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2006年01月31日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ﾌｨｯﾄﾈｽ記録
トレッドミル 6km（約50分）
腹筋3ｾｯﾄ
オリジナルステップ 90分
先日パーマを久しぶりにかけました。
とすると数日パーマ液の独特な匂いと付き合わないとアカンのですが（笑
今日受けた汗がとめどなく流れる系のレッスン受けるとストレッチのときなんか「むあ～」とただよってきて余計┐(´д｀)┌ になっちゃいます。
今週の新ブロックは一瞬とまどいましたが、実際のところさほどくるくるも少なく、フロアが多いのでついていけました。
先週できなかったブロックもかぶりつきで受けてる常連の見よう見まねで(^_^;)カッティングハーフになっても完走できて今週もほっとしました。
くるくるの際も以前は華麗に！をモットーにしてましたがあせりすぎてしまうと足にわるいので最近は負担のかからないように舞うことにしました（笑
ステップエクササイズはコリオの複雑さ云々はおいといてもしっかりと汗がかけるよいエクササイズだと思います。
ここのクラスではまじヤバイので台は1段でやってますが
やさしいクラスのときは台を増やせば運動量がアップするのでムズイクラス並みに大汗がかけるんですよね♪
シメのパワーヨガ、今週は出れました。
やはり先週は風邪でかなり体力が消耗されていたとみえます
その証拠に今週はガンガンにミルで走り倒し、ガンガンにくるくる昇降した後でも（爆）平気でしたから。
今回はチャトランガ→アップ＆ダウソドッグのところ、 ポーズでやらされました。
これもまた強度があがります。
また、座禅？くみながら背中で右手左手を組むポーズが加わりました。
・・・全くできひんけど(^_^;)
腹筋3ｾｯﾄ
オリジナルステップ 90分
先日パーマを久しぶりにかけました。
とすると数日パーマ液の独特な匂いと付き合わないとアカンのですが（笑
今日受けた汗がとめどなく流れる系のレッスン受けるとストレッチのときなんか「むあ～」とただよってきて余計┐(´д｀)┌ になっちゃいます。
今週の新ブロックは一瞬とまどいましたが、実際のところさほどくるくるも少なく、フロアが多いのでついていけました。
先週できなかったブロックもかぶりつきで受けてる常連の見よう見まねで(^_^;)カッティングハーフになっても完走できて今週もほっとしました。
くるくるの際も以前は華麗に！をモットーにしてましたがあせりすぎてしまうと足にわるいので最近は負担のかからないように舞うことにしました（笑
ステップエクササイズはコリオの複雑さ云々はおいといてもしっかりと汗がかけるよいエクササイズだと思います。
ここのクラスではまじヤバイので台は1段でやってますが
やさしいクラスのときは台を増やせば運動量がアップするのでムズイクラス並みに大汗がかけるんですよね♪
シメのパワーヨガ、今週は出れました。
やはり先週は風邪でかなり体力が消耗されていたとみえます
その証拠に今週はガンガンにミルで走り倒し、ガンガンにくるくる昇降した後でも（爆）平気でしたから。
今回はチャトランガ→アップ＆ダウソドッグのところ、 ポーズでやらされました。
これもまた強度があがります。
また、座禅？くみながら背中で右手左手を組むポーズが加わりました。
・・・全くできひんけど(^_^;)
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最終更新日
2006年02月01日 12時30分19秒
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