いちだいあり～/明るいオタクのススメ/

フリーページ

経験バトン(2005-10-20)

< 新しい記事

新着記事一覧(全1456件)

過去の記事 >

2007.10.09

今と昔の食べ方～おでかけ編～

(2)

テーマ：岡田式レコーディングダイエット(28)

カテゴリ：レコーディング・ダイエット

週末には彼女の実家に行ったりなど、車で３時間ぐらいの移動ということがたまにある。

いつものきっちりした生活とはやっぱり違い、オーバー気味な部分もあったが、
今までと比べれば雲泥の差。

そこでちょっと振り返って書いてみようかと思う。

笑いながら読んでみて(^^;

まずは昔なら・・・・・・

朝起きる。出かける前に前日に朝ごはん～と言って買った惣菜パンやサンドウィッチを食べる。
車で出かけて途中のコンビニで飲み物とジャンボフランクを買って食べる。

目的地前のSAでラーメン&SAによくあるような揚げ物系ファーストフードを食べる。
家に着く前に時間があればショッピングモールなどに寄る。
うろうろしてるとのどが乾くもので、飲み物ついでにマックとかファーストキッチンのようなところに
よる。アイスコーヒーを飲みながらハンバーガーとポテトを食べてみたりする。
家に向かう前にコンビニでおかしを買い込む。夜お腹が空くと困るから。

到着すると夕飯。
豪勢にいろいろと用意された食卓でご飯。
食べながら酒がはいる。
さらにつまみを食べる。

たいていお土産になにか甘いものとか持っていくので、食後にそれを食べる。

寝る前にごろごろしながら、お菓子をあけて食べる。

思い出しながらほぼ実際にあったものを書いてみた。

これが今だったら。
朝起きる。豆乳野菜ジュースを飲む。
車で出かける。
飲み物は水を用意して足りなくなっても補充。

ショッピングモールに寄ってうろうろする。ペットボトルは持ち歩いているので、
のどがかわいたら水を補充。
コンビニはウーロン茶とか水に飽きたときに飲むものを買う。
夕飯。普通に食べる。
酒を飲んでつまみを食べる。
食後のデザート。
水を枕元に用意して寝る。

同じ部分もあったけど、だいぶ違っているのがわかるものである。
っていうか下のが普通の人なんでしょうけど・・・。

そりゃ上のような生活してれば太るよなぁ。

さすがにいつもよりも食べてますが、レコーディングだけはしっかりしておくことは忘れずに。

それだけしていれば、元の生活に戻れば、すぐにいつものペースになるからね。

助走段階で、しっかりとメモがあれば数字として差がわかるからさらに強烈なんでしょうね。

やっておけばよかったと思うのはこういう時かもしれませんね。

といって今から”我慢しないで食べる”な助走をしようとしても、
満腹がすぐに来るので食べられませんけどね(^^;

ダイエット☆マメグラフ詳細なレポートがいい感じです。
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/16629

hakatterにも登録してます。こちらはレコーディング初期からのデータがあります。