2008年12月の記事
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2008年の結果
12月11日 基本プログラム12月22日現在体重:64.6キロ（－0.1キロ）体脂肪:18.4%（－0.6%）今年の4月20日から始めて、8ヶ月。4月20日と比べて体重:－3.3キロ体脂肪:－2.3%となりました。また来年も続けていこうと思います。【正規代理店】ビリーズブートキャンプ ビリーバンド付ビリーズブートキャンプ DVD版
2008.12.22
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経過報告
11月29日 最終プログラム12月5日 腹筋プログラム12月7日現在体重:64.7キロ（－0.7キロ）体脂肪:19.0%（－0.4%）最近寒くてサボりがちです(汗)短時間でもできる「スロトレ」もちょこちょこやるようにしています。体脂肪が落ちるトレーニング
2008.12.07
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