精一杯になるんじゃないかな とはいえ第３回開催が決まってるわけでないので第２回がまた成功して、地元や野鳥の会の理解も得られて第３回大会が開催になることを祈ってます その代りに来春の大会として野辺山ウルトラとかサロマ湖ウルトラを考えましたが来年前半は宿泊が必要な大会参加は控えて日帰り圏内の大会でフルマラソンの自己ベストを目指すことにしました つぶやきで野辺山やサロマの場合の交通に関し、いろいろ質問に答えてくれた方申し訳ありませんこれから陸連登録も済ませます 春からの主な予定 ２０１３年２月青梅マラソン（エントリー済）３月板橋１１月つくば 八ヶ岳１００マイルにも興味ありますが。。。 しかし、どれもエントリーすること自体大変そう
2012年11月07日
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退院しました。
初めてのお家。
2012年09月19日
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家族が増えました
本日午前９時５６分 無事女の子誕生しました
2012年09月13日
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もうすぐ。。。
こちらの日記はご無沙汰してました６月末から８月中旬にかけて首と腰の不具合でほとんど走れませんでしたその間、ｍｉｘｉやＦＢではつぶやいてましたがいろいろな事があってまとめてブログに書こうと考えてるうちに時間が経ってしまいました思い出して残したいことはそのうち書こうと思います（もう過ぎたことなので備忘録になってしまうけど）妻のお腹が先週で臨月となりましたもし早い展開に備え今週から通勤ランはやめて車通勤朝早起きして近所をランする程度になります
2012年09月04日
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海老沼選手の準々決勝
すいません最近調子悪く走ってなくて久々の日記が柔道ネタですが。。ＴＶ観戦してた率直の意見です記事などはまだ読んでません海老沼選手の準々決勝見てたけど、審判のレベルの低さが酷い！私が旗で判定しても海老沼の勝ちだから結果的に勝ちになったのは嬉しいが、韓国側は抗議するの当然でしょう！延長戦中に有効が取り消された場面もあり得ることだし旗判定は3人の審判によって決まるもの一般的な目で10人に1名が逆の判断でも審判の3人ともがその10分の1の集まりだとしたらその判定を受け入れなければいけないなぜ畳の外の係員と話した後になぜもう１度旗を上げ直すのか？何を話したら旗の上げ直しにいたるのか？信じられない。。。このブログでも何度か書いているけれど世界のＪＵＤＯは柔道らしくないから好きではないでも日本選手は応援したくてオリンピックで久しぶりにＴＶで見ました試合の途中で審判がＶＴＲを確認し試合が中断するシーンがあるのが多くて驚きそして判定が覆るシーンも多く驚きこの有効の取り消しの時なんてこれで終わったと思って多くの観客が移動してるほど時間経ってから覆るこれではどんどん審判のレベルが落ちる試合は５分間と延長最大３分で相手の体力を消耗させることも勝負のカギなのに中断が多い試合では弱ってるはずの選手が終盤一発逆転可能な実力と反した結果が生まれることもある日本国内で柔道をしてるなら考えられないけど私よりもはるかに柔道とＪＵＤＯに精通してる人達が決めたルールだからそれが良い事と思ってるのだろう私の学生時代には想像もしなかった方向へ向かってしまってるその論点とは違うけど昔から韓国選手に多い立ち脇固めは厳しく止めさせて欲しい
2012年07月29日
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ＵＴＭＦから１ヶ月経ち。。。
ＮＨＫ－ＢＳで特集番組が放送されランニング関連の雑誌で大会のレポートが掲載され一か月前のＵＴＭＦのことを思い出す時間がこの頃多くなりましたもし第２回開催があるならばやっぱり出たいですねレース中の天子山地にいる間はこんなレースに出るなんてとんでもない…ってちょっと思ってたけど終わってみて暫く経てばレースに対する反省ともっと頑張れたのではないか？・・・という自問自答があります第２回の開催があるとしてもエントリーは大変そうこれから生活環境がいろいろ変るので自分自身も出れる状況になるかわかりませんが他の大会エントリーは控えめにし練習できるときにミッチリこなします
2012年06月20日
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昨日、丹沢スタンプ全箇所周遊トレラン
昨日は予定通り行ってきました丹沢スタンプ全箇所周遊トレラン （ヤマレコ山行記録）ご一緒してくれたがっくんお疲れ様でした！伊勢原駅でのおじいさんヤビツへ行く途中のモグラまたまたいろいろな人と出会い（観察？）楽しい一日でありました！夏バージョンゲットするには暑いからＧＷ中に途中までスタンプ押した台紙使って行こうと思います
2012年06月11日
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為末引退
今季代表になれない時点で引退…という宣言はしていたもののとても意外な終わり方でした予選位は通過するのでは？と思ってたので昨夜就寝前にネットで調べて予選敗退とインタビューで「引退」を口にしたことを知りました４年前の↓2008陸上日本選手権 為末大 奇跡の復活Vへの道のり４年前北京五輪代表選考の時の観戦日記６月２８日…昨夜の日本陸上（２日目） （2008.06.29の日記）この時はとても感動しましたまたいろいろ考え再び選手になることもあり得る人と思いますがこれからもいろいろな方面で活躍を期待してます もう１人の後輩金丸君は順調に予選突破今晩決勝です金丸ダンス！ TVで中継するかな！？
2012年06月09日
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今週末は丹沢スタンプラリー
ご一緒出来る人いますか？現在２名です。天気予報は曇り、前日雨のようだからヒル君には要注意です丹沢スタンプ全箇所周遊トレラン（ヤマレコ計画書） Let's Go! 丹沢・大山やまなみスタンプラリーとは
2012年06月06日
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UTMF 天子山塊～Ａ９本栖湖そしてゴール
六花さんの話でとても気持ちが引き締まる舗装路を過ぎて登山道へこの辺でメディカルチェックで一緒だった女性に追いつかれる話を聞くと地元だそうで天子にはよく登るらしいその時は地元の利があっていいなぁ…くらいに思ったがここによく登るってことが普通じゃないことに後で気づかされるだいぶ薄暗くなり登山道入り口でヘッドライト装着これからの夜はこの山塊で過ごすことになるまずは最初のピーク天子ヶ岳へ天子ヶ岳（１３３０ｍ）へもうすぐという所で下りてくる選手がいる「どうした？」と声をかけたら「膝が悪いからリタイヤします」と。。。ここまで登ってこれから下りるのも大変なのに彼の勇気ある決断を労って握手した「ナイスファイトです・・・」そのように天子ヶ岳直前で下りる選手はもう１人いた走る元気はないけれど順調に進むことができた登りは当然辛いが下りは滑るだんだんその滑り具合は半端ではないこの山塊一帯で１０回位転倒したと思うよくもこんなルートをコースにしてくれたな…っていう気持ちにもなった一番やばかった滑り方は滑った左足が土からアーチ状に出ている木の根に太腿まではまり３０秒ほど動けなく人も来ない、登山道に張付けの状態どうやって抜け出そうか。。。なんとか仰向けからうつ伏せに転がって匍匐（ほふく）前進で太腿を抜いただんだん辛いを通り越して笑えてきた熊森山手前で昨夜と同じヘッドライトのトラブルどうやら電池新しくしてもこのライトは５時間持たないようだ急激に照度が落ちたハンドライトも出せるけどストックを使いたいからハンドライトはリストバンドに挟んでストック使いながらハンドライトを照らせるようにしたでも上り下りが激しいなかでリストバンドに挟んでも見たいポイントを照らせない下りの滑るところは片手ストックにしたり工夫した今まで夜通しのナイトランはこのライトでしたことなかったここ数年の練習では夜明前の１時間程度しか使わなかったライトの装備には失敗だけど、今反省している場合でない毛無山山頂にたどり着いたのが２０日３時５０分スタッフに「本栖湖エイドまでゆっくりで４時間位です」と聞かされる。。。本栖湖エイド関門が８時え～～～っ、全然余裕がない。。。毛無山山頂でうっすら富士山が見えたがそんな景色を楽しむ余裕がないここから必死におります幸い徐々に明るくなり照度が低くなったヘッドライトで十分ストックは両方しまい地面につかまりながら下った手が汚れることはどうでもよかった後から考えればライトさえしっかししてればストック使わず手を付きながら下るのが一番安全この辺り雲海に浮かぶ富士山は幻想的で美しかったちらりと見ながら必死に下りた竜ヶ岳への登り返しに向かう前の峠のような所でスタッフにまだ時間に厳しいことを聞くその場にいた１人の選手と一緒に竜ヶ岳へ自分が引っ張るような形で進む竜ヶ岳山頂に着いたときはだいぶ挽回できたと実感した下りは毛無山下りに比べるとかなり下り易かったＡＳ９本栖湖スポーツセンター 通算時間 ３９：５３：２５ ラップ １５：３０：３４ 通過時刻 ０６：５３：２５ 順位 ５３１ 毛無山山頂で言われたペースより１時間早く到着本栖湖エイドではお握りとみそ汁、パンを食べてドリンクを補給してトイレに寄り少しだけ休憩エイドを出発しようとしたらまた六花さんがいたこれからのコースを勾配を聞く歩き通せればゴールは間違いなさそうでもまだ敵がいるエイドを出てＡ７～Ａ８辺りで会話した北海道からの青年と一緒に歩いてた神秘的な東海道自然歩道を通りながら会話彼もゴール後すぐ北海道に戻り月曜日は仕事らしい既に金曜日休ませてもらってるわけだし月曜にはお互いしっかし仕事しようね。。。ってな話した精進湖のそばを過ぎ富士五湖ウルトラと同じコース赤池の橋を通るところで、その敵が、、、そう睡魔。。。体が完全に停止しようとしてるのに無理やり動かすトレイルだったら脇で横になれるがこの幹線道路では横になれない。。。北海道の青年は私がふらふらしてるのを心配してくれたが青年に迷惑かけられないので先に行ってもらった鳴沢氷穴に到着ＡＳ１０鳴沢氷穴 通算時間 ４３：０９：２３ ラップ ３：１５：５８ 通過時刻 １０：０９：２３順位 ５２７ 給水をすませてテントの脇で１０分仮眠ここの給水も水のみなので粉末を溶かす１０分だけでも結構違うあとは歩きでも絶対に間に合う紅葉台、五胡台など最後のトレイルを登り降りて河口湖湖畔へやっとゴールに来たと実感ゴールできることを妻に電話で伝えた湖畔沿いになってから４ｋｍ弱と思ったがもうちょっと長かったか？せめて午後２時前（制限時間１時間前）に到着したいと思ったなぜ？２時から表彰式が始まると・・・ゴールで待ち構えてくれるスタッフや応援が少なくなるからとくだらない意味で目標時間を設定したが最後３ｋｍ走ってるのに結構遠いゴールゲート手前で北海道の青年がいた「寝過ごしてないか心配しましたよ～」２０日午後１時５５分にやっとゴールＦｉｎｉｓｈ 通算時間 ４６：５５：０３ ラップ ３：４５：４０ 経過時間 １３：５５：０３ 順位 ５３４ ゴールでは福田六花さんが迎えてくれた「六花さんのおかげでしっかりした気持ちで山に入ることができました」と握手しながらお礼を言ったそして三浦雄一郎さんから完走ジャケットを頂いた鏑木さんもいたけど・・・表彰式の準備で目の前を通過し、ステージへ。。。ゴールの喜びにいつまでも浸ってる場合ではないバスの集合時間まで２時間ない。。。ゴールでできるだけマイミクの人たちと会って荷物を受け取って割引で入れる温泉で体を洗いぎりぎりバスの集合時間に間に合いましたお腹が空いてて美味しいもの食べたかったけど時間がないので余ったソイジョイを１本帰りのバスでは熟睡、途中渋滞したみたいだけど夜７時半ごろ横浜駅到着人混みの中鶴見まで帰るのも辛かった。。。長文にご付き合いいただきありがとうございましたレース終え月曜から１週間レースのことは忘れて仕事に専念この日記も長くだらだら書き始めちゃって早く終わらせたかったので変な文になっていたらすいませんやっと明日の日曜日は本当に休めます（誤字訂正のためアップ日時が変わることがあります）
2012年05月26日
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ＵＴＭＦ Ａ７こどもの国～Ａ８西富士中学校
Ａ７で仮眠したが寝れたのは１０分程度もっと寝たほうがいいのだけど寝れないのに無理に寝ようと思っても時間が過ぎて行くので出発Ａ７こどもの国を出たのは１９日ＡＭ１０時の５分前そのこどもの国出口を出たときに周りの応援者達が「もうスタートした？」とか話をしてるそうかＳＴＹのスタートは１０時なのか。。。なんとなく１１時からと勘違いしていたゆっくり下りの林道をストック使い早歩きしてるのだがＳＴＹの集団がいつやってくるのか後ろを振り返りながら１０時１５分ごろに宮原選手はじめ４人ほどの集団その後２分近く開いて選手が徐々にやってくるそして、そげんさん、トントンさんが凄い勢いでやってきたここで声援を送ることができると思ってなかったが知り合いが上位をめざし頑張ってく姿は励みになった次第に林道は走るＳＴＹの選手で埋まったそしてｍｏｍｏさんにも会えたすれ違うＳＴＹ選手たちが「頑張って～」「ナイスファイト～」と声をかけてくれるとても励みになるが、１００人以上が声かけてくれただろうか終わりのほうは反応するのが疲れてしまうストック使って小走りできる体力はあるのだがこの時点でストック使うとＳＴＹの選手にぶつかってしまってうかもしれないのでしばらくストックは手に持って歩くこの区間は林道で下りだろうと地図で思っていたが高低図では表れないアップダウンが続きダメージが重なるしかも送電線の管理のトレイルの連続で（試走禁止区間）鉄塔たちが延々と続きその下を通る足のタコが痛くなってきた幸い新しく肉刺はできてないこどもの国の着替えのついでにワセリンを塗るつもりだったのにそれを忘れてたことを思い出し鉄塔の下に座り裸足になって両足にワセリンを塗りこむついでにこの日は全く雲がないいい天気なので日焼け止めを再度塗ったこの区間１５ｋｍで水だけのエイド北山へスポドリはないのかな・・・と思い聞いてみたら本当に水だけのエイドだったスポドリの粉末を持ってて良かった、、、溶かしてスポドリにしたここでトイレに寄りたかったがＳＴＹの選手が増えたため少ないトイレに結構な行列次のエイドまで我慢することにした次のエイドＡ８西富士中学校を目指しますその後も送電線トレイルだったかな、記憶が。。。（すいません）だんだん街が見えてきた中学校に着くとボランティアの人たちが温かい声援をくれたＡＳ８西富士中学校 通算時間２４：２２：５１ ラップ ６：４７：５０ 通過時刻１５：２２：５１（１９日） 順位 ５４６ とりあえず目の前にあった焼きそばやパンで補給しハイドレーションにドリンクを満タンにする仮眠所はどこですか？と聞いて体育館の中に入る体育館で寝る前にマッサージのサービスを受ける若いお兄さんが担当してくれた特に下りの着地で使う太腿の筋肉をどうにかして欲しいと頼む最初揉まれて悲鳴を上げてしまった１５分ほど施術してもらい立ち上がったら前よりは確かに楽になったお兄さんと握手しお礼を言ったこれでしっかり寝れそうだ体育館の奥に寝るスペースがあり１時間ほど寝る設定した携帯のアラーム前に起きる、眠いはずだが体の痛みと周囲の音でぐっすりはできないでもこれだけ寝れれば十分だと自分に言い聞かせるエイド出発前にもう少し食事し改めて装備チェックを受けるそしてメディカルチェックへそこには福田六花さんがいた私と一緒に女性１名がチェックを受ける「ザックを背負ってる状態で屈伸運動してください」と言われ屈伸をしたここで屈伸ができない人は休憩取り直してチェック受け直しになるらしいマッサージ受けておいてよかったと思ったそして六花さんから「ここでしっかり食事はできましたか？」「これから天子に向かうための体力はありますか？」「先ほどの情報で毛無山の気温は４℃です。装備はちゃんとしてますか？」そして強い眼力のある目つきで「ここからの天子山塊は行けばどうにかなるという山ではありませんもしもダメなら自分の足で帰れる力を残して決断してください」六花さんの周りで１０人ほどのボランティアが無言で僕らを見つめていた（続く）（誤字訂正のためアップ時間が変わることがあります）
2012年05月26日
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ＵＴＭＦ Ａ３山中湖きらら～Ａ７富士こどもの国
Ａ３を出発してからもお腹が痛い街の中から街灯の少なくなり山のほうへ向かっていくところどころ学生たちが合宿でもしてるのか民宿から楽しそうな騒ぎ声が聞こえる自分にも２０年以上前そんな時代もあったなぁ。。。思い出しながら今の現実（痛み）とのギャップに苦しむ切通し峠が近づくとストックが禁止のはず禁止の標識を確認した頃になんとかお腹の傷みが収まりそうに感じたそしてこの区間最初のピーク、鉄砲木ノ頭へこの山頂は４年前に間瀬ちがやさんと佐藤浩巳さんが講師の講習会で大勢で記念撮影をしたところであり懐かしい今は真っ暗だが夜景がきれい大会コースとは別でここから山中湖へ向かって真っすぐ下りるトレイルは景色がよければ最高に気持ちが良いのだここの下りからヘッドライトが暗いことに気が付いたスタート前電池は新品をいれたし使い始めてから約５時間で・・・なんで暗いけれど何とか進めないことはないしかし真後ろの選手が明るいライトを照らすと自分の体が影になり暗くて前が見えなくなる後から照度の高いライトを照らされると道を譲らねばならない三国峠の舗装路を横断して三国山へ向かうこの登りは前述の講習会では逆に下りでしたその時間瀬さんの後ろについて行こうとして大転倒した思い出がある、怪我しなかったが。。。登りでスピードは出さないし大洞山過ぎるまでストック禁止だからハンドライトを取り出して使うしかしヘッドライトがこんなことになると思わないのでこのハンドライトは単四電池１本で点く簡易的なものいつも通勤ランで使ってるので電池の持ちは把握してる多少のアップダウンを繰り返し大洞山を過ぎ立山を過ぎるコースマップでは立山展望台を経由するように思ってましたが誘導テープに沿っていくと経由しませんでしたここからストックが使える区間だがハンドライトで明るいのが良いか？またはストック使い膝を温存か？どっちかの選択だけどストックを選んだしかし、須走に向かって下っていくと砂が真っ黒い真っ黒いためライト照らしても凹凸が分かりにくいしかも照度が低い状態では足元が良く見えなかったそのためこの下りで３回転倒してしまい右足の脛を擦りむいて出血あらかじめ決めてた目標時間にＡ１では１時間貯金があったがその貯金も使い果たしＡ４すばしりに到着までに目標時間に比べさらに１時間遅れてしまったＡ４通過前に近くにいた選手に「目標の時間より１時間も遅れちゃったよ」って自分が言うと「関門時刻まではまだまだ大丈夫ですよ」と返事してくれたそこでちょっと考えた自分がレース前の通過目標にこだわると精神的に辛くなってくるかもしれない…と思った「目標をどう立ててたとかもう考えないほうがいいかな、１つ１つクリアしていくことだね」と自分が言うと「そう思ったほうがいいですよ」と返事してくれたＡＳ４ すばしり通算時間１１：３０：３１ ラップ ３：５６：０９ 時刻 ２：３０：３１（１９日） 順位 ５６５ すばしりエイドでザックから消毒液をだし出血した脛に掛けるＡＳ４ではmixiのマイミクのＧさんに会い少し会話地元おもてなしエイドになめこ汁を発見なめこ汁とお握りをセットで食べれば美味しかっただろうけどなめこ汁飲みながらバナナ食べたら不味かった要するに味噌汁とバナナを一緒に食べるものではありませんここからＡ５の太郎坊に向かう約３ｋｍは緩い登りのアスファルトみんな歩いていたがストックを使う楽な登り方を自分なりに体得していたストックは握らず、親指と人差し指で軽く添える程度で力を入れない手のひらを通してるベルトに重心をかけ振り下ろす反動で進むそんな要領でこの舗装路の登りでは結構人を抜いたＧさんも舗装路途中で抜いたがしかしその後下りに入るとまた須走特有の黒い砂のトレイルヘッドライトの照度が弱いのでペースが落ちる少しずつ高度を上げていくうちに明るくなってきたこの一帯は普段自衛隊の訓練で立ち入り禁止ということが景色で分かる樹林の隙間から富士山の朝焼けがとてもきれいに見える。。。雲が一つもない砂のトレイルを上がっていくともうすぐ太郎坊Ａ５エイドに向かって登りきるところでスタッフが声援を送っているその先には富士山の頂上付近が見えるが、登りきった時・・・オレンジ色の富士山の全景が正面にドカーンとそびえ立っていた素晴らしいの一言反対側の遠くの山から日の出が差すでも感慨深く眺めているのも一瞬だけ時間が気になった目標タイム通りに行ってたらここで日の出を見るはずではなかったのに。。。美しさの感動と時間への焦りが同時に頭を廻るＡＳ５富士山太郎坊 通算時間１３：４３：３７ ラップ ２：１３：０６ 通過時刻０４：４３：３７（19日） 順位 ５０６ 気持ちは焦っているが体が前に進まないここに着く前から異常に眠かったまたスタートから一睡もしていない次の関門時間も気になるが、仮眠しなければ体は無理このエイドでまたＧさんに会う補給しながら会話をするが自分はしばし寝てから出発するから先に行っててと話をする今までレース中会えた唯一知り合いなので気がまぎれたのだが。。。ここで毛布を借り１０分仮眠してそしてトイレ（大）を済ませたその時トイレ待ちの間撮った富士山↓体が進んでる間は撮影するつもりなかったのでレース中の唯一の写真ですトイレしながら思いました昨夜の腹痛はもう大丈夫。。。次の関門まで６ｋｍと短いが後２時間程度しかない走りにくいトレイルだったらかなりやばいと思ってＡ６へ向かったＰＤＦで見れる高低差では最初１ｋｍ下ってあとだらだら登りスタッフに聞くと走れる登りだから大丈夫と励まされるストックを使いながら走って下るそしてトンネルをくぐって登りへ登りは先に述べたストック使い方で無駄な力なく前に進む道路標識見ると「水ヶ塚Ｐ３ｋｍ」という表示ん？・・・ってことは水ヶ塚エイドの駐車場までこの舗装路！と確信できて安心した関門に３６分前にＡ６到着ＡＳ６水ヶ塚通算時間１５：２３：５９ラップ １：４０：２２ 通過時刻０６：２３：５９順位 ５５９ 地図を見るとここから先のこどもの国まで下り基調その先のＡ８西富士中学校までも下り基調なのでこれからは稼げるのではないか？と安心した（確かに稼げたが楽なコースではなかった）ここのエイドのアンパンは今までの薄皮アンパンと違い大きなアンパンでなおアンがぎっしり、私好みでした次のＡ７こどもの国に向かうこの辺一帯も試走禁止区間この辺思い出そうとしてもよく覚えてませんスキー場らしきところを下ったのはこの区間でしたっけ？あと送電線沿いにアップダウンがあったような・・・ＡＳ７富士山こどもの国通算時間 １７：３５：０１ ラップ ２：１１：０２ 通過時刻 ０８：３５：０１ 順位 ５４１ ここでドロップバックした荷物を受け取る今までエイドが充実してたので補給食は余ったＴシャツを着替え、いらない荷物を預け直し仮眠する準備をするしかし横になると体が痛くてあまり寝付けない１時間くらい寝たかったのだが横になっても実質１０分程度しか寝れかなった（続く）（誤字訂正のためアップ時間が変わることがあります）
2012年05月24日
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ＵＴＭＦ 河口湖会場入り ～ 山中湖きららＡ３
１８日朝、６時半ごろ起床横浜駅発のオフィシャルバスへ８時４０分集合にギリギリに到着幸い、２人掛けシートを１人で独占できる状態揺れと音で熟睡はできないが３０分ほど仮眠できた河口湖の会場へ１１時ちょっと過ぎに到着結構暑い気温が２５度くらい（？）着替えながらさっそく日焼け止めを塗るブースを歩きながら参加者や応援に駆け付けてくれた人たちと久々に会って荷物をドロップバック用とゴール後用に分け預け自販機でドリンクを購入しハイドレーションへ入れ装備チェックコーナーに行きチェックを受け後はスタートを待つだけ２時３０分から開会式鏑木さんの感動的なスピーチで盛り上がり３時スタート河口湖大橋を渡りいよいよ山の中へ最初は林道、元気だったら走れるけど完走目標だから登りは当然歩きこの３日間天気は最高富士山がきれいに見えるAS1 ラップ02:34:11 時刻17:34:11 順位542 林道とトレイルを交えながら富士吉田市工業団地のＡ１へまずトイレに行こうとしたが意外なことに簡易トイレが２つのみそりゃないよ～と思いながら２０分待ち時間を無駄にしたくないのでＴシャツの下にアンダーの長袖を着て、エイドのうどんを食べながら行列に並ぶトイレを済ませてもう一度うどんを食べてＡ１を出発団地を過ぎて車道から右に回り橋を渡り林道に入るここの富士山の夕焼けが綺麗だったここでストックを使用する・・・が、私以外の周囲でもストックの使用について選手同士議論してることがあった公式ＨＰのＰＤＦマップhttp://www.ultratrailmtfuji.com/images/about/summary/map/racer/pdf/utmf_a1_a2.pdfとＨＰのコース環境と安全確保の考え方の（３） ストック禁止区間に食い違いがあることで大会２日前にＨＰ上で訂正があったhttp://www.ultratrailmtfuji.com/about/committee/eco/＊＊＊＊（抜粋）＊＊＊＊選手の方よりご指摘いただきました。ご連絡ありがとうございます。『ストック禁止区間』について。環境活動ページの「コース環境と安全確保の考え方」に記載したストック禁止区間(1) 河口湖からA1富士吉田市工業団地を経て杓子山登り口までの部分が選手用コースマップ詳細図に反映されていません。スタートの河口湖大池公園からA1富士吉田市工業団地を経て杓子山登り口までは選手同士の安全の観点からストック禁止とします。コース上にサインを表示していますので、その指示に従ってください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊要するに更なる直前の変更がない限り杓子山登山口に入ればＰＤＦのマップ通りなのです それなのにいい加減な記憶でストック使ってる人に対し「訂正があって禁止らしいよ」・・・・っていう選手は非常に迷惑でしたこちらが説明して納得する選手もいましたが特に迷惑なのは二十曲峠エイドの２ｋｍ位手前で（二十曲峠エイド内から禁止）「ここはストック禁止なんですよ。 実はですねぇー、二日前にＨＰのインフォメーションに 書いてあるんですよ、知らなかった？」と超～～～～～知ったかぶりの選手こちらが地図をわざわざ出して説明してあげたが、立ち止まって聞く様子無く「そうなんだ」と言って過ぎて行きやがった思い出すと腹が立つのですがただただその選手のせいでストック使いたい人が使ってもいい所でわざわざしまってしまった選手がないことを願うだけですこの区間の杓子山の岩場は辛かった手足を伸ばしながら下りる所もあり下りは渋滞もありましたAS２ 経過6:15:15 ラップ3:41:04 時刻21:15:15 順位580 そして二十曲峠Ａ２へ前のエイドでうどんをたくさん食べたのでここではクリームパンを２つほど食べただけトイレは数多くなかったが前ほど並ばなかったここから石割山を登って下り山中湖きららＡ３へここは民家が多いのに熊鈴鳴らせたままの選手が多いのでここは熊鈴禁止ですよ・・・と声をかけるAS３ 経過7:34:22 ラップ1:19:07 時刻22:34:22 順位567 Ａ３に着いてからお腹が痛い疲労からくる内臓の痛みなのか何かが当たったのか食べたばかりで走ったからか原因が分からない１０分ほどしゃがんだがよくならないトイレに行きたいわけでもない軽くパンとチョコレートを食べ給水して歩きながら痛みが治まるのを待つことにしたみんな元気を取り戻してエイドから出ていくのに私は時々立ち止まり追い越す選手から心配そうな目で見られてた（続く）
2012年05月22日
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UTMF完走の報告
皆さんご声援有り難うございました。 今は帰りのバスで秦野から渋滞にはまってます。 ４７時間弱で無事ゴールしました。無事なことが不思議に思ってしまうほどのコースレイアウト… 詳しくことはまた後日します。今は眠いです。? 画像は太郎坊エイドから
2012年05月20日
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いよいよ ＵＴＭＦへ
今週は仕事が忙しいですそんな中でありますが昨夜仕事後にＵＴＭＦカウントダウンパーティに参加しましたゴールドウィン本社へ渋谷駅から歩いて往復しましたが人混みの中を歩くのって疲れますね山の中を歩くのとは違った疲れを感じます地図見ると大した距離じゃないんですけど・・・ＵＴＭＦの姉妹大会であるヨーロッパのＵＴＭＢの生みの親カトリーヌ・ポレッティさんと選手であるその旦那さんの話では大会企画から運営の大変さ、苦労話そして鏑木さんのＵＴＭＦ開催までの苦労話を聞き改めてこの大会に参加できることを有り難く感じました鏑木さんのコメントで「頑張って・・・って言いたくなるんだけど、でも無理しないで止める勇気をもってください」ということを強調してました今回、サポートなしですべて補給食は持っていきますサポートは正直、頼みにくいですね自分がどこまで行けるかわからないのででも、エイド支給とドロップバック以外はすべて自分で背負うという考えで臨むことも意義のあることかなと周りの選手と勝負するわけではありませんからね妻とお腹の子には家で待ってもらうことにしました会場の状況が分からない間待ってもらうのはレースしてる私も心配してしまいますたとえ途中失格でも日曜日は河口湖にいます参加選手、応援の皆さん大会開催の成功を祈りつつ河口湖で会いましょう！ゼッケン６６３ですランナーズアップデート（大会当日にならないとＵＴＭＦは検索できない）
2012年05月16日
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ＵＴＭＦまで あと１週間
1週間ほど前参加案内が届きましたいよいよ近づいてきたなぁと実感しますしかし､いつも日曜日しか休まない私が金曜日と土曜日を会社を空けるための準備で来週はｽﾀｰﾄ前まで忙しくなりそうですGW前半に大倉尾根3往復した後その後､鍋割山にも行きましたがGWが終わるまでは疲労感が抜けずすっきりしませんでした先週末土曜日はいい感じで起きれたので出社まえにｼﾞｮｸﾞ先日買ったｼｭｰｽﾞ｢ｼﾝｸﾞﾙﾄﾗｯｸ｣を試そうと鶴見川の支流･矢上川の砂利の河川敷を1kmほど走りました上り下りの感覚はまだ分かりませんが良い感じですずっと今まで26．5cm使ってましたが足のﾀｺがだんだん硬くなってるので今回のｼｭｰｽﾞは1回り大きく､初めて27cm鍋割山に行った日の午後購入したﾏｰﾁﾝｳｲﾝｸﾞ10も使ってこの前日曜日三ｯ池公園で試してみましたが､腹痛を起こし2周でﾘﾀｲﾔそろそろ装備を考えてｻﾞｯｸに入るかどうか試しておかねばそして地図を眺めて山や峠の名前も覚えなきゃ会場へは1人でｵﾌｨｼｬﾙのﾊﾞｽ利用で向かうのですが私がｺﾞｰﾙするであろう日曜日の昼に妻がどうやって行くか思案中です実は今お腹の子が6ヶ月目ｺﾞｰﾙ地点で待たせ過ぎると悪いから家族会議中です（下書きを携帯から投稿すると改行がなくなっちゃったので再編集）
2012年05月10日
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小丸尾根経由で鍋割山
ちょっと前から小丸尾根って気になってたのですＴＶや雑誌見て鍋焼きうどん食べたいって言う人が登山経験がない場合どの尾根で行ったら楽か？鍋割山稜へもっとも最短距離で行ける、けど傾斜がきつい小丸尾根昨日登ってみて、整備がよくないので鍋割山に行くには大倉尾根か後沢乗越経由が良いですね休憩できるところが少ない、ポールがないとずり落ちそうな所があるのでＧＷの日曜日以外はこの２日（水）のみしか休めないのでこの日は山に前から行くことを決めていたけれど２９日はハードだったので筋肉痛が残っていてのんびり山に行くつもりで２日を空けてました当初は小丸から丹沢山まで行くつもりで計画しましたが曇りの予報が一転して前日の予報で１日中雨で午後が降水確率が高い持ってる雨具（？）の使用具合も試したいしトレッキングポールの使用に慣れたいので状況に合わせて登ることにしました出かけるときは小雨でしたが表丹沢県民の森駐車場に来た時は普通に雨駐車場は１番乗り、っというかこの雨で来る人は稀６：２５に登山開始林道あがってすぐにある橋は池状態端のコンクリートのところを平均台のように歩く大倉～二俣～後沢乗越～鍋割山いろいろ写真撮ってルートの解説しようと思いましたが上記の鍋割山荘のＨＰのルート解説が詳しいです景色悪かったし。。。小丸尾根の画像アップしてもあまり面白くないし。。。小丸尾根分岐から塔ノ岳経由丹沢山を目指そうかと思いましたが雨と風が強くなり、その時点では大丈夫でしたがこれから標高上げ寒さに耐えながら進むほどの覚悟はしてこなかったので鍋割山に行って下山することにしました鍋割山荘でスタンプラリーの判をゲット鍋焼きうどんを注文天気の良かった２９日は注文すると１時間以上待たされたとかこの日注文したらすぐ作ってくれました寒かったので余計に美味しく感じますボッカされた貴重な食材、汁も残さずいただきました下山は後沢乗越経由で後沢乗越の分岐を降りたらボッカの達人草野さんに遭いましたこの時の荷物は７０キロとのこと…私の体重とほぼ同じもうヒルが出てるから気を付けるようにと教えてくれました林道に出て沢の音が気持ちいいこの日の服装を記録するためにも自分撮り登りは誰にも会わず下りでは草野さんのほか２人組が２組が登ってました雨の日は展望ないし足元を気を付けなければいけませんが雨の日は雨の日なりに楽しい登山でしたしかし、車でラジオ聞いて西湘は大雨警報が出てるとのこと午前中で下山して正解でしたこのルートは沢を渡りますからね私の時点で通常濡れずに歩ける踏み跡がなく無理に避けて岩場を通ると転倒しそうだったのでくるぶし位まで水に浸かりながら渡ったほうが安全でした登り駐車場 ６：２５二俣 ６：４４小丸尾根分岐８：１１鍋割山 ８：３４下山鍋割山 ９：０５後沢乗越 ９：３９二俣 １０：１７駐車場 １０：３４ＵＴＭＦに向けての雨具装備の感想ですが着用したのはパタゴニアの２万円程度したジャケット値段はそこそこだからと言っても雨の侵入は防げませんでした今日は仕事してますが、家のタンスからニューバランスのジャケット着て現場を巡回１００ｇ位だしこちらのほうが撥水性が良さそうこれは８千円くらいだったと思うあ、前日に購入したノースフェイスのシューズ、シングルトラックは買ったばかりですぐグチャグチャにしたくないので見送りましたでも昨日も川崎のノースフェイスに行ったのですが店員さんにそういう時こそ試してくださいといわれてしまった
2012年05月03日
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昨日の丹沢大倉尾根トリプル（編集済）
ヤマレコにもアップしました大倉尾根トリプル(3往復) mixiの予定表にはクアドラプル（４回往復）と書きましたが２回目を降りながら３回が限界に思いました私はトレラン大会では私は登りが苦手なので苦手意識克服ためとこの尾根を下りきった足が登り返しに対応できるための目的で計画前日土曜日に富士五湖以来の通勤ランをしたのですがその時想定以上にウルトラマラソンの疲れが残ってることに気づきその時点では山に入ることさえどうしようか悩んだので３回も往復できれば十分トレーニングになりました３０日朝、ＡＭ１：００起床 １：３０に車で出発２：５０に大倉登山口に到着し民間の駐車場へ１年前も同じ時間の日曜に停めましたがその時は３台ほど昨日は既に１５台ほど停まってました１回目が終わった６：３０には既に満車で車で来た人たちは困ってました２：５５登山開始４：５０山頂到着１回目登り１時間５５分ライト付けながらだからこんなものでしょう山頂に着いて 間に合った～っ って気持ちで携帯カメラで撮影山小屋の宿泊者の多くが山頂の広場に雲にさえぎられながらまだ霞んで見えるアップ反対側の雲海に浮かぶ富士山だんだん太陽の光が強くなるご来光下山中、花立の木道辺りでシカトして草を食べる鹿と富士なかなかいい写真撮れなくて１回目下山５：００下山開始６：２０大倉到着ん～かかりすぎ。。。疲れてる場合は下りで大きくタイム差が出るようだそれと写真撮ってて時間も結構あった車に用意してたアンパンと御握りを食べて２回目に備えてる時ゆーさんが走ってやってきた１番バスが大倉に到着すると混雑するのでゆーさんとちょっとだけ話してすぐ２回目の開始２回目登山６：５０開始８：４０到着１時間５０分で１回目よりタイム良し本日２度目の登頂しかし、、、下りが。。。２回目下山８：４５開始１０：２５到着１時間４０分かかってしまったこれではもはやトレランとは言えない登ってくる人が多すぎてロスが多かったですけどね正直もう膝がガタガタでしたその２回目の下り花立の下でボッカ駅伝練習中のゆーさん御一行に会う都合が合えば帰りに温泉で合流する話をする時間がかかっても３回目は行かなくちゃしかし、疲れが本番までに残らないかしかしＵＴＭＦを完走できる人はこのくらい楽だろうな・・・と、いろいろ考えながらどんぐりハウスでカレーライスを食べて大休止会計するときに思い出したスタンプラリーの話全部押すと特製の手ぬぐいを貰えるらしいついでにこれを始めるのも楽しそうだタイムは意識しないようにして３回目へ堀山の家で大休止堀山の家に寄るのは昨年のボッカ駅伝応援の時以来そのボッカ駅伝の時も１年ぶりだったが過去にいろいろあって。。。私のことは覚えてくれている１、２週後には堀山の家のＨＰに今回訪れたことがアップされると思います昨日はどの山小屋も大忙しでした花立山荘は午後１時ごろにはカキ氷売り切れの看板本日３回目の山頂３回目の時間登山開始ＡＭ１１:０７塔ノ岳着ＡＭ１３：５４大倉下山ＡＭ１５：２８下山後は温泉でゆーさんたちと合流その後帰路に着きました予想はしてたが東名高速は渋滞睡眠不足を考えると渋滞の高速より、時間かかっても眠くならないので一般道で帰りました今日（３０日）は仕事の後近くのスパに寄って疲れを取りました明日１日は仕事、２日は山に行けるように予定空けてましたが疲労が残ったら予定を考え直します（誤字修正のため日時がずれてることがあります）↓よろしければくりっくお願いしますにほんブログ村
2012年04月30日
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チャレンジ富士五湖１１２ｋｍの部を完走
悪天候の中、参加・応援・ボランティアの皆さんお疲れ様でした！ロードのマラソンとしては初ウルトラＵＴＭＦのスタミナ対策として１１２ｋｍの部結果は１３時間１２分でした20k 01:56:3540k 04:00:00 60k 06:21:26 90k 10:18:43Finish 13:12:17↑ランネットの速報ですがこの９０ｋの実際は約９１．８ｋｍ地点ですね９０ｋｍ地点は看板で確認できたけど１０時間３分で通過１００ｋｍ地点の看板は見つけられませんでしたが、１００ｋｍ通過は大体１１時間２０分だったと思います本栖湖１周が終わって（約８２ｋｍ）１００ｋｍと７２ｋｍの部と合流する関係のためか８０ｋｍ以降は計測マットが中途半端な距離位置にありました４０ｋｍ通過が１秒の違いなく４時間ジャストというは狙ったわけでなく偶然４０ｋｍ位まではエイドに寄る時間が少なく済み元気なのでキロ６以下その後はエイドにいる時間も含め１０ｋｍ毎あたり１時間１５分前後かけました前日土曜日は仕事から帰宅して風呂に入りすぐ富士山駅近くの宿へ当日の午後から冷たい雨という予報でしたがすでに雨が降って冷え込んでました荷物からコース途中のエイドへデポする荷物を分け受付したらすぐに荷物預けられるように準備を済ませ２１時半ごろ就寝当日朝は２時５０分にアラームセットしてたもののホテルの部屋の隣の物音で目が覚め２時半起きまぁ５時間寝れれば十分１か月前に手配したタクシーに３時３５分に乗り込み会場になる北麓公園へ３時５０分に到着体育館で着替えてデポ用の荷物をチェックして預ける会場は濃い霧でした気温は２℃か３℃くらいかな１０分前にはスタートラインへはるな愛さんがスターターして盛り上げてくれました４時３０分スタートスタートしてから明るくなるがやはり曇り空序盤の山中湖周回に入る前までは富士山が綺麗に見えましたがその後は全く雲の中でしたで、今回特にレース中に気を付けたことは寒さと後半雨が降ることによる対策その１つとしてデポする中身スタート時服装は長袖の上にＴシャツ、さらに薄手のジャケット５２ｋｍエイドで長袖の着替えとビニールのポンチョ６９ｋｍエイドではワセリン（雨で流れるため塗り直し）雨は本栖湖を周回する７５ｋｍあたりまで降らなかったのですがビニールポンチョは上着のポケットにしまってました８５ｋｍあたりで取り出して上着の上から着ました５２ｋｍの地点で降ってないからいらないと思って置いてたら最後寒くて失速したと思います２番目に補給とにかくエイドでは食べる食べる寒いだけでエネルギーを余計に使いますからうどんエイドでは行きは３杯、帰りは２杯そのほかバナナやチョコレートを詰め込むように食べましたさすがに残り５ｋｍのエイドでは疲労で飲み込み辛かった３番目にペース配分調子よく突っ込んでしまい、後でバテて歩くことになったら体が冷えますから走りきれるペース配分を心がけましたでも初１１２ｋｍでペース配分考えるのは難しいでもこれらの考えが功を奏して最後の登り坂も走りきりましたその登り坂では早歩きしてる人と同じようなペースでしたがノロノロ歩くと寒いし、早歩きでは意外と太腿に加重がかかり痛むしゆっくりでも走ってるほうが楽でした誰とも待ち合わせとかしなかったけどコース上やエイドでマイミクの人に会えてよかったですゴールして着替えて駅へ向かう送迎バスへ帰宅は２２時半頃帰り途中ハンバーガー１つとカレーライスを食べ帰宅後風呂入る前に体重計りましたが７１ｋｇレース当日ですでにリバウンドしてます沢山食べたからレース中は体重減らなかったかも↓良ければクリックお願いしますにほんブログ村
2012年04月23日
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チャレンジ富士五湖１１２ｋｍまであと５日
先々週の葛西の後はちょっとリバウンドしてしまい７１ｋｇを計測大体７０は切ってたのだけどねぇ富士五湖の本番前のカーボをためる前に６８ｋｇにしておきたいなので昨日から木曜日までは炭水化物少なめ金曜日早朝の体重計はどうなってることか！？ノルマ達成していたら金曜日の昼休みはまた中央卸売市場の秋葉屋食堂に行って来よう先週末は川崎ラゾーナへ買い物へ行ってました買い物の前には３０ｋｍ弱ほどランちょっと葛西の疲れが残っていたようですノースフェイスの店舗に行きました何も買いませんでしたがＵＴＭＦ出るんですよ～って言うだけで話題が膨らみ参考になる話も聞けました最近のトレラン関係のグッズは良くできてますねぇすぐ欲しくなりますが独り者のときと違って衝動買いせず本当に必要なのかよ～く考えてます富士五湖の話に戻りますが、、、前日の土曜日は会社で富士山駅徒歩3分の宿に夜９時までに着くのが理想早朝会場まではタクシーで向かいます初めての富士五湖の大会なので分からないことが多いと思います参加・応援の皆さんよろしくお願いします↓気が向いたらクリックお願いしますにほんブログ村
2012年04月17日
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葛西で１２時間走（実質７時間半走）
昨日土曜日は５時に退社できて自宅で１時間ほど仮眠その後日付け変わる夜中０時スタートのエコ・ジャーニークラブ主催の１２時間走に参加場所は葛西臨海公園１２月のポノルルマラソンと受付の場所は同じですがコースは３．５ｋｍの周回（この主催は本来４ｋｍ周回らしいけど イベントの関係で今回３．５ｋｍ）昨年９月の平塚と違って仮眠できたおかげで睡魔に襲われることはなく順調に走ってましたが１５周位からペースダウン、おまけにガス欠１８周目からペースは復活してきましたが７時間２８分で２０周（７０ｋｍ）終えた時点でやめましたのこり４時間半で頑張れば３０ｋｍは可能と思ったけど頑張り過ぎて２週間後のチャレンジ富士五湖にダメージ残したくないのと今日の午後には花見に行く前にちょっと仮眠しないと無理そうだ。。。と思ったのでした朝７時半に終えて着替えながら４時間走スタートを見届けましたちょっとの時間でしたが多くの人と会えてよかったです毎度のことですがご一緒できる時間が少なくてスイマセン自宅で仮眠した後は目黒へまず「つけ麺 大王」へここの餃子はすごくおいしいそして田道橋から花見しながら散歩今日は近隣のコインパーキングも駐車待ちとても多い人出でした
2012年04月08日
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復活背番号１６。。。安藤優也
今夜は甲子園開幕戦でＧ戦虎党の自分にとっては今夜も良い夜でありました１日遅れましたが昨日のヒーロー阪神対東京ヤクルト－2回戦 阪神安藤 涙のお立ち台 （YouTubeより）背番号１６の応援ユニホームを持ってるのにしばらくタンスに眠ったままだった今年はスタジアムで着て応援できる機会が増えるといいな
2012年04月06日
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