2025年11月の記事
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運動はしていると言う妄想
しゃべるのがやっとってくらいの強度で1日30分以上、ほぼ毎日無理無理ってくらいの強さで筋トレそのくらいでやっと、本来必要な最低限の運動量だそうですむしろまだ足りんとそれ言うと嫌われるから言わない人多いのねたかだか2.3キロ歩いたとか家でリングフィットであそんだのスクワットしただのってそんなんで運動した気になるなってことですかね…やらないよりマシって、ほぼ意味ないよと同じ意味ですもんね確かに、ある程度満足したもののどうにもそこから体が変わらないことがそれを証明してますがそんなこと言ったって…ねぇまあとにかく持久力付けたいので傾斜12パー、時速5キロ毎日やってますがもっともっと時間を伸ばそうと思います筋トレは重いの嫌いだから緩めで勘弁してー
2025.11.27
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謎の回復
ある日突然、片足がこわばり始め1年以上杖がないと歩けずテーマパークなどで遊ぶ時には車椅子をレンタルするほど悪化していましたあきらめず、ジムに毎日通いマシントレーニング、ストレッチ杖で腰や手首辛くてもとにかく歩く治らないなら他の部分を強くしようともうずっと歩けないのかと思ってたらその後、いつのまにか筋肉が付き回復してきました長くかかりましたが良かったですこれからだと思うので運動頑張るぞー
2025.11.14
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運動強化月間？
危機を感じてから約1ヶ月経過インボディの計測スコア71→77、過去最高スコア体脂肪3%減、体重2､5キロ減でまぁまぁ、骨格筋量0､1ポイントアップ！これは嬉しいきっちり脂肪だけ減らすことができました今回はおもに太ももの脂肪が落ちたようで脚の見た目が随分と変わりましたボディラインは満足できる状態になってきたので脂肪はこれ以上減らしません今後は登り坂トレーニングの傾斜と速度を中級者用に上げて持久力をつけ一日中遊んでも疲れない体を目指します一年半、右足が不自由だったため弱ってしまった足首や股関節に気を使いながら鍛えようと思います
2025.11.03
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