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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.06.24
テーマ： ダイエット日記(24689)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
3ヶ月と2日目、 基本編
【今日の計測】
体重：56.5（昨日より -0.2 ）
体脂肪：25.5（昨日より -1.0 ）
昨日は市販のカレールゥを使ってカレーを作ったので、
動物性脂質とか多かったし、体重とか、マクロビ的にとか、どうかな～と思ったのですが、
今日の体重にはあまり響いていないようです。
私は平日も休日も関係なく、朝5時20分に起きているのですが、
今朝は娘も一緒に起きてしまい･･･（涙
ショック。
でもおとなしくビリーさせてくれたので良しとします。
ところで、
ビリーの本家本元のサイトに、 TAEBO のやり方の動画があるのですが、
ビリーズブートキャンプと ほとんど同じ動き や似ているのが多く、
動きを確認するのにいい感じです。
シェリーがテクニックを教えていたりして、シェリーの声がたくさん聞けます。
しいて言えば、･･･ カエル ？?
よければどうぞ↓
http://www.billyblanks.com/
↓
topページ 右下 Watch Billy Videos! 』の画像リンクをクリック
（別ウィンドウで開きます）
↓
右の タブ の、『 Web Exclusive:Tae Bo Instruction 』をクリック
↓
動画4個あるうちの、 下3つ が面白いです。
・Tae Bo Kicks! Refine Your Technique
・3-Minute Belly Blaster
・Tae Bo Amped:Advanced Technique
【今日の朝ごはん】
ビリーズブートキャンプDVD
今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ビリーズブートキャンプVHS
今だけポイント7倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
【今日の計測】
体重：56.5（昨日より -0.2 ）
体脂肪：25.5（昨日より -1.0 ）
昨日は市販のカレールゥを使ってカレーを作ったので、
動物性脂質とか多かったし、体重とか、マクロビ的にとか、どうかな～と思ったのですが、
今日の体重にはあまり響いていないようです。
私は平日も休日も関係なく、朝5時20分に起きているのですが、
今朝は娘も一緒に起きてしまい･･･（涙
ショック。
でもおとなしくビリーさせてくれたので良しとします。
ところで、
ビリーの本家本元のサイトに、 TAEBO のやり方の動画があるのですが、
ビリーズブートキャンプと ほとんど同じ動き や似ているのが多く、
動きを確認するのにいい感じです。
シェリーがテクニックを教えていたりして、シェリーの声がたくさん聞けます。
しいて言えば、･･･ カエル ？?
よければどうぞ↓
http://www.billyblanks.com/
↓
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（別ウィンドウで開きます）
↓
右の タブ の、『 Web Exclusive:Tae Bo Instruction 』をクリック
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動画4個あるうちの、 下3つ が面白いです。
・Tae Bo Kicks! Refine Your Technique
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・Tae Bo Amped:Advanced Technique
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