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2013.01.17
テーマ： 楽天レシピ(155322)
カテゴリ： お料理
ヘルシー! 発芽玄米で作るライスコロッケ
料理名：発芽玄米ライスコロッケ
作者： tamagoyasann
■材料（3人分）
発芽玄米ごはん(炊き上げたもの) / 500g
雑穀米(発芽玄米に混ぜて炊く) / あれば
玉ねぎ / 1/2
オリーブオイル又はサラダ油 / 小2
ツナ缶 / 2缶
マヨネーズ / 大1
醤油 / 小1
衣(小麦粉、溶き卵、パン粉) / 適量
揚げ油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
ヘルシー、しかも「白米」を使うより、プチプチ感がたまらない、そんな、ライスコロッケです。
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料理名：発芽玄米ライスコロッケ
作者： tamagoyasann
■材料（3人分）
発芽玄米ごはん(炊き上げたもの) / 500g
雑穀米(発芽玄米に混ぜて炊く) / あれば
玉ねぎ / 1/2
オリーブオイル又はサラダ油 / 小2
ツナ缶 / 2缶
マヨネーズ / 大1
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衣(小麦粉、溶き卵、パン粉) / 適量
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Last updated
2013.01.17 23:50:32
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