PR
Calendar
Category
指の向くまま
(945)初恋（爆）物語？？？
(203)手作り石鹸＆コスメ
(89)ダイエット日記
(50)小さな幸せ探してみた
(36)観劇日記
(63)ちびび
(59)NIKENIKEさんを分析しよう！！
(29)手作り作品
(20)禁煙チャレンジ日記
(3)更年期障害 orz
(3)パワーストーン
(4)お料理
(7)ベーキングソーダを使おう！
(7)リヴリーのこと
(5)HINAGON
(34)転職奮戦記
(7)ワレンベルグ症候群
(1) 2008.08.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43248)
カテゴリ： ダイエット日記
ちなみにどうやって痩せたかと言うと・・・・
まずは週に３回、３０分くらい ＩＫＫＯ流ビューティー・ウォーキング法 にてウォーキング。
普通にウォーキングするより確実に効きます！
当然、お風呂ではこれを使いました ボディセルローラー
その他に週に２回くらい コアリズム をしたり、 フラフープ を回したりー。
ただし、フラフープは難しいです～。
でも回せるようになると楽しいです。
輪が大きくて、太い物の方が重くて遠心力で回しやすいのは回しやすいのですが、その代り、打撲の痛みも強烈です
コツはコアリズムと同じで上半身は動かさずに腰だけで回すことです。
食事は結構好きなものを食べてました。
頑張ったご褒美にハーゲンダッツのアイスとか毎日のように食べてました。
これを頑張ったら、アイス～と自分を励ます材料にもなったと思います。
毎日、コアリズムをすればもっと痩せたんだろうけどね～
飽きっぽい私には無理だった・・・・・・
先月からサプリも飲み始めました。
アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス を朝に６粒 紫うこん
サプリを飲み始めてから、痩せやすくなったというか、６月から全く減らなくなっていたんですが（停滞期だったのかな？）
飲み始めてからすんなり体重が落ちたような気がします。
美のカリスマボディの秘密IKKOさんが毎日使って美脚になったというセルローラーシリーズ【ボディセルローラー2】【即納可能】！！セルローラーご購入の方に限り3,150円以上のお買い上げで送料無料♪ 999円
女の脚はすべてを語る!歩いて歩いて25kgシェイプアップ!IKKOを変えたミラクル・ビューティ・ダイエットがDVDになりました!◎『DVD』憧れの美脚をゲット！美のカリスマIKKOの『美脚革命』 2,100円
【最新版・即納】DVD 6枚組■コアリズム■日本語吹替え版■CORE Rhythms【コアリズム】 DVD6枚組 日本語吹替え版8月18日以降発送予定 5,980円
スリムフラフープ 840円
〓【福袋Ver.0】〓お客様のダイエット成功体験レビューをそのまま福袋にしました♪ 【福袋】ガジュツ紫うこん粒＋アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス★★福袋大特価★★■クロネコメール便で送料無料■※代引き不可紫ウコンogaland【送料無料0726】 1,000円
まずは週に３回、３０分くらい ＩＫＫＯ流ビューティー・ウォーキング法 にてウォーキング。
普通にウォーキングするより確実に効きます！
当然、お風呂ではこれを使いました ボディセルローラー
その他に週に２回くらい コアリズム をしたり、 フラフープ を回したりー。
ただし、フラフープは難しいです～。
でも回せるようになると楽しいです。
輪が大きくて、太い物の方が重くて遠心力で回しやすいのは回しやすいのですが、その代り、打撲の痛みも強烈です
コツはコアリズムと同じで上半身は動かさずに腰だけで回すことです。
食事は結構好きなものを食べてました。
頑張ったご褒美にハーゲンダッツのアイスとか毎日のように食べてました。
これを頑張ったら、アイス～と自分を励ます材料にもなったと思います。
毎日、コアリズムをすればもっと痩せたんだろうけどね～
飽きっぽい私には無理だった・・・・・・
先月からサプリも飲み始めました。
アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス を朝に６粒 紫うこん
サプリを飲み始めてから、痩せやすくなったというか、６月から全く減らなくなっていたんですが（停滞期だったのかな？）
飲み始めてからすんなり体重が落ちたような気がします。
美のカリスマボディの秘密IKKOさんが毎日使って美脚になったというセルローラーシリーズ【ボディセルローラー2】【即納可能】！！セルローラーご購入の方に限り3,150円以上のお買い上げで送料無料♪ 999円
女の脚はすべてを語る!歩いて歩いて25kgシェイプアップ!IKKOを変えたミラクル・ビューティ・ダイエットがDVDになりました!◎『DVD』憧れの美脚をゲット！美のカリスマIKKOの『美脚革命』 2,100円
【最新版・即納】DVD 6枚組■コアリズム■日本語吹替え版■CORE Rhythms【コアリズム】 DVD6枚組 日本語吹替え版8月18日以降発送予定 5,980円
スリムフラフープ 840円
〓【福袋Ver.0】〓お客様のダイエット成功体験レビューをそのまま福袋にしました♪ 【福袋】ガジュツ紫うこん粒＋アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス★★福袋大特価★★■クロネコメール便で送料無料■※代引き不可紫ウコンogaland【送料無料0726】 1,000円
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット日記] カテゴリの最新記事
-
久々に書いてみる 2010.12.31
-
ダイエットもしないとねぇ～～～ 2010.09.29
-
今日は疲れた～ 2010.09.25
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
