ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ37（炭水化物が功を奏す）

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カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

1ヶ月と7日目、最終腹筋1/2 やりました。

今日も急いでほぼ記録だけ･･･

体重： 60.6 （昨日より -0.3 ）(スタート時より -5.4 )
体脂肪：29.5（昨日より -0.5 -4.0 )
ウエスト：78.0（昨日より -0.5 ）(スタート時より -9.0 )
メタボ：87.8（昨日より -0.2 ）(計り始めた時より -3.2 )

体重、ぐんと減りました！
62キロをうろうろしていた時期が長かっただけに、とても嬉しいです！

最近、姉の出産で実家に寄ったり姉の旦那さんと食事したりとか、
炭水化物を食べなくてはいけないことが多くて、げんなりしていたのですが、

控えていたものを摂ると、体重がぐっと減ったりすることが前にもありました。
（油とか、肉とかでも･･･）
やはりまんべんなく摂ることが、一番身体が機能するということなのでしょうね。

今日は最終をバンドあり
腹筋編の立ってやる腹筋だけをやりました～。

応用を中心にと言っていたのはどうなった！？

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