May 19, 2010
カテゴリ： マラソン
５月１９日、水曜日。４時５０分起床。体重６８.５ｋｇ。
５時５７分、職場着。
雨が降りそうだったので、先に走ることにした。
１周目、１分４４秒。すごく重い。無理をせずそのペースで走った。明日も雨だから、今日は７ｋｍを走っておきたかったから。
結局６ｋｍを４１分２９秒というスローペースで走った。
続いて１ｋｍタイム走。目標は「４分１５秒を切る」だった。
結果。４分０６秒
１．５１秒････速すぎ
２．６３秒････思ったよりもタイムが落ちなかった
４．６３秒････６０秒を切れなかった。残念。
５月の目標は４分１０秒を切る。
嬉しいことに、今日その目標を達成した。
まだ１９日なので、５月の目標を「」に上げることにする。
５時５７分、職場着。
雨が降りそうだったので、先に走ることにした。
１周目、１分４４秒。すごく重い。無理をせずそのペースで走った。明日も雨だから、今日は７ｋｍを走っておきたかったから。
結局６ｋｍを４１分２９秒というスローペースで走った。
続いて１ｋｍタイム走。目標は「４分１５秒を切る」だった。
結果。４分０６秒
１．５１秒････速すぎ
２．６３秒････思ったよりもタイムが落ちなかった
４．６３秒････６０秒を切れなかった。残念。
５月の目標は４分１０秒を切る。
嬉しいことに、今日その目標を達成した。
まだ１９日なので、５月の目標を「」に上げることにする。
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