獺 祭

今日は両手で顔が洗えたよ。
今まで左手が痛くて上がらなかったんだよう。
上がらないわけではなかったんだけど、目の下にそろえた手の指が届くか届かないかって感じだったのね。
それより上には痛くて上がらなかったんだけど、今日はちゃんと指が額まで届いたぜ！！
顔全体が洗えたんだぜ！！

お料理のときに、鍋を振るのもつらくなくなりました。
ついね、くせで鍋を振っちゃうんだよ。つーか、鍋振った方がお箸で混ぜるよりも早いので。
さすがにあおるのはダメですけども（IHなんでそもそもあおるのはやめた方がいいらしいけど）

で、普通の動きをするときの痛みは大分楽になってきてるんですが、痛くてやってられないなぁと思うのは寝てる時。
仰向けに寝ると、みしみしと肩の骨が痛くなります。
みしみしって音聞こえんじゃね？って言うくらい、みしみし痛みます。

あとねー、傷のあるところも痛い。
なんか軽く熱持ってて腫れてる感があるので、まだ中は炎症があるのかな。
褥瘡もまだ治んないから、そもそも傷の治りが遅いタイプなのかもね。

ここは右と比べて、ものすごく硬～いの。
なんか板でも入ってる？っていうくらい、硬～いの。
ここの硬いのが取れたら、動かす時の痛みも半減しそうなんだけどもね。
なかなか思うようにはとれませんね。

でも肩の上下運動の時の痛いのは、すっかりなくなりました。
肩を回すとまだ痛いですが。つーか回すと、肩の骨に何か刺さってるような痛みがあるな。
まだまだだな。

リハビリの時には肩を回すというよりも肩甲骨を動かす感じでって言われてるので、ソレを意識して動かすとあっという間に腕肩周りの血流が良くなるのがわかります。
そうだ、こないだのリハで「肩関節がゆるんでいるので、締めるための プリント ５番の腕振り運動を長めにやってね」って言われだんだよ。

ぶらーんって下に腕を下げると痛いし動かすともっと痛いんですが、しばらくやってると痛いのが取れてきて...るのか痛いのに慣れるから気にならなくなるのかはわかんないんだけど、すっと肩甲骨周りが軽くなるんだよね。
このリハは結構気持ちいいので、好きです。
嫌いなのは腕を持って上げる運動。
アレは肩痛くってイヤです。
まー、イヤだって言ってやらないわけにはいかないから、我慢してやってますが。

痛くてできなかったことが、日々の生活の中でいろいろできるようになってきているのがわかるので、今のところリハビリも楽しいんだぜｖ
とはいっても、そのうち停滞期に入りそうなんですが（ダイエットか、笑）
まー気長にぼちぼちリハにはげみます。

さて、また今夜も肩が痛くって寝られそうにないんだけど...しかたねー、寝るか。