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と～こちゃんハロハロ

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Jin＆Jin @ 遅くなったけれど！お誕生日おめでと！！！！！！！お豆…

と～こちゃんハロハロ @ Re:どうも、隊長！(08/03) Jin＆Jinさん効果を出すには食事制限…

Jin＆Jin @ どうも、隊長！わたしは実は…まだやってないんですが(苦…

エリ@ 大丈夫？＾＾; やっぱり来たか、筋肉痛・・・。その上…

Jin＆Jin @ あはは！そんなにキツイんですか？？笑い事では…

エリ@ 更新されてる～!! と～こ～！！やっと更新してくれたんやね☆…

と～こちゃんハロハロ @ Re:続いてますねぇ(07/13) Jin＆Jinさんそうそう、初心者の人も…

Jin＆Jin @ 続いてますねぇどうですか、チームビリーは！！！わた…

と～こちゃんハロハロ @ Re:ほーーー(07/10) Jin＆Jinさんジムに通うか迷ったんで…

と～こちゃんハロハロ @ Re[1]:ご無沙汰ですね。(07/10) メグロさんへぇ～入隊したの！？すご…

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September 10, 2006

昨日、柔道クラブへ行ってきました。

昨日は、コーチのエリエルくん（仮名）の誕生日が金曜だったので
みんなでアイスクリームを食べてから練習を始めました。
フィリピンで誕生日と言えば、１ガロンの大きいアイスクリームを
みんなで食べる習慣があるようで、いつもアイスクリーム。

昨日の練習では、先週やった大腰から払い腰へと技が一つ増えました。
払い腰をかける際、自分の足で相手の足を払ってから落とすんですけど、
私が払い腰をかけられる時に、相手が蹴ってはいけないひざを蹴ったので
私はしばらくまともに歩けないくらいの激痛に襲われました・・・・

素人同士の練習は危険が伴いますね

その後は、痛みも引いて普通に練習していました。

しかし、家に帰って階段を上るときや下るときはまだ痛みが残っています。

そうそう、金曜からジムに通うことにしました。
１ヶ月700ペソでマシンを使って筋肉強化。
教師仲間と仲良くジム通いをすることになりました。
だって、10月から次の仕事が始まるようなのでその間だけでも
体を動かそう！と始まったジム通いです。

確かに私一人だと続く自信がないですね～
みんなも同意見。

今日はちょっと腹筋が痛いです。