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みなみな4781
アラフィフみなみなのダイエットブログへようこそ このブログは自分のダイエット記録的な感じで、時折気がむいた時にでも 更新していけたらと。 アラフィフのいたい感 デブＢＢＡの夢見る発言はどうかお許しを。
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2021.10.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の記録
なんかいまさらだけど
もうちっと写真編集しろよ！
って自分で思った。
トリミングぐらいしとけよ！
おはようございます。
はい
先週末になんと
５２．９ｋｇになったんだけど
まぁ、明日か明後日、数値のいい日に病院へ採血にいこうと思ってます。
時々、むしょうに
食べたくなります
腹いっぱいに食べたくなります。
人間だもの。
美味しいと感じる食べ物を食べて満足する
人間として楽しみの一つだと思ってます。
だいたいね
１７時まで仕事して
帰って
犬の散歩に行った時点で
こちとら５２歳なんだよ
もっといたわってくれる日があってもいいんじゃないの？
という毎日が最近は続いております。
この頃は、朝は５時前に起床するので
（自然と目が覚めるのよ）
真っ暗です。
星が見えます
朝日もまだまだです。
その時間だと、ちょっと朝余裕があるんです
家を出るのが７時４５分頃なので
朝のうちにできる、晩御飯の用意をしちゃいます。
で
昨日は朝から何品かのナムルを作っておいて
帰って牛肉を焼いて（牛よ牛！）
お汁を作って
ビビンバにしました
半分にするつもりが
全部食べちゃったわよ
美味しかったわよ
コチジャンいれて
最高よ～～
わずかな抵抗は
白ご飯じゃなく、もち麦配合の雑穀米です
最近はスーパー大麦をやめました
美味しくないのと
オールブランを食べ始めて
少し便秘体質が改善の兆しにあるので
スーパー大麦、食べても食べなくても変わらないからです。
お金が余計にかかることはやめる。
そして
もち麦と雑穀米（白米も入ってます）
美味しいんですよ
で、今朝は昨日が５３．６ｋｇだったので
３００ｇ減った
減ったうちに入らないけどね
この頃は１日置きに
夜もウォーキングをしています
旦那と
ド田舎なので
なんせ夜も真っ暗
街灯も少なくて
一人ではちょっと変な意味で危ないです
旦那が１日置きじゃないと歩いてくれないので
それで歩いてます
夜、４０分くらいかな
でも、真っ暗な中
ランニングしてたり、ずーっとしゃべりながら歩いている奥様達もいます
真っ暗なので、懐中電灯の灯りで存在を察知しています。
どんな人なのか
若いのか歳をとっているのかも
確認できません
なんせ
真っ暗だから
（ひつこい？）
週末までには
もうちょっと落としたい
今日か明日で調整しないと
また
そろそろ
セールが始まりそうだから
お願いだから
病院前にならないでほしい
だから
今晩、調整して
明日の朝、病院に行きたいんだよね～
やたらと最近は野菜をもらいます
傷が入ってるからと
サツマイモをもらって
中はすんごく綺麗でおいしいんです
冷やし芋を作って毎日食べてる私は感激です。
それから
なすびももらったし
小松菜
大根の葉っぱ
インゲン豆
銀杏
保存する用に処理するのが大変ですが
野菜なので、
喜んでやってます。
ありがたいですよね。
銀杏が難問です
今朝もらったんだけど
どれも野菜は道の駅とかに出すようなちゃんとしたものです
銀杏も毎年もらうんだけど
大好きでありがたいんだけど
カラを剥くのが結構大変なんです
ネットに載ってる
レンチンしたりもするけど
うまくいかない
結局は軍手はいて金槌でパチパチして
あの匂いと戦いながら
剥くんですけどね
食べすぎると毒になるらしいので
冷凍して
焼いたり、茶わん蒸しに入れたりして
食べます。
美味しいですよね
銀杏って昔は嫌いだったのに
この年になると美味しいと感じる
もう歳も歳ですからね（はい、２回目）
さぁ
今年の健康診断まで１ケ月をきりました！
頑張らないと！
なんかいまさらだけど
もうちっと写真編集しろよ！
って自分で思った。
トリミングぐらいしとけよ！
おはようございます。
はい
先週末になんと
５２．９ｋｇになったんだけど
まぁ、明日か明後日、数値のいい日に病院へ採血にいこうと思ってます。
時々、むしょうに
食べたくなります
腹いっぱいに食べたくなります。
人間だもの。
美味しいと感じる食べ物を食べて満足する
人間として楽しみの一つだと思ってます。
だいたいね
１７時まで仕事して
帰って
犬の散歩に行った時点で
こちとら５２歳なんだよ
もっといたわってくれる日があってもいいんじゃないの？
という毎日が最近は続いております。
この頃は、朝は５時前に起床するので
（自然と目が覚めるのよ）
真っ暗です。
星が見えます
朝日もまだまだです。
その時間だと、ちょっと朝余裕があるんです
家を出るのが７時４５分頃なので
朝のうちにできる、晩御飯の用意をしちゃいます。
で
昨日は朝から何品かのナムルを作っておいて
帰って牛肉を焼いて（牛よ牛！）
お汁を作って
ビビンバにしました
半分にするつもりが
全部食べちゃったわよ
美味しかったわよ
コチジャンいれて
最高よ～～
わずかな抵抗は
白ご飯じゃなく、もち麦配合の雑穀米です
最近はスーパー大麦をやめました
美味しくないのと
オールブランを食べ始めて
少し便秘体質が改善の兆しにあるので
スーパー大麦、食べても食べなくても変わらないからです。
お金が余計にかかることはやめる。
そして
もち麦と雑穀米（白米も入ってます）
美味しいんですよ
で、今朝は昨日が５３．６ｋｇだったので
３００ｇ減った
減ったうちに入らないけどね
この頃は１日置きに
夜もウォーキングをしています
旦那と
ド田舎なので
なんせ夜も真っ暗
街灯も少なくて
一人ではちょっと変な意味で危ないです
旦那が１日置きじゃないと歩いてくれないので
それで歩いてます
夜、４０分くらいかな
でも、真っ暗な中
ランニングしてたり、ずーっとしゃべりながら歩いている奥様達もいます
真っ暗なので、懐中電灯の灯りで存在を察知しています。
どんな人なのか
若いのか歳をとっているのかも
確認できません
なんせ
真っ暗だから
（ひつこい？）
週末までには
もうちょっと落としたい
今日か明日で調整しないと
また
そろそろ
セールが始まりそうだから
お願いだから
病院前にならないでほしい
だから
今晩、調整して
明日の朝、病院に行きたいんだよね～
やたらと最近は野菜をもらいます
傷が入ってるからと
サツマイモをもらって
中はすんごく綺麗でおいしいんです
冷やし芋を作って毎日食べてる私は感激です。
それから
なすびももらったし
小松菜
大根の葉っぱ
インゲン豆
銀杏
保存する用に処理するのが大変ですが
野菜なので、
喜んでやってます。
ありがたいですよね。
銀杏が難問です
今朝もらったんだけど
どれも野菜は道の駅とかに出すようなちゃんとしたものです
銀杏も毎年もらうんだけど
大好きでありがたいんだけど
カラを剥くのが結構大変なんです
ネットに載ってる
レンチンしたりもするけど
うまくいかない
結局は軍手はいて金槌でパチパチして
あの匂いと戦いながら
剥くんですけどね
食べすぎると毒になるらしいので
冷凍して
焼いたり、茶わん蒸しに入れたりして
食べます。
美味しいですよね
銀杏って昔は嫌いだったのに
この年になると美味しいと感じる
もう歳も歳ですからね（はい、２回目）
さぁ
今年の健康診断まで１ケ月をきりました！
頑張らないと！
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