獺 祭

夜中に３回ばかり、ぎゅううううっと肩がしめつけられてる感じがして目が覚めました。
なんか憑いてんのか？という重さ。
お布団から肩が出てるので冷えたんだろうけど、それにしてもしめつけられてる感じがして痛い。

もそもそと半分寝たままストレッチして、ラクになるとまたぐーと眠って、またしばらくすると痛くて目が覚めてストレッチ…の繰り返しでした。
昨日陸上の時に、肩の前側を突かれているような痛みがあって「あーいてー」とマッサージしていたら、家でリンパマッサージしているしてる子がマッサージしてくれました。

す　ん　げ　ぇ　い　た　か　っ　た　！！

イタ気持ちいいんだけど、でも痛みの方が強くって「ひゃゃああああ」って言っちゃって、「うるせぇよ」って言われた（笑
終ったたあとはすんごい楽になって肩が軽々してたんだけど、寝ているうちにもとに戻っちゃって…ということは寝ている姿勢が悪いのかな？
布団とか枕とか、そっちの方を考えた方がいいのかな。

ここ何日か雨降ったり寒かったり暑かったりで、お天気変化が激しいしねぇ。
毎年９～１０月は、鞭打ちの後遺症も不安定な時期だもんねぇ。

月曜日のリハビリで、座って手首をついた状態で肘を回すっていうのをやったんだけど、何か上手くできなかったの。
動かしてはいるんだけど、「でもコレ絶対違う。絶対狙っている動きになってない」っていう感じで、「えー？出来てないよね？おかしいよね？」って言いながらやってました。

で、さっき鏡見ながら両手の手首を回してみたんだけど（お遊戯の「キラキラ星」みたいな動き）、やっぱり左のひじが全然回転できていなかったよ。
右と同じように肘を回転させるには、意識して肩甲骨とか肩を動かさないとダメなのね。
ここでもやっぱり肩甲骨なのね。

肩っていうのは膝とか腰に比べて動きが大きいので、漫然と動かしているだけじゃダメなんだなって思うよ、しみじみ。

でも肩甲骨を動かして肘を回転させると、肩の前側が痛いんだよねー。
みしみしするんだよねー。
何か刺さってるんじゃないの？っていう痛さ。

まー「痛い痛い」言ってても、手術前の肩の痛みとは痛みの種類も場所も違うので、手術して損したとか失敗だったとかそういうことは思わないんだけどね。

なにが言いたいかというと、とにかくゆっくり寝たいんだという…（笑