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2009.01.25
テーマ： コアリズムダイエット (6)
カテゴリ： ダイエット
通販で購入した「コアリズム」のＤＶＤが、昨日届きました。
大型のＴＶ画面に映し出し、それに合わせて似せてとりあえず。
20分くらいたったところで、で、これ何分版？
パッケージを見ると39分。
途中から汗が出始め、息も少々苦しく、
基礎プログラムとはいっても、要求は段々高くなる。
私、ちゃんとついていっているのか、不安になりながらも、
とにかく最後までやってみよう。39分。
爽快感あり、お腹まわりが心持ちすっきりしたような（？）、
でも、喉がかわく、食欲がすごい。
そして、それより何より、体全体が倦怠感、眠い。
そうですよね、運動不足そのものの私がいきなり39分の運動。
夕方から昼寝したけれど、疲れとれず。
今朝起きたら、腰、お腹、太ももが筋肉痛。（効いてるんだ。）
今日は夫がいるので、（内緒で始めた。もちろん）
寝ているのを起こさないように、小さい音でＤＶＤかけて、
とりあえず20分しました。
というわけで、ここにその記録を書いていこうと思いました。
測定実数。書く勇気がないので、０からスタート。
ウエスト・・・０センチ
おなか・・・・０センチ
ヒップ・・・・０センチ
体重・・・・・０キロ
体脂肪率・・・０パーセント
大型のＴＶ画面に映し出し、それに合わせて似せてとりあえず。
20分くらいたったところで、で、これ何分版？
パッケージを見ると39分。
途中から汗が出始め、息も少々苦しく、
基礎プログラムとはいっても、要求は段々高くなる。
私、ちゃんとついていっているのか、不安になりながらも、
とにかく最後までやってみよう。39分。
爽快感あり、お腹まわりが心持ちすっきりしたような（？）、
でも、喉がかわく、食欲がすごい。
そして、それより何より、体全体が倦怠感、眠い。
そうですよね、運動不足そのものの私がいきなり39分の運動。
夕方から昼寝したけれど、疲れとれず。
今朝起きたら、腰、お腹、太ももが筋肉痛。（効いてるんだ。）
今日は夫がいるので、（内緒で始めた。もちろん）
寝ているのを起こさないように、小さい音でＤＶＤかけて、
とりあえず20分しました。
というわけで、ここにその記録を書いていこうと思いました。
測定実数。書く勇気がないので、０からスタート。
ウエスト・・・０センチ
おなか・・・・０センチ
ヒップ・・・・０センチ
体重・・・・・０キロ
体脂肪率・・・０パーセント
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あちこちで見たこと、聞いたこと、食べたもの。 そんなことをつらつらと。
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