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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.06.24
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
3ヶ月と2日目、 基本編
やりました～。
【今日の計測】
体重：56.5（昨日より -0.2 ）
体脂肪：25.5（昨日より -1.0 ）
昨日は市販のカレールゥを使ってカレーを作ったので、
動物性脂質とか多かったし、体重とか、マクロビ的にとか、どうかな～と思ったのですが、
今日の体重にはあまり響いていないようです。
私は平日も休日も関係なく、朝5時20分に起きているのですが、
今朝は娘も一緒に起きてしまい･･･（涙
ショック。
でもおとなしくビリーさせてくれたので良しとします。
ところで、
ビリーの本家本元のサイトに、 TAEBO のやり方の動画があるのですが、
ビリーズブートキャンプと ほとんど同じ動き や似ているのが多く、
動きを確認するのにいい感じです。
シェリーがテクニックを教えていたりして、シェリーの声がたくさん聞けます。
しいて言えば、･･･ カエル ？?
よければどうぞ↓
http://www.billyblanks.com/
↓
topページ 右下 Watch Billy Videos! 』の画像リンクをクリック
（別ウィンドウで開きます）
↓
右の タブ の、『 Web Exclusive:Tae Bo Instruction 』をクリック
↓
動画4個あるうちの、 下3つ が面白いです。
・Tae Bo Kicks! Refine Your Technique
・3-Minute Belly Blaster
・Tae Bo Amped:Advanced Technique
【今日の朝ごはん】
ビリーズブートキャンプDVD
今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ビリーズブートキャンプVHS
今だけポイント7倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
【今日の計測】
体重：56.5（昨日より -0.2 ）
体脂肪：25.5（昨日より -1.0 ）
昨日は市販のカレールゥを使ってカレーを作ったので、
動物性脂質とか多かったし、体重とか、マクロビ的にとか、どうかな～と思ったのですが、
今日の体重にはあまり響いていないようです。
私は平日も休日も関係なく、朝5時20分に起きているのですが、
今朝は娘も一緒に起きてしまい･･･（涙
ショック。
でもおとなしくビリーさせてくれたので良しとします。
ところで、
ビリーの本家本元のサイトに、 TAEBO のやり方の動画があるのですが、
ビリーズブートキャンプと ほとんど同じ動き や似ているのが多く、
動きを確認するのにいい感じです。
シェリーがテクニックを教えていたりして、シェリーの声がたくさん聞けます。
しいて言えば、･･･ カエル ？?
よければどうぞ↓
http://www.billyblanks.com/
↓
topページ 右下 Watch Billy Videos! 』の画像リンクをクリック
（別ウィンドウで開きます）
↓
右の タブ の、『 Web Exclusive:Tae Bo Instruction 』をクリック
↓
動画4個あるうちの、 下3つ が面白いです。
・Tae Bo Kicks! Refine Your Technique
・3-Minute Belly Blaster
・Tae Bo Amped:Advanced Technique
【今日の朝ごはん】
ビリーズブートキャンプDVD
今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ビリーズブートキャンプVHS
今だけポイント7倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
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すごく
ピンクのがーべら
さん
計画的にダイエットされていて、すごいですね。
食事も本当にバランスいいですね！
きれいにお皿に並べているので、すごいな～
と思いました！頑張ってくださいね。
体脂肪率1％マイナスなんて、すごいです！ (2007.06.25 06:45:02)
食事も本当にバランスいいですね！
きれいにお皿に並べているので、すごいな～
と思いました！頑張ってくださいね。
体脂肪率1％マイナスなんて、すごいです！ (2007.06.25 06:45:02)
Re:ビリーズブートキャンプ88（カエルのシェリー）(06/24)
ちよJr
さん
ブログにも書いたけど、今朝買った～(∩´∀｀)∩
いつ届くか分からないケドね(笑)
ビリーのサイト飛んでみてきたよ～
また知らなかった･･･ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
師匠いろんなの知ってるね～ッ
で、シェリーの格好ってアレ腹巻巻いてない？(笑)
ってか腹巻にしか見えないんだけど(；・∀・)
でもかわぃぃ･･･憧れの人だわ(☆∀☆) (2007.06.25 09:43:09)
いつ届くか分からないケドね(笑)
ビリーのサイト飛んでみてきたよ～
また知らなかった･･･ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
師匠いろんなの知ってるね～ッ
で、シェリーの格好ってアレ腹巻巻いてない？(笑)
ってか腹巻にしか見えないんだけど(；・∀・)
でもかわぃぃ･･･憧れの人だわ(☆∀☆) (2007.06.25 09:43:09)
Re:すごく(06/24)
たらしきたんたん
さん
ピンクのがーべらさん
ご訪問、そしてコメントまでありがとうございます♪
＞計画的にダイエットされていて、すごいですね。
数え切れないほど変なダイエットにトライしてはリバウンドを繰り返していたので、身体はぼろぼろなんです（涙
もうあとがないと思って、頑張ります！
＞食事も本当にバランスいいですね！
＞きれいにお皿に並べているので、すごいな～
＞と思いました！頑張ってくださいね。
ありがとうございまっす！頑張ります！
いつもお皿が同じなのは気にしないで下さい！（笑
＞体脂肪率1％マイナスなんて、すごいです！
減らせる部分はまだまだ沢山あるので、私の１％は大したことないんですよ～。
でも減るとやっぱり嬉しいですよね！
減ってくるとたるみも目立つので、引き締めのためにもずっと継続したいと思いまーす！ (2007.06.26 10:47:52)
ご訪問、そしてコメントまでありがとうございます♪
＞計画的にダイエットされていて、すごいですね。
数え切れないほど変なダイエットにトライしてはリバウンドを繰り返していたので、身体はぼろぼろなんです（涙
もうあとがないと思って、頑張ります！
＞食事も本当にバランスいいですね！
＞きれいにお皿に並べているので、すごいな～
＞と思いました！頑張ってくださいね。
ありがとうございまっす！頑張ります！
いつもお皿が同じなのは気にしないで下さい！（笑
＞体脂肪率1％マイナスなんて、すごいです！
減らせる部分はまだまだ沢山あるので、私の１％は大したことないんですよ～。
でも減るとやっぱり嬉しいですよね！
減ってくるとたるみも目立つので、引き締めのためにもずっと継続したいと思いまーす！ (2007.06.26 10:47:52)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ88（カエルのシェリー）(06/24)
たらしきたんたん
さん
ちよJrさん
＞ブログにも書いたけど、今朝買った～(∩´∀｀)∩
イェーイ!
届いたらどんなか教えてねーー！
＞ビリーのサイト飛んでみてきたよ～
＞また知らなかった･･･ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
＞師匠いろんなの知ってるね～ッ
好きなものはとことん調べたいタチなのよ･･･（笑）
（好きなものだけだけど）
時間があったらもっと調べるんだけど･･･。
＞で、シェリーの格好ってアレ腹巻巻いてない？(笑)
＞ってか腹巻にしか見えないんだけど(；・∀・)
＞でもかわぃぃ･･･憧れの人だわ(☆∀☆)
腹巻だよねぇ！腹巻ってアメリカにはないのかなぁ？
あったら「これって腹巻っぽい」って気が付くよね？
ちなみに『はなまるマーケット』に出演したときも、同じデザインの色違いっぽいの着てたよ。↓
http://jp.youtube.com/watch?v=Q91P-uRT0uY
（You Tubeね）
はなまる見た？ (2007.06.26 10:55:57)
＞ブログにも書いたけど、今朝買った～(∩´∀｀)∩
イェーイ!
届いたらどんなか教えてねーー！
＞ビリーのサイト飛んでみてきたよ～
＞また知らなかった･･･ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
＞師匠いろんなの知ってるね～ッ
好きなものはとことん調べたいタチなのよ･･･（笑）
（好きなものだけだけど）
時間があったらもっと調べるんだけど･･･。
＞で、シェリーの格好ってアレ腹巻巻いてない？(笑)
＞ってか腹巻にしか見えないんだけど(；・∀・)
＞でもかわぃぃ･･･憧れの人だわ(☆∀☆)
腹巻だよねぇ！腹巻ってアメリカにはないのかなぁ？
あったら「これって腹巻っぽい」って気が付くよね？
ちなみに『はなまるマーケット』に出演したときも、同じデザインの色違いっぽいの着てたよ。↓
http://jp.youtube.com/watch?v=Q91P-uRT0uY
（You Tubeね）
はなまる見た？ (2007.06.26 10:55:57)
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