E=mc2････エルサは神か!?

２０２２年８月２０日、土曜日。６時３０分頃起床。体重７３ . ４ kg 。

曇り。

昨日の早朝、立位体前屈を試してみた。

１回目は床から１５ cm 程だった。

３回目、勢いはつけなかったが、力を入れて体を倒した。

すると両手の指が床に届いた。

準備運動をしなくなって７年。元々硬い身体がカチコチになっている感覚だ。

『教師をやっている間は週に数回は準備運動はやっていたからなア・・・』

腰が痛くなった。

でも、畑起こしに続き、葡萄棚作りで疲れが溜まりに溜まった後の腰の痛みとは違うのだろうなア、とは経験的に分かっていた。

『きっと直ぐに治るだろう』

今回、予想通り、２日の休養でかなりマシになった。

しかし、これからはもっと気をつけよう。

ただ、少しずつ柔軟体操を取り入れて、柔軟に関しては、３０代迄は回復させてみたい。

ベッドに横になりながら《アニメ赤毛のアン・全５０話》の中で、原本の第２９章以降をベッドに横になりながら携帯用 Blu-ray レコーダーで観た。

やっぱりいい話だった。

日本語音声だが、英語学習にも役立つと思って見ているので、時間は有効に使えたと自負している。