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2019年02月13日
カテゴリ： 骨折。。足・骨粗鬆症
3年前の冬、凍りついた道で滑って足首を骨折
その治療過程で骨粗鬆症が進行していることが判明しました。
薬による治療を初めて3年目、骨密度を検査をしてきたので、そのお話をしますね。
寒い冬の夜
しんしんと冷え込む夜道。
解けた雪が路面を濡らし、青白く照らす月夜にキラキラと輝くアスファルト。
ブラックアイスバーンになっているとも知らずに、不意打ちを食らってすってんころり足首を骨折
↓↓そのお話はこちらです。
中年のおばさん。。。骨折の瞬間って？
骨折をしたことを機に測っていただいた骨密度。ひっそりと骨粗鬆症が進行していました。
⇒ えっ！ 骨粗鬆症が急に進行している、骨密度70％に減少したのはなぜ？
骨密度70％は治療が必要な数値で、すぐに投薬による治療をはじめます。。
加齢による更年期の影響で進行した骨粗鬆症。薬の力を借りて進行を遅らせるのです。
●2年経過後の骨密度は？●
大腿骨が６８%、腰椎が７5%です。
薬での改善を期待したのですが、更年期のせいなのか、微妙に骨密度が減少していました。
そのお話はこちらです⇒ 骨粗鬆症から2年骨密度は改善するの？～中年おばさまの骨折その後
ちょっと、食事を意識したはずなのに、検査結果にがっかりでいた。
●薬を処方後3年経過の骨密度は？●
治療を開始して3年経過、食事など大分変えてきたのですが、結果はほとんど変化は見られず。
大腿骨が６８%、腰椎が７0%です。
大腿骨は 0％減少
腰椎は 5％減少
えっ！
なんとなんと1年で腰椎が5％も減少です。
同年代の人たちと比べても大腿骨79％と、やはり骨密度が足りていませんでした。
小さな努力はしているつもりでしたが、さすがに凹みます。
ただ、食生活は去年と変化していました。
朝、フルーツヨーグルト、そこにすりゴマをフラス
ヨーグルト1カップぐらいのカルシウムは大体96ｍｌくらい、ゴマは大さじ半分弱なのでカルシウムは50ｍｇくらい
昼間いただくコーヒーや、お味噌汁は必ず煮干でだしをとるようにします。
牛乳は量にすると1日100ｇくらい、カルシウムは110ｍｌ位。煮干は1尾カルシウムは44ｍｌこちらは現状維持。
朝晩の食事の前には牛乳をいただくようにしています。
量は100ｇを2回、カルシウム量は220ｍｌ
朝はフルーツヨーグルトのほか、野菜たっぷり雑炊を頂きます。
白菜やきのこなどのお野菜に、干した桜海老などを入れてカルシウムＵｐ
更年期の女性に必要なカルシウム摂取量は、650ｍｌまでは及びませんが、そこそこの数値をキープ。やはりビタミンＤなのか？
●カルシウム吸収率を上げるために「ビタミンＤ」投薬開始●
カルシウムの吸収率を上げるには「マグネシウム」や「ビタミンD」を一緒に摂取することです。
昨年は、ビタミンＤやマグネシウムを食べ物で摂るよう意識していたつもりでした。
具体的には、きのこ類を良く食べました。
レバーや いわし、かつお、さんま、ぶり、鮭、魚卵などにも｢マグネシウム」や｢ビタミンＤ」が含まれると言うので、こちらも食べるように心がけていたのですが、足りていなかったのだと思います。
日光浴は「ビタミンＤ」を取るためには有効ですが、ほとんど時間が取れていません。
と言うことで、「ビタミンＤ」の薬が追加されました。
「エディロールカプセル」と言う名前のお薬です。
丸い紫色のお薬なのですが。。
これがのどに貼り付く感じで飲みにくい。
今回の検査結果も依然として骨量は少なく要注意のため、これ以上の 骨粗鬆症の進行は避けたいと思いました。
薬代も高くついてしまい、がっかりです。
ただ、これでカルシウムの吸収がＵｐし骨密度が上がってくれれば、嬉しいこと。
今度こそ、骨密度が改善するのではと大いに期待が膨らみました。
が。。果たしてそう上手くいくのか。
毎日骨ケアMBP 50ml×30本 【特定保健用食品】【送料無料】 ※ただし、北海道・九州・四国・沖縄・離島は別途追加送料が必要となります。
その治療過程で骨粗鬆症が進行していることが判明しました。
薬による治療を初めて3年目、骨密度を検査をしてきたので、そのお話をしますね。
寒い冬の夜
しんしんと冷え込む夜道。
解けた雪が路面を濡らし、青白く照らす月夜にキラキラと輝くアスファルト。
ブラックアイスバーンになっているとも知らずに、不意打ちを食らってすってんころり足首を骨折
↓↓そのお話はこちらです。
中年のおばさん。。。骨折の瞬間って？
骨折をしたことを機に測っていただいた骨密度。ひっそりと骨粗鬆症が進行していました。
⇒ えっ！ 骨粗鬆症が急に進行している、骨密度70％に減少したのはなぜ？
骨密度70％は治療が必要な数値で、すぐに投薬による治療をはじめます。。
加齢による更年期の影響で進行した骨粗鬆症。薬の力を借りて進行を遅らせるのです。
●2年経過後の骨密度は？●
大腿骨が６８%、腰椎が７5%です。
薬での改善を期待したのですが、更年期のせいなのか、微妙に骨密度が減少していました。
そのお話はこちらです⇒ 骨粗鬆症から2年骨密度は改善するの？～中年おばさまの骨折その後
ちょっと、食事を意識したはずなのに、検査結果にがっかりでいた。
●薬を処方後3年経過の骨密度は？●
治療を開始して3年経過、食事など大分変えてきたのですが、結果はほとんど変化は見られず。
大腿骨が６８%、腰椎が７0%です。
大腿骨は 0％減少
腰椎は 5％減少
えっ！
なんとなんと1年で腰椎が5％も減少です。
同年代の人たちと比べても大腿骨79％と、やはり骨密度が足りていませんでした。
小さな努力はしているつもりでしたが、さすがに凹みます。
ただ、食生活は去年と変化していました。
朝、フルーツヨーグルト、そこにすりゴマをフラス
ヨーグルト1カップぐらいのカルシウムは大体96ｍｌくらい、ゴマは大さじ半分弱なのでカルシウムは50ｍｇくらい
昼間いただくコーヒーや、お味噌汁は必ず煮干でだしをとるようにします。
牛乳は量にすると1日100ｇくらい、カルシウムは110ｍｌ位。煮干は1尾カルシウムは44ｍｌこちらは現状維持。
朝晩の食事の前には牛乳をいただくようにしています。
量は100ｇを2回、カルシウム量は220ｍｌ
朝はフルーツヨーグルトのほか、野菜たっぷり雑炊を頂きます。
白菜やきのこなどのお野菜に、干した桜海老などを入れてカルシウムＵｐ
更年期の女性に必要なカルシウム摂取量は、650ｍｌまでは及びませんが、そこそこの数値をキープ。やはりビタミンＤなのか？
●カルシウム吸収率を上げるために「ビタミンＤ」投薬開始●
カルシウムの吸収率を上げるには「マグネシウム」や「ビタミンD」を一緒に摂取することです。
昨年は、ビタミンＤやマグネシウムを食べ物で摂るよう意識していたつもりでした。
具体的には、きのこ類を良く食べました。
レバーや いわし、かつお、さんま、ぶり、鮭、魚卵などにも｢マグネシウム」や｢ビタミンＤ」が含まれると言うので、こちらも食べるように心がけていたのですが、足りていなかったのだと思います。
日光浴は「ビタミンＤ」を取るためには有効ですが、ほとんど時間が取れていません。
と言うことで、「ビタミンＤ」の薬が追加されました。
「エディロールカプセル」と言う名前のお薬です。
丸い紫色のお薬なのですが。。
これがのどに貼り付く感じで飲みにくい。
今回の検査結果も依然として骨量は少なく要注意のため、これ以上の 骨粗鬆症の進行は避けたいと思いました。
薬代も高くついてしまい、がっかりです。
ただ、これでカルシウムの吸収がＵｐし骨密度が上がってくれれば、嬉しいこと。
今度こそ、骨密度が改善するのではと大いに期待が膨らみました。
が。。果たしてそう上手くいくのか。
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