2008年08月の記事
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経過報告
8月18日 最終プログラム8月20日 腹筋プログラム8月25日 基本プログラム8月29日 最終プログラム8月31日現在体重:65.5キロ（－0.4キロ）体脂肪:19.3%（－1.0%）4月から始めて、早4ヶ月。開始時から比較して、体重は－2.4キロ体脂肪は－1.4%となりました。以前よりウエストも細くなり、体質も変わった気がします。当面は今より太らないことを目標にやっていこうと思ってます。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット)
2008.08.31
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串田孫一氏の手帳
「文房具５６話」という文庫本を買いました。文房具56話串田孫一という１９１５年生まれの作者が、文房具について語ったエッセイ集です。ノートではなく帳面、コンパスではなく、ぶんまわし。その言葉からも、それぞれの文房具への愛着が伝わってきます。一方で戦後にでてきた便利な文房具には、多少の苦言を呈しているようでもあります。５６話の中には、手帳についてのエッセイもありました。毎年方々の会社から手帳をもらい、その中の１冊を使い、余ったものは罫線や日付などを無視して、外出用の手帳として使用しているとあります。外出用の手帳には、電車のなかで思いついたこと、新刊書の書名、絵などいろいろなことを書き、また他人に道順を書いてもらうこともあったそうです。エッセイの中で、「この手帳は、ほんとうは罫のない、何も印刷してないものがいいのであるが、そんな手帳は特別に注文して作らせでもしない限り、探してもない」とあり、無地の手帳が手に入る今との時代のギャップを感じました。（ちなみにこのエッセイが書かれたのは１９７０年代）作者が今でも生きていたら喜んで使っていたかも知れません↓↓↓好きなリーフを選んで、自分だけのオリジナル手帳を。【メール便対応商品】パイロットミニコレト手帳リーフ（無地）ライフ 手帳＜A6＞ 無地 レッド (900)MOLESKINE（モールスキン・モレスキン）プレーン ノートブックポケットサイズ「帳面」で楽天検索↓↓↓元気がもらえる素敵な帳面！とんがりさん 帳面 A5串田氏のエッセイ集↓↓↓串田孫一エッセイ選20090715改訂
2008.08.30
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経過報告
8月4日 応用プログラム8月6日 最終プログラム8月11日 基本プログラム8月13日 基本プログラム8月16日 腹筋プログラムあんまりやってないんですが体重は減ってます。8月17日現在体重:65.9キロ（－1.7キロ）体脂肪:20.3%（＋1.2%）ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット)
2008.08.17
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普段使うノートその2
最近使ってるノートです。実はこれ、文庫本のカバーにA6サイズのノートを2冊差し込んでます。1冊目の裏表紙と2冊目の表紙を輪ゴムで留めてます。右側のノートは以前紹介した、何でも書きとめておくノートです。左側のノートは、自作のスケジュール帳です。見開き1週間で使えるスケジュール帳をネットで探していたら、A6サイズのノートに線と日付を入れて使ってる方がいて、そのアイデアをいただいて、自分でも作ってみました。3行おきに線を引いて、日付や曜日を書いてます。（使っているのは6ミリ20行のノートです）ほぼ日手帳は現在日記帳のようになっていて、カレンダーは主に仕事の予定を記入してます。なので、細々したプライベートの予定を書くのに一週間単位の手帳が欲しいと思ったのでした。しばらくこのスケジュール帳を使って問題なければ、来年は仕事の予定もこの一冊にまとめようかなと思ってます。
2008.08.04
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経過報告
7月20日 休む21日 基本プログラム22日 応用プログラム23日 休む24日 最終プログラム25日 休む26日 基本プログラム27日 休む28日 基本プログラム29日～8月2日 休む今週は休んでしまいました。8月3日現在体重:67.6キロ（＋－0キロ）体脂肪:19.1%（－1.3%）ビリーをやらなかった分、歩く時間を増やしたので、体脂肪が減ったみたいです。
2008.08.03
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