ビリーズブートキャンプで12kg減!

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ビリーズブートキャンプ140

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

4ヶ月と4週目の6日目、やりました～。

久々の55分ビリーに、しっかりしごかれましたぁ。
腕が鈍っていて、バンドがかなりきつかったです。
コンバットキックも足が上がらないし。。。
明日も基本か応用をやっておかないとなぁ。

【今日の計測】
体重：53.5kg
体脂肪：22.5％

そして今日は姉夫婦宅へお邪魔して、バーベキュー！
明日が満5ヶ月だというのに、どうなることやら･･･。

とりあえず、バーべキューに行ってきまぁす。

【今日のお昼ごはん】
・玄米のおもゆ（玄米をお粥に炊いて、ミキサーをかけたもの）
・ヒジキれんこん（甘味料なし）
・切干大根と高野豆腐の煮物（甘味料なし）
・あずき南瓜（甘味料なし）
・グルテンバーガー（小麦粉のたんぱく質）の唐揚げ
・ミニトマト

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