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みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
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2021.01.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の記録
あすけんで食事と運動（なんとなく）を付け始めたんですが
毎日
担当の女の人（漫画チックな絵は女の人になってる）から
ダメ出しの日々です
野菜が足りてない
脂肪が多すぎる
等々
ダメっすね、私
ちょっとした間食にも気をつけるようになります。
会社でラテとか飲んだら家では飲まないようにしようとか
昼は割と食べたから、夜はこれくらいに抑えようとか
ＰＦＣバランスの脂肪と炭水化物って
すぐにオーバーしちゃう。
それを抑えるって相当ね
っていうか
今まで
緩すぎるような食事管理してたってことですよね
反省
そらあ
夏以降、体重も下がり幅が小さかったはずよ
今朝も
５６．９ｋｇって
５６ｋｇじゃないからね
でも
今の考え方と運動とかは
継続しなくちゃいけないんだな
テレビで見るようなモデル体型の芸能人とかって
痩せた人達は、凄く食事管理なんでしょうね
元ＡＫＢのさっしーだって
食事の記録をつけて、凄く努力して痩せたらしいです
そういえば
先日の私の大好きなグルメ番組の「せっかくグルメ」に
さっしーが出てたんですけど
肉の丼ぶりとざるそばを食べてたんだけど
ざるそばは割と食べてるかなって思ったけど
肉の丼のほうは食べてるようで食べてないなと感じました
最後に完食はしてましたけど
スタッフさん達が途中で食べるのかな・・・
元乃木坂の白石さんが着た服をある場所で展示していて
目にとめることがあったのですが
「ほっそーーーーい！」
と声に出したくらいに細かったです
こんなん、入るの？
ってくらいでした
テレビではそうも見えないけど
実際は細いんでしょうね
そういえば
昔
カネボウのおばちゃんが
発表会に東京に行った時に
松田聖子が来ていて
「凄く細かった、折れそう」
とか言ってたのを思い出します
皆さん、あぁいう人は
凄い食事には気をつけてるんでしょうね
そういえば、昔（Part２）
少女時代というグループがいまして（今もいるけどね）
テレビ番組に出た時に
１日８００ｋｃａｌの食事だと言ってました
主食はササミとブロッコリーだとか。
韓国のアイドルはそのころ
それ以前から
体型は気にしてたんでしょうね
凄いプロ精神
そういえば
私
グルメ番組が好きなんですけど
色々と見てます
いつからか分からないけど
昔からある「大食い選手権」を赤坂さん時代に見てからかなぁ
なんかね
人が食べているところを見るのが好きなんですよ
大食い選手権を始め
最近は
孤独のグルメ
忘却のサチコ
きのうなにたべた
全部、テレ東
この辺は面白いです
ほんと
なので
せっかくグルメは毎週じゃなくなったけど
放送日には必ず見てます
他には何かあるのかなぁ
あんまり知らないので
またおすすめがあれば
教えてほしいです！
ツイッターで今出回ってる
なんかイチゴのスイーツ
ファミマに売ってるらしいんだけど
フィルムを上にはずすと
とろ～りとクリームが流れるやつ
あれが食べたい
食べたいけど
買うと食べちゃう
また、お店に行く機会があって
見つけたら買おうかと
食べようかと思ってます
あとね、ファミマに売ってる
スーパー大麦のおにぎりがあるらしく
こちらも見つけたら食べたいと思ってます
スーパー大麦の素があるらしいだけど（素って・・・）
こちとらの田舎には売ってなくて
あとオオバコ
これも売ってないんですよね～
絶対に必要か！と言われたら
全然必要じゃないんですけどね
すぐダイエット商品を買いたくなっちゃうんです
一旦、持ち帰って検討してからにしなくちゃ
では、また
あすけんで食事と運動（なんとなく）を付け始めたんですが
毎日
担当の女の人（漫画チックな絵は女の人になってる）から
ダメ出しの日々です
野菜が足りてない
脂肪が多すぎる
等々
ダメっすね、私
ちょっとした間食にも気をつけるようになります。
会社でラテとか飲んだら家では飲まないようにしようとか
昼は割と食べたから、夜はこれくらいに抑えようとか
ＰＦＣバランスの脂肪と炭水化物って
すぐにオーバーしちゃう。
それを抑えるって相当ね
っていうか
今まで
緩すぎるような食事管理してたってことですよね
反省
そらあ
夏以降、体重も下がり幅が小さかったはずよ
今朝も
５６．９ｋｇって
５６ｋｇじゃないからね
でも
今の考え方と運動とかは
継続しなくちゃいけないんだな
テレビで見るようなモデル体型の芸能人とかって
痩せた人達は、凄く食事管理なんでしょうね
元ＡＫＢのさっしーだって
食事の記録をつけて、凄く努力して痩せたらしいです
そういえば
先日の私の大好きなグルメ番組の「せっかくグルメ」に
さっしーが出てたんですけど
肉の丼ぶりとざるそばを食べてたんだけど
ざるそばは割と食べてるかなって思ったけど
肉の丼のほうは食べてるようで食べてないなと感じました
最後に完食はしてましたけど
スタッフさん達が途中で食べるのかな・・・
元乃木坂の白石さんが着た服をある場所で展示していて
目にとめることがあったのですが
「ほっそーーーーい！」
と声に出したくらいに細かったです
こんなん、入るの？
ってくらいでした
テレビではそうも見えないけど
実際は細いんでしょうね
そういえば
昔
カネボウのおばちゃんが
発表会に東京に行った時に
松田聖子が来ていて
「凄く細かった、折れそう」
とか言ってたのを思い出します
皆さん、あぁいう人は
凄い食事には気をつけてるんでしょうね
そういえば、昔（Part２）
少女時代というグループがいまして（今もいるけどね）
テレビ番組に出た時に
１日８００ｋｃａｌの食事だと言ってました
主食はササミとブロッコリーだとか。
韓国のアイドルはそのころ
それ以前から
体型は気にしてたんでしょうね
凄いプロ精神
そういえば
私
グルメ番組が好きなんですけど
色々と見てます
いつからか分からないけど
昔からある「大食い選手権」を赤坂さん時代に見てからかなぁ
なんかね
人が食べているところを見るのが好きなんですよ
大食い選手権を始め
最近は
孤独のグルメ
忘却のサチコ
きのうなにたべた
全部、テレ東
この辺は面白いです
ほんと
なので
せっかくグルメは毎週じゃなくなったけど
放送日には必ず見てます
他には何かあるのかなぁ
あんまり知らないので
またおすすめがあれば
教えてほしいです！
ツイッターで今出回ってる
なんかイチゴのスイーツ
ファミマに売ってるらしいんだけど
フィルムを上にはずすと
とろ～りとクリームが流れるやつ
あれが食べたい
食べたいけど
買うと食べちゃう
また、お店に行く機会があって
見つけたら買おうかと
食べようかと思ってます
あとね、ファミマに売ってる
スーパー大麦のおにぎりがあるらしく
こちらも見つけたら食べたいと思ってます
スーパー大麦の素があるらしいだけど（素って・・・）
こちとらの田舎には売ってなくて
あとオオバコ
これも売ってないんですよね～
絶対に必要か！と言われたら
全然必要じゃないんですけどね
すぐダイエット商品を買いたくなっちゃうんです
一旦、持ち帰って検討してからにしなくちゃ
では、また
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