ビリーズブートキャンプで12kg減!

Profile

たらしきたんたん

フォローする

Freepage List

> 料理を頑張る理由

Favorite Blog

今日の出来事 ころまるしゃんさん
実録！！～ビリーズ… yappi918さん

Comments

王様@ 潮吹きジェットｗサチにバイブ突っ込んだ状態でジェット…

ともももも0504 @ 先週行ってきました >>>> サイト知ってたら教えて…

ともももも0504 @ オレもマネしてみた^^v なんかココの掲示板でにぎわってるサイト…

Keyword Search

▼キーワード検索

ビリーズブートキャンプ満5ヶ月の結果発表！

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ・ダイエット

ビリーズブートキャンプを始めて満5ヶ月！
今日は応用編をやりました～

（この「5ヶ月」というのは、 28日(4週間)＝1ヶ月 と考えています。残りの端数日は、6ヶ月ごとに調整しようと思っています。）

昨日は姉夫婦宅でバーベキューで･･････
一応セーブはしましたが、やはり少しはじけ気味になり
でも久々にお肉を食べたせいか、今日の応用編は バンドあり でもかなりついて行けました!!
辛いときは、
（でも二の腕の三角筋と二頭筋の間に、ミョ～な湿疹ができましたが･･･。やっぱりマクロビ的には肉は･･･ねぇ？）

で、満5ヶ月の結果発表～～!!!
【満5ヶ月目の計測】
体重：53.5kg（ -12.5kg ）
体脂肪：23.0%（ -10.5％）
ウエスト：71.5cm（ -15.5cm ）
ヘソ周り：79.5cm（ -11.5cm ）
太もも：51.0cm（ -6.0cm
ふくらはぎ：35.2cm（ -1.3cm ）

とまぁ、こんな感じです。
1ヵ月ごとの推移は ＨＯＭＥ の表を更新しましたので、よければ見てください♪

え～、5ヶ月続けてみての反省・・・。
いや、よくやったと思うよ？（爆）

まぁでも、ちょっと悔しいのがビリーを休んだ回数･･･。
トップページを見ていただければ分かりますが、 30日も休んでいるのです
5ヶ月って言っても、これじゃぁ4か月分ですな
まぁでも、娘が夏休みなのでしょうがないんですけど･･･。
リバウンドしていないし、良しとしましょうか。。。

さぁ！！！
明日からとうとう6ヶ月目！
またまた気合を入れなおして頑張るぞー。

ビリーズブートキャンプDVD
［正規代理店］今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）

ビリーズブートキャンプVHS
［正規代理店］今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプビデオ版（ビリーバンド×1セット）