2007年10月の記事
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
豆乳とパイナップルジュースで！
先日の「スリルな夜」という番組を偶然見てたら、ゲストの高田延彦さんが、「豆乳とパイナップルジュースを混ぜて飲む。これだけで痩せた」というようなことを言っていた。よく聞いてなかったけど、半々で混ぜるらしい。う～ん、豆乳、あまり好きじゃないけど、、違う味を混ぜていいなら飲めるかな～～ということで、早速買って飲み始めた。パイナップル味だと個性が強い分、豆乳独得の風味が分からなくなるので、いいかもしれない。もう１年以上も前から、毎日お風呂上りに水分代わりとして、牛乳と黒ごまきな粉を混ぜて飲んでいる。カルシウム、摂りたいし。しかし、実は子どものころは素の牛乳が飲めなくて、いまだにあまり好きではなく、栄養のためと思って、“味”をつけて飲んでいる。カロリーを調べてみた。◆牛乳１００ｇだとすると６７Ｋｃａｌ。黒ごまきな粉１０グラムだとすると約５Ｋｃａｌ（袋パッケージ裏の栄養価表示による）……大体７２ｇ。◆豆乳１００グラムはというと、４６Ｋｃａｌ。パイナップルジュース１００グラムで４１Ｋｃａｌ……約８７ｇ。単純にカロリーだけ見ると豆乳パインのほうが多いじゃんとか思ったら、考えたら豆乳パイナップルのほうは量が倍 それに牛乳きな粉は他の脂質なども多い。豆乳パインは他のたんぱくや脂質が少ない。★番組の高田氏によると、何かの作用があるらしいと言っていたが。。。ところで、パイナップルジュースって、１００％も濃縮もカロリーの他はほとんど何もなく、５０％で他の物が入るとカロリーやたんぱく質などが増えてしまう。甘いからカロリー高いのかと思ったら、実はダイエット向きなんだね真夏とか、のどが渇いてると、牛乳も３００ｃｃ近く飲んでたから、結構カロリー摂ってたんだな～、しかも寝る前に。…豆乳に代えよう。。。
2007年10月30日
コメント(0)
-
１０月２回目。ハロウィンのアレンジ。
きょうは【Ｈａｐｐｙ Ｈａｒｒｏｗｅｅｎ】ジョイントは２本、３本どちらでも。ワックスペーパーでコンポートを包み、ラフィアで留める。マントもつけ、輪ゴムとラフィアで留める。カボチャの頭（紙風船）をつける。カーネーション２つ、蝶ネクタイみたいにしてみました
2007年10月29日
コメント(4)
-
寒くなりました。コタツ出した。
寒くなりました。我慢してたけど、本日コタツ出しました φ(..)メモメモ去年はいつ出したか、、書いておかなかったけど今ごろだね。半纏とか出したし。パソコン、足元寒くて、ヒーターも出した。さっき来た娘のメールこっち、超台風なんだけど……だって台風じゃん。まったく、ニュースも見んのか・・お風呂きれいになったよ・・コタツも出した。冬のお風呂場は殺人的に寒いからなー。ところで、蛇が新幹線止めたね。先週なんか、松本市で即販で毒きのこ売ったって、大騒ぎだったよ。ばっかだねー。県民として・・・話題が秋だな～～ローカルだな～～昨日、セブンでケーキの注文頼まれた。
2007年10月27日
コメント(0)
-
栄養的にバッチリ
お気に入りの一つです。戻したワカメに、しらすと白髪ネギを乗せ、すりおろした生姜を乗せ、お醤油のチュルッとかけます。そこへ、熱した胡麻油をジュッとかけます。以上。オリジナルじゃなくて、テレビか何かで見て作ったら、結構おいしくて、我が家の定番になりました。簡単です。栄養的にもいいんじゃないかな。ワカメのカルシウム、繊維質、ヨウ素に胡麻油が加わる。しらすもカルシウム。ただし胡麻油は適当に、お醤油は控えめに。バっと盛って、ジュっとかけて食べられる。・・・手抜きといえば手抜きかな。先日頼んだガス給湯機の取り付けが、今日あった。一日がかりだった。おじさんが一人でやってたからか。…おかげで出掛けることができなかった。お風呂に暖房までついて、これで冬、入る時、暖かく入れる脱衣所も暖まる。夏は涼風も出る。・・今までも換気扇で十分だったが。カビも生えづらい。服もある程度乾く。……贅沢だな～～～。でもこれから年もとるし、急激な寒さはいけないとか考えるとね。贅沢ついでだと、本当はミストが出るっていうのがよかったけど、50万ぐらいかかっちゃうので、やめた。寿命が大体10年、、っていうのもある。今回のも10年ぐらいでまた換えるのかな～。
2007年10月25日
コメント(0)
-
10月２回目フラワー。四角柱
きょうは【レクタングル】両面構成レクタングルは、四角柱という意味。高さ40～50センチ（花器フチより）。斜め入れる角（対角）１つの長さ10～13（MFPより）四角柱の底辺になる下の四隅（10センチぐらい）と、高さ40センチぐらいで、底辺とそれぞれを直線で結ぶ四角柱の８つの角を決める。MFPに向かってFPを入れ、あとは四角柱の面からはみださないようにしながら挿す。他の人もだけど、下の底辺とまず上の角の花の位置を合わせるのに、上のほうが決まらない。だんだん広がっていっちゃうので、上に行くに従って開いた形になってしまう。平らな面を出すのが難しい。上のほうばかり気をとられると下のほうがスカスカだったりしてうまく行かない。穴を埋めていると、MFPどころではない。。なかなか上手には行かない。
2007年10月22日
コメント(0)
-
くじ運は、どうもね～
地元のガス展で、成約御礼の抽選をした給湯機は既に冬から調子が悪く、自動で湯はりをしなくなったお風呂と水道の切り替えの弁がイカレたらしい冬になると今までもよく壊れたけど、こういう機械って１０年ぐらいが寿命なんだって古いと部品もなくなるし。。へ～～って感じ夏は、古～いソーラーのおかげで、一切沸かさなくてもよかったが、さすがに寒くなってきて、追い焚きができるとはいえ、溜めたお湯では何となく寒いで、１１回もの抽選で、参加賞の７つの洗剤と１等の１万と２等の３千の商品券これが運がいいかどうかは分からない。。はっきりいって、こういう運は今まで非常～～に悪いほうなので…７回引いて全部ティッシュとか～３・４等を当てたら後ろの人が１・２等当てたとか～……それでも当たってよかっただって、大きい声で１１回ですねって言われ、賑やかな中、ヒマそうな社員が全員注目してたんだもんこれが全部洗剤だったりしたら、・・同情を買っちゃう（笑うしかない）ま、いいや、こんなもんでこれでこないだわざわざ新宿で買った宝くじ外れたら困るし（プラス思考）ついでに。ネットでも当然ガス器具も売っている。しかも、送料入れても相当安い。しかし、工事となると地元の会社に頼まねばならず（いわば独占企業）、工事費だけでも１０万は掛かるので、結局同じような値段になる。しかも、心情的に、アフタケアとか、やっぱりやりたくないんだってサ。
2007年10月21日
コメント(0)
-
東京は疲れる・・
約半年ぶりに♪ｵﾗ、東京さ♪に行ってきました。気候は、今の時期は大体こっちと似たりよったり・・なんだけど、さすがにこっち（長野のほう）には、真夏のワンピースに素足のおばちゃんはいないワ～。。……１人見たんだよ～、ダンナのアパートの近所でさ～、近くのスーパーにはテレビでたまに見る女優さんも買い物来るようなとこなのに。世田谷にもいろんな人がいるんだなーって。・・・まあ、いいや、東京は自由だよね、こっちなら振り返られちゃうよ。子どもも待ち合わせて、今話題のスポット、有楽町マルイとイトシアと、そのまま歩いてマロニエゲートのほうも行った。つ、つ、疲れた～～最後、お店がぜ～～んぶ同じに見えてきた。ダンナも、タバコの吸えるところが全然なくてイライラしだした・・有楽町って、むか～し（30年前）に１回ぐらいしか駅を出たことないかも。確かバイトかなにかで。サラリーマンの町っていう感じだったんだけど。とにかく人出がすごくてすごくて。。でもマルイは、お客さんも結構年輩の人も多かった気がする。青山の表参道のほうよりはよっぽど行きやすい、いやすい。しっかし、高くて買えまへーん。田舎ﾓﾝなのかな～～。物価が違うのは当たり前だけどサ～。いや、長野でも、長野や松本は都会に近い。ウチのとこが田舎なのかも。大体、私にはサイズが合いましぇーん。大きいサイズのお店は、逆に15号とか19号とか・・さすがの私もそこまでお相撲さん体型ではない。。。いつも思うけど、チトカラも、こっちの２つ分の商店街と同じくらいの広さの商店街に、なんで！あんなに平日から人があふれ返ってるのか？？こっちの年末・正月より人が出てる。ありえない。クルッと見回した範囲にコンビニが２つあったり、ファストフードやお弁当屋もほぼ並んであるし、それがどこもつぶれないでやってるからすごいよね～。あ！！ ただし！お店での１人の‘陣地’が狭い、スーパーの通路が狭い。ちょっといらつく。もちろん、人口密度が違うのは分かるけど。あ、近所のナチュラルローソンがつぶれとった、、、ところで、相変わらず新宿駅は訳分かんないまた迷った。考えながら京王線を出て、きっぷ取り忘れるし今回なぜか必ず南口に出ちゃったし・・記憶してる目的の場所にたどり着けない・・
2007年10月16日
コメント(2)
-
金木犀が咲いた
苦節（？）ウン年、初めて金木犀の花が咲いた。20センチぐらいの苗木を植えて、既に１ートルを超したというのに、今まで一度も咲いたことがなかった。やっと我が家もいい香りが～。うれしいちょっと赤く写っちゃってるけど、もうちょっとミカン色です。 調べたら「金木犀は育てるのは楽、何もしなくても花が咲く」とあるのに、、なぜ～。ことしは春先に、ガーデニング頑張るぞ！ということで、庭を掘り返して、土を軽くしたり石灰や肥料も入れたせいか？そういえばナツツバキ（シャラ）も、例年以上にびっしりと花が咲いた。ガーデニング頑張るぞ！と意気込んだわりには、キンギョソウやルピナスとか宿根草を植えたが、移動させたクリスマスローズは枯らしちゃったし、植え替えたワイルドベリーも枯れたしかもその後の夏が暑過ぎて、何もせず。栄養がいいせいか、ヒマワリは巨木化し、雑草の天下となって、もはや、なすすべもなかった。草取りだけでも５回以上、30リットルのごみ袋２つずつ。取りのぞいたゴロゴロ石は数知れず。・・振り回されてるな・・こちらも今満開の、、、名前が分からない。ベンケイソウみたいに多肉の葉ですが。裏のおじさんが亡くなった後、いただいた山野草の寄せ植えの鉢のなので、山の物かな～。なかなかプチプチとしててかわいい花です。来年また、がんばろー・・・
2007年10月11日
コメント(2)
-
新ぶどう？ナガノパープル
★ナガノパープル★ナガノパープルという品種です。巨峰とロザリオビアンコを掛け合わせて作られた話題のブドウです。味は、甘さは巨峰ほどは甘～くはないです。食感はロザリオビアンコに近い気がする。品のいいお味です。でも、はっきりいって高いです。巨峰の２倍ぐらいします（きょう注文した生協で）近所のスーパーではあまり見かけないです。少ないのかもしれない。とにかくいいのは、種がない！！皮から食べられるので、ポリフェノールもより多く摂れるのでは・・と思います。ブドウって、食べ始めたら切りがないけど、種を出す時に真ん中が酸っぱいし、巨峰の皮なんかむいてると爪に入って紫になるけど、丸々食べられるから楽去年出したシナノスイート同様オススメです。
2007年10月03日
コメント(0)
-
10月１回目。スクエア
10月というか、９月分最終で【スクエア】両面構成。最近連休続きで月曜が変更のことが多いので、ほとんど行けてない。ということで、約１カ月ぶり。【スクエア】両面構成上から見ると長方形で、横から見るとドーム型に。MFP高さ10～20センチ（テーブル面より） 長い面の片幅30～40センチ（MFPより）短い面15～20センチ（MFPより）。MFPは中央。底辺まですべてが曲線でつながるように。花材の密度は、やや中央に。底辺になる長方形部分は、下向きに挿す。トレイが隠れるように。バラ、トルコキキョウの咲いている花が大輪で、カーネーションやSRキク他と差がありすぎなのか、真ん中にこんもりと集中してみえる。…ちょっとカニっぽいな～？底辺の形はよくできたと思うが…。花がバラけてつながらない感じかな。
2007年10月01日
コメント(0)
全10件 (10件中 1-10件目)
1
