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みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
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2021.01.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の記録
昨日の記録で
なんと
５７ｋｇを切ってました
５６．９ｋｇ
そしてあっという間に５７ｋｇへ(笑)
昨日は食べたよ
朝は買ってたマックのチーズバーガー半分
カフェラテ飲んで
スシローだけで700kcalも食べてました
夜は土曜日の水炊きの残りを焼きあごだし鍋にして食べた
そして
ミスドに今販売中のコラボのやつ買いにいったら
すでに売り切れてて
でも負けずに（何にだよ！）
買ってきたドーナツを３時に食す
こちらが
おやつのドーナツ
かじっててすいません。
なんとかキャラメルなんとか（ほぼ覚えていない）
美味しくて１個食べてしまってました
昨日の総摂取カロリー
１７００近く
目標が１４００なのでかなりオーバー（涙）
でもいいの！
また今日から節制するんだもん
食べる時は食べる
でも
今日増えてなかったから
たぶん、明日明後日が怖い
脂肪に代わる前に
なんとかしなくちゃ
そろそろ今月のセールが始まる
その前になんとかしなくちゃ
最近は、ちょっぴり便秘気味
ご飯ちゃんと食べないからかなぁ
宿便が溜ってるわ
なんとかしなくちゃ
これが一番やっかいな問題です
なんとかしなくちゃいけない事ばかりです
最近は、夕食時に
必ず納豆を食べてます
今までは時々食べてたんだけど
毎晩食べるようにしました
発酵食品
今晩は、ネバネバの素を使ったお汁を作ろう
そして、昨日大量に脂肪燃焼スープを作ってしまったので
毎日食べなくちゃ
今回はちょっと不出来でした
昨日ね
ふと思ったんですよ
気がついたというか
今年って
冬恒例のインフルエンザの流行を聞かない（私の周りでは）
旦那の会社ではどうなのか聞いたところ
そういえば、全く聞いてない。と
旦那の会社は工場があるので
インフルの予防接種は会社で行ってくれます
そして、インフルになった社員
社員の家族がインフルになった場合は
自宅待機の命令が
今年は私の会社でも全く聞かないし
テレビでも聞かない
学級閉鎖とか学校閉鎖も耳にしないんですけど？
これって
かかっている人がいても
コロナのほうがニュース的に大きいから
報道されてないだけ？
それとも本当に少ないとか？
少ないのであれば
これはコロナ予防の
手洗いうがい、マスク、消毒
そして、やたらとウロウロしないっていうことが
インフルの感染防止にも役立ってるってことですかね
そうなると
これからも
インフル流行の時期がきたら
外出を控える他のことは普通に出来るじゃないですか
だから
今までもしてたよ！
って言われればそれまでですが
今年くらい
ほとんどの人が
マスクを着用して、手洗いうがいをして
消毒をしてたら
インフルの流行は抑えられるってことですよね
何当たり前のこと言ってるんだろうって思われてるかもですが
私の会社とかでは、本当に
男の人なんて
マスクしませんからね
咳をしてても、鼻水出てても
風邪でもマスクを苦しいと言ってしてくれません
これが、何年か前に起きた
「社内、インフル大流行」を巻き起こしたんですけどね
第一号の人が、咳をゴホゴホ普通じゃないくらいにしてても
全くマスクをせずに、ほぼ全員に移したっていうね
黒歴史です
コロナは収束しないけど
インフル流行は食い止められてるかもしれませんね
昨日の記録で
なんと
５７ｋｇを切ってました
５６．９ｋｇ
そしてあっという間に５７ｋｇへ(笑)
昨日は食べたよ
朝は買ってたマックのチーズバーガー半分
カフェラテ飲んで
スシローだけで700kcalも食べてました
夜は土曜日の水炊きの残りを焼きあごだし鍋にして食べた
そして
ミスドに今販売中のコラボのやつ買いにいったら
すでに売り切れてて
でも負けずに（何にだよ！）
買ってきたドーナツを３時に食す
こちらが
おやつのドーナツ
かじっててすいません。
なんとかキャラメルなんとか（ほぼ覚えていない）
美味しくて１個食べてしまってました
昨日の総摂取カロリー
１７００近く
目標が１４００なのでかなりオーバー（涙）
でもいいの！
また今日から節制するんだもん
食べる時は食べる
でも
今日増えてなかったから
たぶん、明日明後日が怖い
脂肪に代わる前に
なんとかしなくちゃ
そろそろ今月のセールが始まる
その前になんとかしなくちゃ
最近は、ちょっぴり便秘気味
ご飯ちゃんと食べないからかなぁ
宿便が溜ってるわ
なんとかしなくちゃ
これが一番やっかいな問題です
なんとかしなくちゃいけない事ばかりです
最近は、夕食時に
必ず納豆を食べてます
今までは時々食べてたんだけど
毎晩食べるようにしました
発酵食品
今晩は、ネバネバの素を使ったお汁を作ろう
そして、昨日大量に脂肪燃焼スープを作ってしまったので
毎日食べなくちゃ
今回はちょっと不出来でした
昨日ね
ふと思ったんですよ
気がついたというか
今年って
冬恒例のインフルエンザの流行を聞かない（私の周りでは）
旦那の会社ではどうなのか聞いたところ
そういえば、全く聞いてない。と
旦那の会社は工場があるので
インフルの予防接種は会社で行ってくれます
そして、インフルになった社員
社員の家族がインフルになった場合は
自宅待機の命令が
今年は私の会社でも全く聞かないし
テレビでも聞かない
学級閉鎖とか学校閉鎖も耳にしないんですけど？
これって
かかっている人がいても
コロナのほうがニュース的に大きいから
報道されてないだけ？
それとも本当に少ないとか？
少ないのであれば
これはコロナ予防の
手洗いうがい、マスク、消毒
そして、やたらとウロウロしないっていうことが
インフルの感染防止にも役立ってるってことですかね
そうなると
これからも
インフル流行の時期がきたら
外出を控える他のことは普通に出来るじゃないですか
だから
今までもしてたよ！
って言われればそれまでですが
今年くらい
ほとんどの人が
マスクを着用して、手洗いうがいをして
消毒をしてたら
インフルの流行は抑えられるってことですよね
何当たり前のこと言ってるんだろうって思われてるかもですが
私の会社とかでは、本当に
男の人なんて
マスクしませんからね
咳をしてても、鼻水出てても
風邪でもマスクを苦しいと言ってしてくれません
これが、何年か前に起きた
「社内、インフル大流行」を巻き起こしたんですけどね
第一号の人が、咳をゴホゴホ普通じゃないくらいにしてても
全くマスクをせずに、ほぼ全員に移したっていうね
黒歴史です
コロナは収束しないけど
インフル流行は食い止められてるかもしれませんね
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