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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.05.19
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
1ヶ月と4週目、1日目、腹筋やりました。
昨日の爆食のせいで、60.0まで増えました
罰として、今日一番疲れていた夕方4時～6時に、
ずっと立ちっぱなしで色々家のことをやり続けることを、自分に科しました！
明日は59キロ台に戻りますように･･･（出来れば59.6とか）
今、娘と主人がお風呂に入ったので、
頑張って腹筋やります！（時間的に途中までしか出来ないでしょうが）
では時間がないので、これまで～～
昨日の爆食のせいで、60.0まで増えました
罰として、今日一番疲れていた夕方4時～6時に、
ずっと立ちっぱなしで色々家のことをやり続けることを、自分に科しました！
明日は59キロ台に戻りますように･･･（出来れば59.6とか）
今、娘と主人がお風呂に入ったので、
頑張って腹筋やります！（時間的に途中までしか出来ないでしょうが）
では時間がないので、これまで～～
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Re:ビリーズブートキャンプ52(05/19)
ころまるしゃん
さん
やっぱり食べ過ぎたりすると、次ぎの日出るよね？
じゃ、ころまるも明日はやばいかもナ～～。
結構食べたんだよね～。。
ワイン飲んじゃったし・・・・
明日は最終プログラム。
どんなビリーが見れるのかしら～？
(2007.05.19 20:18:01)
じゃ、ころまるも明日はやばいかもナ～～。
結構食べたんだよね～。。
ワイン飲んじゃったし・・・・
明日は最終プログラム。
どんなビリーが見れるのかしら～？
(2007.05.19 20:18:01)
(´-ω-`)
ちよJr
さん
私も佐渡に帰って来てから殆ど外食orレトルトなので
体重増えましたぁ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
それに実は10年近く便秘なんだけど、
サプリで治そうと思って今便秘薬飲んでないのよ～
いつもは毎日飲んでたんだけど、今日で4日目･･･。
ビリー様のお陰で腹筋鍛えられて便秘解消してほしい
のに、なかなか頑固モンの腸です(´∩ω∩｀)
夏まで20キロ･･･無理かもぉ(´Д⊂ (2007.05.20 01:07:35)
体重増えましたぁ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
それに実は10年近く便秘なんだけど、
サプリで治そうと思って今便秘薬飲んでないのよ～
いつもは毎日飲んでたんだけど、今日で4日目･･･。
ビリー様のお陰で腹筋鍛えられて便秘解消してほしい
のに、なかなか頑固モンの腸です(´∩ω∩｀)
夏まで20キロ･･･無理かもぉ(´Д⊂ (2007.05.20 01:07:35)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ52(05/19)
たらしきたんたん
さん
ころまるしゃんさん
＞やっぱり食べ過ぎたりすると、次ぎの日出るよね？
＞じゃ、ころまるも明日はやばいかもナ～～。
＞結構食べたんだよね～。。
＞ワイン飲んじゃったし・・・・
腹筋と最終って、時間が短い分、やっぱり燃焼も少なめだし、
そういうときに限って色々食べちゃうんだよねー。
まぁ、増えたときは焦らず長～い目で見て頑張るしかないっすよねー。
（細～い目で見て、体重計の数字を読み違えるという手もあるけど･･･。）ﾈｪﾖ･･･
＞明日は最終プログラム。
＞どんなビリーが見れるのかしら～？
最終、ノリノリで頑張ってくださいね～♪ (2007.05.20 06:40:10)
＞やっぱり食べ過ぎたりすると、次ぎの日出るよね？
＞じゃ、ころまるも明日はやばいかもナ～～。
＞結構食べたんだよね～。。
＞ワイン飲んじゃったし・・・・
腹筋と最終って、時間が短い分、やっぱり燃焼も少なめだし、
そういうときに限って色々食べちゃうんだよねー。
まぁ、増えたときは焦らず長～い目で見て頑張るしかないっすよねー。
（細～い目で見て、体重計の数字を読み違えるという手もあるけど･･･。）ﾈｪﾖ･･･
＞明日は最終プログラム。
＞どんなビリーが見れるのかしら～？
最終、ノリノリで頑張ってくださいね～♪ (2007.05.20 06:40:10)
Re:(´-ω-`)(05/19)
たらしきたんたん
さん
ちよJrさん
＞私も佐渡に帰って来てから殆ど外食orレトルトなので
＞体重増えましたぁ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
大変そうだもの、しょうがないよねぇ（涙
保育園まで頑張って乗り切ってね～～～～っ。
＞それに実は10年近く便秘なんだけど、
＞サプリで治そうと思って今便秘薬飲んでないのよ～
あ！私も一緒～!!!
常用してた便秘薬のむのやめたから、毎日トイレ必死です！
今日は出るのか？出ないのか？と･･･。
＞いつもは毎日飲んでたんだけど、今日で4日目･･･。
＞ビリー様のお陰で腹筋鍛えられて便秘解消してほしい
＞のに、なかなか頑固モンの腸です(´∩ω∩｀)
＞夏まで20キロ･･･無理かもぉ(´Д⊂
腸内環境を作るのって本当に難しいよね～。
私も悩まされてます～。
私は「動物性の乳酸菌」より、「植物性の乳酸菌」、
「不溶性の食物繊維」より、「水溶性の食物繊維」のほうが合ってるみたい。
サプリだと変化なかったから、今は下の食品で代替えしてます。
ヨーグルト→豆乳ヨーグルト
ヤクルト→ラブレ
チーズ→納豆
おからとか不溶性食物繊維→昆布などの水溶性食物繊維
これ毎日食べれば、ほぼ毎日お通じが来るけど、
でもフツー毎日なんて食べないじゃん！
なので毎日お通じ来ない･･･。 (2007.05.20 06:52:42)
＞私も佐渡に帰って来てから殆ど外食orレトルトなので
＞体重増えましたぁ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
大変そうだもの、しょうがないよねぇ（涙
保育園まで頑張って乗り切ってね～～～～っ。
＞それに実は10年近く便秘なんだけど、
＞サプリで治そうと思って今便秘薬飲んでないのよ～
あ！私も一緒～!!!
常用してた便秘薬のむのやめたから、毎日トイレ必死です！
今日は出るのか？出ないのか？と･･･。
＞いつもは毎日飲んでたんだけど、今日で4日目･･･。
＞ビリー様のお陰で腹筋鍛えられて便秘解消してほしい
＞のに、なかなか頑固モンの腸です(´∩ω∩｀)
＞夏まで20キロ･･･無理かもぉ(´Д⊂
腸内環境を作るのって本当に難しいよね～。
私も悩まされてます～。
私は「動物性の乳酸菌」より、「植物性の乳酸菌」、
「不溶性の食物繊維」より、「水溶性の食物繊維」のほうが合ってるみたい。
サプリだと変化なかったから、今は下の食品で代替えしてます。
ヨーグルト→豆乳ヨーグルト
ヤクルト→ラブレ
チーズ→納豆
おからとか不溶性食物繊維→昆布などの水溶性食物繊維
これ毎日食べれば、ほぼ毎日お通じが来るけど、
でもフツー毎日なんて食べないじゃん！
なので毎日お通じ来ない･･･。 (2007.05.20 06:52:42)
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