2008年09月の記事
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そろそろ集中力が切れそうです。
今請けている反訳、テープ起こし…最近はテープが少なくなって、書き起こしとも言う。ちなみに今年のはMD。ずっとテープだったので少しだけ進化した？…まあ、ファイル以外は私は安全のため結局テープにダビングするので同じか…は、１年おきにいただける大量の仕事なんだけど、時間もたっぷりもらっている。３カ月かけていいということだけど、今までの経験から、２カ月で大丈夫ですと言ってしまった。予定では現在９割ぐらい終えているつもりだったが、とんでもないことに、まだ半分を過ぎたとこ。大予定外だ。講演やら大学やらで話し慣れてる人たちのはずなのに、緊張してるのか、もとから話が下手なのか、クセが多過ぎるし、特にここ１０日は全然進まず。…最後は声も涸れ、ろれつも怪しくなってるので、なんていうか、かわいそうな気もするが…頑張れ！って。そろそろこっちの集中力が切れてきた。あ～～～、厭きてきた～～張作霖・・・あ～、あったね。この辺の歴史って苦手、サッパリ分からないし、授業も時間が足りなくなってさ。。。。シベリア鉄道・・・大瀧詠一、シベ超、水野晴郎ロシア・・・トロツキーって、どっかで聞いた事あるな。スターリン、岡田真澄に似てるチチェン・イッツァ・・・これってこんな名前なんだ息子はジェリー伊藤・・・いた。いた。お父さんハンサムだ。よく似てる。加圧式ダイエットか～なになに、黄金の暁教団・・・ひぇー、秘密結社だって。ダビンチコードみたいなの？生命の樹！！・・・確かにいろんなゲームに出て来たわ。以上、すべて本来の内容に全然関係ない、横道に脱線した結果、、、です。しかも、どの記事も読み切らず、覚える気もない。おかげで全然進みませんでした！ウィキペディアさん、いつも詳しい資料、感謝してます。全面的に信じきってるからねー。
2008年09月25日
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いまさらブートキャンプ
実はちょっと前に、いまさらですが、ブートキャンプに入隊しました。ここでも書いたけど、絶対続かないから買うのは悩んだ挙げ句、控えてたんだけど、やっぱりブームも去って、除隊する人が多くなったのか、はたまたコアリズムのせいか？安くなってると聞いた！！オークションでゴムバンド付きで2,600円でなんと購入。…某通販ショップで購入した日本語正規品で、一応未開封みたいでした。やってみた！ヘ(--ヘ)(ノ--)ノヘ(--ヘ)(ノ--)ノ思ったとおり、ついていけない！！アリャリャ＼(^o＼) (／o^)／コリャリャ笑っちゃうほど。。ヘ(・、ヘ)ホイホイ(ノ、・)ノヘ(・、ヘ)ホイホイまるで操り人形みたいさ。。（○｀ε´○）前に、いいともに出た市村正親さんが「できるとこだけでいいんです」と言っていたけど、３分の１ぐらいがやっとしかも、１０分ぐらいすると腕回しがあるけど、最近まで肩が上がらなくて、できなくて、もうそこからメゲてた。・・・終わった後、汗ビッショリで気持ちはいいけどね。まあ、気長にやりましょ。
2008年09月12日
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メタボだとサンマは３分の１だって。
きょうは健康推進委員の会議で、学習会は管理栄養士さんのお話だった。トンカツ弁当、チャーハン、五目ご飯弁当、ちらしずし弁当で、さてコンビニでどれを買いますか？と聞かれて、あの場でトンカツ弁当に手を挙げる人はさすがにいなかったが、トンカツ弁当もチャーハンも1,000Ｋcalを超している。あとは500Ｋcal台。油だよね～。１日大さじ２杯くらいでよかったかな？砂糖の取り過ぎに注意、というのは分かっているけど、紙パックのヨーグルトでさえ、３０グラムも入っているという。つまり大さじ２杯分？！！メタボになると１日の基準量20ｇで、糖尿の人はそれより少ないはずだから、思いっきりそこで糖類が取り過ぎてしまうので、後の食事にももう砂糖は使えない！！ということになる。私がカルシュウムを摂るためと思って300ＣＣぐらい飲んでいる牛乳も、メタボだと200ＣＣ以上は摂らないほうがいいらしい。脂肪酸も余計に摂ってしまうから。んん～～みんなが大騒ぎだったのは、２群の魚貝・肉類。１日50ｇってサンマだと１匹の３分の１でじゅうぶんな量。つまり、一家３人だと１匹で栄養的には足りる！！ あ、でもメタボ規準だから普通の人はいいのか？それとやはり、夕食でそのサンマ１／３を食べたら１日の２群の割り当ては終わってしまうので、あと２食は野菜だけということか・・うん～～ジュースとおむすびでは、ジュースは飲んで１分もしないうちに、ガーっとインスリンが上がる。ましてや、じっとしてちゃいけない。一生のインスリン分泌量が決められているので、出過ぎるのは非常にまずい。でも、おむすびならゆっくり数値が上がって、ジュースほど高くもならず、腹持ちするから、どうせならおむすび一個のほうがいいそうだ。などなど、砂糖もだけど、塩分・油も、いつもお医者さんに「塩分減らしてね。油分も少なくしてね」と言われ、「やってます！」と言い切ってきたが、実は全然やれていないことが分かった。量だって、結局、、食べ過ぎということか。反省。。
2008年09月03日
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